في الصباح، طالما أن يوم عمل، سيتم دقت ناقوس الخطر في مرحلة ما من الوقت، مثل 06:00.
فتحت عيني أول عمل، والذي تطرق الى الهاتف منضدة، إيقاف ناقوس الخطر، وفتح الرياضة الدخن، نلقي نظرة على الليلة الماضية من النوم: النوم الليلة الماضية، وسجل 96، تنام جيدا أكثر من 99 من المستخدمين. يليه الأزرق الداكن والأزرق الفاتح - يمثل الأزرق الداكن في نوم عميق، ويمثل اللون الأزرق الفاتح النوم الخفيف - الرسم البياني أدناه متداخلة مع عدد ملحوظ مع الوقت تحديدا، تحت هو بلدي الليلة الماضية وقت النوم 06:52، 209 ينقسم إلى النوم العميق، والنوم العميق، 31، 4:43 إلى النوم الخفيف، 69، 0 دقيقة مستيقظا لفترة طويلة. ثم تحليل نوعية النوم: قلة النوم (7-9 ساعات طويلة من أجل تحسين النوم، وقلة النوم يمكن أن يسبب ضعف المناعة، والاستجابة البطيئة). تحت هو انتظام النوم: 26 دقيقة من النوم في الليل، استيقظ مبكرا 14 دقيقة، وإجمالي مدة أقل من 40 دقيقة من النوم العميق أقل من 30 دقيقة. الأكثر أدناه البيانات مع نفس المنطقة، ونفس التناقضات المستخدم: تنام في وقت سابق من 65 في المئة، يمكنك النوم العميق لفترة أطول من 57. وأخيرا، مهذب تحية: ما هو شعورك اليوم؟
على الرغم من أن أحدا لن يستمع لجوابي، فقلت في قلبي: أشعر أنني بحالة جيدة جدا اليوم، في غاية السعادة ليست يستيقظ في الليل ولم أستطع النوم ولكن من الصعب، فقط مع عينيه مفتوحة، وما إلى ذلك الفجر، وليس كل ليلة بلا نوم للاحتفال.
وهذه المجموعة من البيانات تؤثر حقا على الحالة المزاجية لليوم. على سبيل المثال، هل يظن أن النوم الجيد الليلة الماضية، واليوم يجب أن يكون يوما كاملا من الطاقة، ولكن نظرة واحدة على البيانات، بعيدا عن المثالية. وسوف تشعر أنك ما تشعرين به هو في الحقيقة مجرد وهم، على الفور التثاؤب، والشعور بالضيق.
نستحم، يمكنك دائما بالقلق إزاء ساعة الحائط، بغض النظر عن مدى بدد، عليك أن تخرج في 06:40 من قبل، وذلك لضمان وحدة وصلت الساعة 7:20 قبل المشي لنسبيا بهدوء تناول وجبة الفطور، لفي 8: 00 على وقت القراءة الصباحية في الفصول الدراسية.
نعمل كل يوم.
أنا قانع. أن كنت جيدة بما فيه الكفاية، ويعيش على مسافة قريبة جدا، والمشي من وإلى العمل، يمكنك التحكم في وقتهم الخاص، ولكن أيضا لأنه عندما لا يوجد معلم، وليس فقط للوصول إلى المدرسة في الساعة 7:30.
تلك الوحدات الأسرة من الزملاء بعيد، سواء عن طريق الحافلة، أو يقود السيارة، وفقا لمحضر بطاقة الوقت. أحيانا في الليل خمسة وثلاثين دقيقة، فمن الممكن للحاق بركب الاختناقات المرورية، قد يكون في وقت متأخر. الوقت المترو يمكن أن تتعثر، ولكن إذا غاب ساعة من الطبقة، فإن وحدة تكون حريصة على العثور على أي سارع.
وهناك فئة 45 دقيقة، استراحة لمدة 10 دقائق، 0:00 بعد المدرسة. ينقسم الوقت بدقة إلى كتل، ونحن سوف بدقة المطلوب شغلها في واحدة أو عدد قليل من كتل داخل.
وحدة سنويا لتنظيم الفحص الطبي.
الصباح، أصدر تقريرا طبيا إلى أسفل. أي فئة من الناس، على الطاولة أمام تقرير مختومة، بالانزعاج أولا لبضع دقائق، وهذا المسيل للدموع ببطء.
