أنقذت الأرق! أكل قليلا كل يوم، والنوم بسلام في الصباح روح الخير
شينجيانغ الزبيب أربعة ألوان
في الواقع، والأرق هو تحسين العنب له تأثير جيد. والسبب هو أن العنب يمكن أن تحتوي مساعدة المواد النوم - الميلاتونين الذي ينظم النوم دورات، يمكن أن تجعل الناس يقعون بسرعة نائما
شينجيانغ الزبيب أربعة ألوان
وبالإضافة إلى تحسين نوعية النوم، ولكن عادة أكل الزبيب، لذيذة وصحية، ولكن أيضا لتكملة التغذية الدماغ. حتى الزبيب ليس فقط كحلوى، ولكن أيضا الغذاء الصحي
النوم مهدئ يساعد مزيج الشاي
إذا كنت غالبا ما تعاني من الأرق، قد ترغب المساعدات النوم لمحاولة هذا الشاي، يمكن الشاي في هذه المساعدات النوم المهدئة لتحسين نوعية النوم، وتنظيم الدماغ من الجسم، بل هو في حالة من التوازن، بحيث درجات مختلفة من الأرق تحسين نوعية النوم.
النوم مهدئ يساعد مزيج الشاي
الشاي من الزنابق، الأقحوان والياسمين، بوريا وغيرها من المواد. مع العلم، وتحسين الأرق، والنسيان، والأحلام الفقيرة، ونوعية النوم، والعصبية، وإزالة النار أيضا لديه دور البصر.
A العسل الطبيعي النقي لالموهوبين
قيمة غذائية عالية جدا من العسل، والأرق علاج الغذاء، وتناول العسل يمكن أن تضيف بسرعة قوة، والحد من التعب، وتعزيز المقاومة للمرض. قبل الذهاب إلى السرير لتناول ملعقة، والنوم بسهولة أكبر. والعسل، والمعروف أيضا باسم "عدو الأرق."
A العسل الطبيعي النقي لالموهوبين
العسل يحتوي على الجلوكوز والفيتامينات والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم ومجموعة متنوعة من المواد التي يحتاجها الجسم، ويمكن أن تنظم وظيفة الجهاز العصبي، وتخفيف التوتر العصبي وتساعد على النوم. والعسل، لا أدوية أخرى لها الاكتئاب، والتعب، والهاء وهلم جرا، وغالبا ما شرب الماء والعسل على الجلد ولكن أيضا دور الصيانة.
ورقة التخصص الجوز شينجيانغ
ضغط العمل في المجتمع الحديث، فمن الحتمي أن تكون هناك الكثير من الناس ليلا والنوم، شي ميان تسبب يرجع في معظمه إلى عوامل نفسية، وضغط العمل، والقلق هو العامل الرئيسي مما تسبب الأرق
ورقة التخصص الجوز شينجيانغ
ثبت الجوز على تحسين نوعية النوم، وتحسين أعراض النوم. ولذلك، تستخدم عادة لوهن عصبي وعلاج، والأرق، والنسيان، والأحلام، وأعراض أخرى. ونكهة الجوز هي ممتازة، استخدام على المدى الطويل يمكن أن تثير الأعصاب الغاز، والأرق العلاج.
الجاف القابل البرية التوت الأسود
إذا كنت غالبا ما يشعر بالدوار، وطنين، والخفقان، والتهيج أو الأرق، فمن المستحسن أن يأكل هذه متعددة التوت الجافة. استخدام على المدى الطويل يمكن أن تجفف تشي التوت والدم، وتهدئة الأعصاب الهدوء، وخاصة بالنسبة للنقص الكبد والكلى الناجمة عن الأرق.
الجاف القابل البرية التوت الأسود
ويمكن أن يكون فعالا في الوقاية من المرض، ولكن أيضا يمكن تحسين الأرق، وتحسين نوعية النوم، ولكن أيضا الجمال، ومنع تساقط الشعر.
المني مسحوق الشاي البرية الأصيلة
وتحدث العديد من أعراض سن اليأس أو الأرق كبار السن، والناس يشعرون بالألم. ونحن أكثر الناس دراية أثر المني مهدئ ومنوم. يمكن تحسين وقت النوم على نحو فعال.
المني مسحوق الشاي البرية الأصيلة
المني هناك في الأعصاب، الحقل الأرق رؤى فريدة من نوعها وتأثير كبير، سمعة المريض الطبيب في "النوم الفاكهة الشرقية." الناس ببساطة والأرق عدو، وقت النوم الشراب كوب من الشاي على شرب السائل المنوي، وتمكنك من النوم خلال الليل
