الإفطار هو شيء صعب للغاية لكثير من الناس، والتفكير من جهة لتناول الطعام بشكل جيد، ولكن من ناحية أخرى تجد أنه مزعج. وأخيرا، فإن الذروة الصباحية أن تأكل فقط في جانب الطريق الأكشاك شراء فقط، والبيض فطيرة، الزلابية، والكعك المطهو على البخار هي الأنواع الأكثر شيوعا. في الواقع، أولئك منا في المنزل، هو في غاية البساطة. الشيء الأكثر أهمية هو الصحة، ولكن أيضا طعم جيدة من الخارج! اليوم لممارسة حصة في كعكة التخصصات البيض. ابنة لا يتناولون وجبة الإفطار، أنا جعلت هذا الكالسيوم لذيذ، لذيذا ولذيذ، لا تكفي وجبة لتناول الطعام الستة.

هل الفطائر اليوم، والمكونات الرئيسية هي البيض والتوفو والفلفل الأخضر والجزر. بويضة بشرية هو أفضل مصدر لتغذية البروتين، لا يحتوي فقط على 8 الأحماض الأمينية الأساسية، وكفاءة امتصاص ما يصل الى 98. كما أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر النزرة الأساسية، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. والتوفو غني بالبروتين النباتي، ويمكن أن تكون مكملة لتشكيل البيض ايجابية جيدة. الفلفل الأخضر غني بالفيتامينات، يمكن أن تزيد الشهية وتعزيز الهضم. الجزر تحتوي على الكثير من كاروتين، يمكن البصر الكبد، وتحسين نظام المناعة في الجسم. ميزات جيدة الفطائر، هش جدا Ruannuo، عطرة من واحد أيضا! وماهر جدا أوه! الآن لممارسة حصة تحت المطبخ الطريق، وتعلم معا!

[الكيك] التوفو والخضار

المكونات الإنتاج: بيضة التوفو 3 الجزر نصف الكراث Caijiao نصف كمية الملح والدقيق لكمية صغيرة فلفل ملعقة عاء المحار

طرق الإنتاج:

1، وغسلها Caijiao الجزر التقشير إلى دينغ.

2، ضرب البيض في وعاء تفككت، وضعت قطعة من التوفو، وحوالي 2 جنيه مزيد من التوفو.

3، مع ملعقة سحقت، سحق الممكن أن مع مخلب أو مكسورة، ويمكن وضعها في البيض.

4 في الجزر، الفلفل butoxy والبصل المفروم والفلفل وملعقة من صلصة المحار، كمية الملح.

5، ثم يقلب، إضافة إلى كمية من الدقيق، والمزيج النهائي بشكل جيد؛

6، مع مغرفة في ملعقة، ثم الضغط بلطف الجزء السفلي من ملعقة، عيدان ثم أربعة أسابيع كاملة، ويرش أخيرا كمية السمسم فوق؛

7، وخاصة لذيذا كعكة التوفو البيض على ما يرام، خصوصا مولعا الأطفال وتأجيج الكالسيوم عالية، وخصوصا المواد الغذائية الغنية، والأطفال عادة لا يتناولون الخضروات، حتى أكل تماما لا يمكن أن تذهب الخطأ!

نرحب بتعليقاتكم Tucao، إذا كنت تشعر بأنك الحصول على مساعدة، الابهام نرحب الاهتمام.

  طائر الفينيق حجم شيامن تخصص المفرقعات وجبة خفيفة اليدوية فات البيض متموج الأكبر FCL نوري السمسم الخيط لفة البيض 29.8 على 10 كوبونات يوان