اطلع على تقرير طبي من التجربة كان مثل مشاهدة بطاقة تقرير السابقة. صفحة بعد صفحة سلمت، بدا حير، ولكن في وقفة مخيف مهيب يقف الورق الرقمي، هناك رأسا على عقب أو قطع الرأس، لا بد لي من هزة غربال.
بعد ثلاثين، والبنود غير مؤهلين تزيد كل عام، أكثر وأكثر خوفا من الفحص البدني. الحصول على تقرير طبي، مثل عقد كتاب الجملة حياته. المدرسة الثانوية، "بيان كيو نرى تساي هوان"، سخر Caihuan يعانون في صمت، وليس مجرد غبي، ولكن الآن أنا أشعر بالخوف الشديد من أن يسأل هو ببساطة لا مفر منها. أنا لا أعرف مشاكل جسدية، وهذا هو الشخص العادي السليم، إذا كان معروفا، من المحتمل أن تحمل الضغط، وهيئة انهارت سرعان ما انهارت. نفس غير تعاني في صمت، بعيدا عن حديث الناس يمكن الثقة Caihuan، لكنه لا يعتقد أمراضهم.
تبادل الجميع، واكتشاف بعضها البعض الآخر، هي في الأساس الفرعية الصحية، ثلاثة عالية شائعة جدا، وبعض الناس ارتفع مؤشر بعض عاما بعد عام. العديد من الزملاء قلق قاء: هيئة بدا بالفعل ناقوس الخطر لبدء ممارسة، ويمكن أن لا كسول، للسيطرة على النظام الغذائي، وليس يمكن أن تطير على طول، ل......
عند الظهر، انتقل إلى الكافتيريا لتناول الطعام. سطح المفضل متشابكة لفترة من الوقت، والاستعاضة عنها الأرز، والحب للأكل اللحوم أيضا استبدال بوعي نباتي. ومع ذلك، بعد العشاء، وعاء طبقة سميكة من النفط، كان يشكو: لا يمكن الاهتمام، آه، ثقيلة التركيز على الأرز مقصف الملح، وليس ثلاثة عالية عندما تطير الخنازير.
هذا الوقت هو الوقت المناسب للدردشة.
وقد شغل والبالغ من العمر 55 في الشوط الثاني مع الزميلات، متشابكة في النهاية لا أن تمتد إلى 60 ثم يتقاعد. وكقاعدة عامة، إذا كان كبار المدرسات يمكن أن تنطبق على سن التقاعد من 55، فإنه يمكن أيضا أن تجفف إلى 60 سنة من العمر ثم تقاعد. إذا اللاعب البالغ من العمر 55 عاما غير قابلة للاسترداد، فإنه سيتعين على التنفس حتى سن 60 عاما، في منتصف الطريق لا يمكن التفكير العودة إلى الوراء.
لا عجب زملائي المترددين.
الآن تدرس أكثر وأكثر سيئة الكتب، وتترك السلام في الصباح الباكر للعقل، ويمكن أن يكون السؤال الأساسي هو، سيتم تخفيض الأجور إلى حد كبير. استعادتها، في كتابه أوائل 1000 صندوق في كل شهر، وإذا لم تتغير السياسات، واستطلاع الجوائز في نهاية السنة لديه زيادة أداء 30000، على الرغم من أنني يجب أن تخصيص، وليس فقط الحصول على يديه، ثم كيف خصم يمكن، ولكن أيضا جزءا كبيرا من إجمالي سيتم وضعه في جيب من المتوسط يجب أن يكون نحو شهر إلى 2000 شريط. إلى جانب دفع التقاعد الموالية خصم النسبة والتناسب، ولكن أيضا أقل قليلا 2000 شريط. لم يأخذ الكثير من العمل، يمكن أن تتقاعد 4000 على الأقل سيكون أقل من ذلك.
ثم استعادتها. إذا كان يمكنك استعادة رب ما يلزم من خمس سنوات كاملة. خلالها يستطيع الجسم الشاطئ ذلك؟ إذا تيم حفيد، وأنا لن تقديم المساعدة لها، وكانت ابنتها بالفعل 30، وأيضا إلى سن الإنجاب، وليس لأحد للمساعدة، وكيف أنها اضطرت إلى التعامل معها؟ إذا يسأل الناس، لا يثقون في واحد، وثانيا، والمال هو أيضا آه غير اقتصادية للغاية.
