في الآونة الأخيرة، وارتفعت درجات الحرارة شيان، ولكن الطقس سيتم البدء نظموا اليوم انعكاس كبير.

ووفقا لمواجهة المتنبئين، من قبل القوي الجنوب الهواء البارد، 20-21 في شيان 4-5 رياح شمالية، يرافقه العواصف الرملية والترابية. الطقس خلال انخفاض درجة الحرارة بشكل كبير، والتبريد 8 ~ 10 ، سوف تظهر درجة حرارة أدنى مستوى في 22 أو 23 صباحا، مدينة الحد الأدنى درجة الحرارة 2 ~ 4 ، ودرجة الحرارة مقاطعة الحد الأدنى من 0 ~ 3 ، تشينلينغ الجبل درجة حرارة لا تقل عن -4 ~ -1 . واقترح أن السلطات المعنية في وقت مبكر لتبرد، والعمل دفاع عاصف.

درجة الحرارة يؤدي بسهولة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية، ونزلات البرد، وما إلى ذلك بعد الانخفاض الحاد في الجمهور أن تشعر بالقلق إزاء توقعات الطقس، في الوقت المناسب إضافة الملابس للتدفئة.

7 في الربيع المحرمات

1- تجنب الملابس قبالة جدا "سريع" -

الربيع عادل الانتقال برد الشتاء أكثر، عاجلا أم آجلا، قد يشعر بعض بارد، واتخاذ خطوتين إلى الخروج لكنها لا تشعر قليلا الساخنة. للتعامل مع هذا، يمكنك إعداد سترة يمكن ارتداء بسهولة. بطبيعة الحال، "غطاء الربيع" هو أيضا تختلف، تشعر المبدأ العام دائما حول تغير المناخ، في أي وقت لتغيير الملابس.

2- تجنب الأنشطة كسول جدا -

"طلب هوانغ دي ني جينغ سو أربع مقالات نظرية الغاز الله": الربيع مارس، دعونا الدهون تشن، السماء والأرض جميع الطلاب، من كل شيء لمجد، ليلة الكذب على الحصول على ما يصل في وقت مبكر، خطوة واسعة على المحكمة هذا الربيع الهواء ...... وينبغي أن يكون، والصحة الجيدة أيضا.

انتعاش الربيع من كل شيء، لأنشطة شيء مهدئا، والحفاظ على حسن يانغ، وتعزيز مناعة العام. الانتباه إلى هذه النقاط عندما النشاط:

آخر "ببطء" ل. شهدت الشتاء، ومعظم الناس قد توقفوا عن ممارسة لفترات طويلة من التمرين، إذا كمية كبيرة من النشاط، الجسم عرضة للإصابات. نوصي بالبدء في القيام ببعض المشي، اليوغا وغيرها من الأنشطة أكثر لطيف، ومن ثم زيادة كمية التدريبات وفقا لظروفها الخاصة. لا تنسى أن تدفع أقل العرق. خلافا الأنشطة لربيع وصيف على القليل من العرق، ولكن قبل وبعد ممارسة الرياضة يجب أن نتذكر أن إضافة الماء لضمان طلب جيد.

3- عدم تجنب الهواء في الأماكن المغلقة -

الربيع الحار والبيئة الرطبة، فمن الباردة، والأمراض المعدية، موسم الذروة، وبالتالي فإن فتح النوافذ للتهوية هو أكثر أهمية. توصيات لضمان نوافذ التهوية في الأماكن المغلقة مرتين في اليوم لمدة 10 دقيقة على الأقل.

4- تجنب تناول حمض جدا جدا "الساخنة" -

هيئة الربيع يانغ آخذة في الارتفاع، يجب اختيار gamping أو الحلو الطعام دافئا والمخدرات لصالح يانغ والطحال والمعدة، وتعتمد للأكل بعضها تصاعدي، إعادة تنظيم الشيء الكبد. كمية الأطعمة الحمضية وتناول الطعام، وهذا هو الموسم الالتفات إلى أن النظام الغذائي، "حمض المحافظات التي كتبها غان".

وتشمل الأطعمة المناسبة: براعم الخيزران، والارز، والكراث الربيع، براعم الفاصوليا، التوفو، والقمح والتمور، والجزر، والسبانخ، ومحفظة الراعي، والكرفس، والكستناء المياه، الحضض، أقحوان، أصابع الخوخ، قتاد.

5- شبح أكل قطعة إزالة السموم مضاءة -

هناك الكثير من الناس لهذا الموسم من السهل قرحة الحلق، قرحة منذ فترة طويلة، ونصب أنفسهم للأكل حفنة من إزالة السموم المخدرات عشوائي. مثل كثير من الناس، مخطئا في كثير من الأحيان لإزالة السموم يساوي مكافحة الفيروسات، وغالبا دون تمييز على عدد كبير من التطبيقات أو لفترات طويلة ترياق الحرارة، إلى نتائج عكسية. ننصح تشعر بالغضب غير مريحة، خصوصا ذلك النوع من سحب لحظة لم رؤية الطبيب، وسرعان ما تذهب ونرى.

6- نوبات الغضب تجنب التعبيس -

الطب الصيني، والكبد من خمسة عناصر هي الخشب، والخشب هو ذلك الربيع هو تصاعدي والكبد الموسم مريحة. ومع ذلك، الكبد بعض الناس مريض (والكبد تصطدم في كل مكان)، فإن ذلك سيكون سببا الغضب على كانغ، يبدو من السهل أن تغضب، والوضع وعدم الاستقرار العاطفي. يوصي الاستفادة من الطقس الجيد، من على مشارف المتجولون، وتعطي لنفسك تغيير مشهد مزاج جيد.

7- تجنب Chunkun إلى النوم -

كيف قسط كاف من النوم، النعاس الكلي خلال النهار، وجعلت كثير من الناس Chunkun. لكن Chunkun هذه الظاهرة، ويرجع ذلك أساسا إلى الشتاء والربيع واسع لتغير المناخ، لا تكييف جسم الإنسان إلى ظهور استجابة شاملة.

اقتراح شرب بعض الشاي يمكن أن تكون منعشة خفيفة الله مساعدة لحد تشون كون، مثل الشاي الحبر يونيو فو. في "مشط" النهج - اليدين والأصابع مفلطحة مثل لصيد، والشعر من الجبهة إلى الجزء الخلفي من الرأس والرقبة في Rouan الماضي. يمكنك أيضا أجزاء الفم الصحافة هوكو النمر من كف العفوي اثني عشر دقائق، يمكن أن يحدث ضجة كبيرة وخز، وركود الإنعاش، وتأثير جيد جدا. ويفضل أن يكون الغداء يوميا عند الظهيرة يمكن أن يكون نصف ساعة (لا يزيد عن 1 ساعة).