بدأ الناس وأنا لا أعرف متى تبدأ لتشجيع وقت مبكر، وأمثلة كثيرة لا تزال قائمة في وقت مبكر بعد أن علمت التقدم، مهنة ناجحة، والصحة الجيدة لجذب الجميع القيام به لتحصل على ما يصل في وقت مبكر.
قانون الحياة هو أن تشجع، ولكن لا أعتقد أن الكثير من التركيز على "في وقت مبكر" هو الشيء المناسب. كل شخص لديه طريقته في الحياة، هو أكثر أهمية من وقت مبكر، في الواقع، بعد الحصول على عادات جيدة، لأنه يجعل طوال اليوم للحفاظ على جيد جدا العقلية كفاءة الدولة والعمل، وهذا هو الحصول على ما يصل في وقت مبكر أهمية الصحة الأسباب.
1. في وقت مبكر العينين، وبطء الحصول على ما يصل
عندما الصباح، فتح عينيه لا تتسرع في الحصول على ما يصل، فإنه لا يقول لتشجيع الناس على البقاء في السرير، ولكن لأن الناس ينامون أعضاء الجسم كما في بقية، وانخفاض ضغط الدم، إذا كنت تحصل فجأة يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع ضغط الدم سوف يشعر المرضى بالدوار.
لذلك، استيقظ قبل بهدوء الاستلقاء لمدة 3 دقائق، ثم حصلت ببطء والجلوس لمدة 2 دقيقة، إلى بقية أعضاء الجسم هو إيقاظ الوقت.
2. الماء الدافئ، والجهاز الهضمي واضح
كنا ننام ليلة واحدة دون طعام أو شراب، ولكن الجسم لا يزال يحمل التمثيل الغذائي، وبالتالي فإن المياه سوف تستنزف الجسم والدم يصبح أكثر لزوجة، في حاجة الى كوب من الماء لتخفيف ذلك، وتعزيز الدورة الدموية، وبالتالي استقرار ضغط الدم، ولكن أيضا الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، للنساء، وكأس الصباح من الماء هو أكثر طريقة معقولة لجمال، إضافة القليل من العسل على نحو أفضل.
دوران مغنطة من الكأس المسمار كسول كوب التحريك المغناطيسي 55 من كأس 49.00 يهز وقت لاحق السريع تبريد الحرارة كأس الفولاذ المقاوم للصدأ في وقت لاحق 38.803. ممارسة الصغيرة، وجسم قوي
بعد الاستيقاظ في الصباح الباكر ليست مناسبة لممارسة التمارين الرياضية للمقارنة، ولكن ما زلنا بحاجة إلى بعض حركات صغيرة من الجسم للاسترخاء، لأول مرة مع يد واحدة تضغط على الصدر من أعلى إلى أسفل، ونشط استرخاء عضلات الصدر، في الواقع، بأيديهم وطرقت الرقبة، نيه Yinie الكتف، والموقعين هي جزء من ضغط أكبر أثناء النوم، ولكن أيضا من الدماغ أكثر حداثة، التي يمكن أن تمنع الدوخة بعد الاستيقاظ، وطنين وغيرها من الشروط.
4. تناول وجبة الفطور، صنعا،
الإفطار في الأول من ثلاث وجبات في اليوم، يوم كامل من الأطفال القرار طريقة، وليس على الاطلاق وليس فقط لتناول الطعام، ولكن أيضا أكل مغذية، وتناول المزيد الشوفان، ودقيق الشعير والأرز البني وغيرها من الحبوب الكاملة، وإضافة بعض الخضار أو الفاكهة مؤشر أعلى الغذائية، وارتفاع الدهون والمواد الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية، لا تأكل منها في وقت الإفطار.
درجة الحرارة ذكي الرجال الراقية الأعمال والسيدات الفولاذ المقاوم للصدأ خلط كوب 198.80 شراء صغير أصفر بطة الأطفال القش كأس الإبداعية كوب الكرتون 39.90 شراء
