عيد الميلاد الماضي فقط، وفيما يلي بشرت يوم رأس السنة الميلادية ورأس السنة الصينية الجديدة في، وبالتأكيد ليست الألعاب النارية، والآن في الهواء سيئة حقا، يجب أكل الفطر الأسود واضحة فطر أسود اليام Qingfei هذا الطريق، وللقضاء الدهنية الودائع والرئتين الطحال الدور، سابقا في المنزل، جدتي كثيرا ما قال لي أن الفتيات انقاص وزنه يجب أن تأكل هذا، لا تذهب تجويع نفسك، تجويع الجسم يمكن أن يكون سيئا! وحتى الآن كان جسدي مستقرة عند 87 جنيه، يمكنك محاولة أوه!

المكونات: الفطر الأسود، والجزر والبطاطا والزيت والملح وزيت السمسم، والنبيذ الطبخ، الدجاج

نهج الخطوة

1. غسل الشعر الفطر الأسود مع الماء الدافئ

2. اليام طويلة، مقشر

3. قطع قطعة (على ما تشكله في الإرادة)

4. قوه Lifang النفط للحرارة

تم صب اليام سوداء فطر الجزرة ضجة، وسكب نبيذ، المقلية حوالي 1 دقيقة، ثم يضاف الملح والدجاج وعاء يمكن، وبعد بضع قطرات من زيت السمسم المحمصة، وسوف تكون أكثر لذيذ.

المزيد من تدريس اليوغا أساليب فقدان اللياقة البدنية المعرفة

إرضاء تولي اهتماما لقناة الصغرى رقم العام ID اليوغا اللياقة البدنية التخسيس: yoga36524

يسمح لك بسهولة أشهر 10 جنيه العجاف