وعلاوة على ذلك، على ما يقال إلى 2024 لهذا القطاع، الذي تقاعد قبل وبعد العلاج ليست هي نفسها، ودعا المتقاعدين ظهر الزوجان، والحفاظ على تجميع الاجتماعي بالارض، أن يد المعاش سوف يكون هناك الكثير أقل من ذلك. فمن الصعب تحقيق التوازن آه النفسي، أودى بحياة ما يسمى ذات الأجور المنخفضة Hanlaobaoshou، وليس لمجرد الحصول على مثل هذا المبلغ بعد التقاعد لضمان بقاء المعاش لك؟
للأسف، في التحليل النهائي مسألة المال.
14:00 الطبقة، 05:30 المدرسة.
سيكون الجمعية العامة مدرسة صغيرة، وعادة في فترة ما بعد الظهر على الدرجة الثالثة. اليوم، سوف تعقد تحليل جودة الامتحان الشهري في السنة. الجميع يتحدث ويضحك الهدوء بصراحة إلى قاعة المؤتمرات، هادئة استغرق حتى عرضا بطاقة تقرير من أيدي الضباط في مجلس الشيوخ. أنا لا أعرف إذا كان قلبي مثل وجه الجميع حتى الهدوء، منذ أن كنت النفاق خطير: ماذا عن روبنسون لتحقيق خاصة بها؟ كيف الترتيب؟ إذا كان الاختبار، ولكن أيضا فصول متوازية، حيث لوضع وجه؟
جلست للعثور على الانضباط لتعليم أنفسهم على الطاولة، سطرا بيانات خط على قراءة: عدد من الاختبارات، ومتوسط درجة، معدل النجاح، على أعلى الدرجات، أدنى درجة، درجة في المرتبة بين ...... كنت تشعر سوء في سهولة مع هذه الأرقام من صعودا وهبوطا فولت.
لم يكن ذلك كافيا، مدير المدرسة ستصدر مجموعة من الرسوم البيانية على وسائل الإعلام، والجميع يمكن أن يرى بالعين المجردة معدلات فراقهم الطبقة جلب، متوسط موضع فيه الدرجات. إذا كان العمود منخفضة جدا، وسوف تتبع قلبك إلى أسفل.
اختبار صغير في الشهر، مع معايير القبول في واقع الأمر لا يختلف كثيرا، على الرغم من أن الأداء مهم بالتأكيد، ولكن الأهم من ذلك هو قريب الترتيب.
في هذه الحالة، كنت تأخذ الطبقات مفتاح اختبار ولكن الطبقات متوازية، أنت معلم القديم، ليس لديه اختبار الوليدة المعلمين الجدد، أو شخصين نفس المؤهلات، مع نفس المستوى من الدرجة، وكنت الفقراء من الآخرين تمكن من الحصول على هذه الحالات ...... جميع سوف يؤثر على مزاجك، والتأثير هو فترة طويلة، لديك تماما لفترة طويلة من الوقت في الثقة بالنفس وإنكار الذات.
هل تعتقد أن المعلم الجديد الجلوس والاسترخاء ذلك؟ كيف يمكن لشيء رخيصة جدا؟ أحضر لرؤية تخفض فئتها من عشرات فئة من الآخرين، وعلى الفور أعتقد أن الانطباعات الأولى مهمة، والقدرة على القيادة لا يشعر لديك مشكلة؟ والزملاء لا شك لك؟ والمعلم لا تشعر وكأنك تأخذ دروسا غير محظوظ؟ أولياء الأمور والطلاب لا يعرفون كل ذلك؟ ...... وأود أيضا متعجرف تريد اقبال لكم، فجأة مثل كرة مفرغة من الهواء. ثم سيكون لديك لفترة طويلة، وأشعر الجميع يرى رؤيتك في كل الاحتقار والشك، وكنت أشعر بالعار لجامعته، ويقول أي شخص تريد تقليص بعيدا عن الأنظار، مرة واحدة - ثم بالقرب مرة واحدة - ارتفاع حماسي، لذلك تم ضرب جوفاء جدا. في هذه الحالة، هذا الاحتمال صغيرة جدا في الواقع، يمكنك اختبار الواقع على الجزء الأمامي من المعلم القديم، وسوف يكون مضطربا، خوفا تعتقد أنك مغرور المعلم القديم، المعلم Palao لا ننتظر لنرى أكثر منك.
إذا كان سيكون هناك في فترة ما بعد الظهر، وربما هذا وقت التوقف عن العمل، وسوف ينتهي وقت ما من العمل، وقادرة في بعض الأحيان لفتح سريع 07:00.
إذا كان لديك وقت متأخر الإرشاد، ثم 6:50 بعد المدرسة، عاد حوالى الساعة 7:30.
ليلة، ويغسل بعد الوقوف على الميزان، وغمط في خوف: 54.
للأسف، إضافة رطل اثنين وعشرين، فإنه يجب أن يكون يد رخيصة جبة خفيفة بعد الظهر إلى المتاعب. وعلى الرغم من المساء لم يجرؤ على تناول وجبة، وشرب علبة من الحليب، فإنها لا تزال 0.6 كغ أثقل من أمس. غدا سوف يكون بالتأكيد تولي اهتماما، وأنابيب مغلقة خطوة ساق لوقال أسهل من القيام به. رؤية مسافة 50 كيلو الهدف أبعد وأبعد، وتزن 55 كجم وركض على الفور. هذا هو منتصف الفارق الزمني 5 كجم، كامل 10 جنيه آه. فكرت لحجم 10 رطلا من اللحم عندما، يا إلهي، هذا ما حفنة من، آه، هو ببساطة شديدة.
وهو يرقد على سريره، بدوره على حركة الهاتف الدخن، وبعد الانتهاء من العمل المحدد كل يوم للذهاب إلى السرير، ثم رأيت مجموعة من الشخصيات: عدد من الخطوات 10832 خطوات اليوم، أكثر من 62 من المستخدمين، بعد 7.24 كم، أي ما يعادل وفورات من 0.58 لتر البنزين، استهلاك 158 سعر حراري، و 21 غرام من الدهون يعادل حرق.
آه، هدفك.
أنا وضعت هدفا على المشي 10000 خطوة يوميا، ما يكفي للذهاب، لا أستطيع النوم في سهولة.
يوم أمس، وقال ذلك، كان ينبغي أن يكون المنزل سيرا على الأقدام من العمل، قد يكون زملائي لاتخاذ حبها لسحب رحلتي، أنا أرفض بكل وسيلة ممكنة ولكن دون جدوى، كان عليه أن حصلت على مضض على. نتائج تذهب إلى الفراش ليلا مشاهدة الدخن الرياضية، كما وجدت أن أقل من 2000 الخطوات. ترددت لحظة، أو لدغة الرصاصة وخرجت من السرير، وارتداء النعال في غرفة المعيشة للذهاب ذهابا وإيابا لفترة من الوقت، والمشي والنظر في سوار على معصم، يحدق في الرقمية على رأس الضرب، والقفز في النهاية إلى 10،000 الخطوات، I انتقل على الفور إلى السرير. حتى يوم أمس، على بعد خطوات قليلة سوار العرض هو 10005 خطوات، خمس خطوات التي ذهبت إلى الفراش بعد خطوات قليلة من غرفة المعيشة.
فتح الكتاب لالتنويم المغناطيسي، لم أكن أتوقع أكثر من أي وقت مضى روح، ورأيي أيضا مع محتويات خيال الكتاب.
كلما تقدمنا في السن، وكنت أشعر أن الوقت قد تسارع في مرور الوقت والذعر في الشهر فقط طار بعيدا مثل يوم واحد، في الشهر نفسه من العام فقط الانزلاق بعيدا، وكنت في السنة السن. التغيرات السريعة في عصر لتجلب لك المزيد والمزيد من الضغوط، وكنت أشعر أن الحياة تجريده من أنت في قليلا، لم الناجين لم تفعل أي شيء، وكيف وصلت إلى نهايتها؟
انهم يريدون لك أكثر قلقا، أكثر قلقا كلما كان النوم، والمزيد من النوم كلما كنت تقلق. نظرة على الجدول، الساعة 11:00 صباحا، وحتى 11:30 ...... هذا هو أيضا قليلا من النوم، وعشرة للنوم.
عدد الأغنام، والحق عندما الحصان الميت دواء الحصان يعيشون فيه:
1،2،3 ...... 101102 ...... 212213 ......
نبذة عن الكاتب
خوان تشينغ، ومعلمي المدارس الثانوية، ووقت الفراغ مثل الكتابة على الجدران، ونشر النثر في "القارئ"، "القارئ" (الأصلي)، "شيان أخبار المساء"، "Yanzhao دوشي باو" وهلم جرا.
