الكعك تفعل ذلك، لينة وحلوة جهد مضغ والتغذية والصحة اشباع أيضا من من الخبز بسيطة!

تعبت من تناول اللحوم والأسماك، جو الصيف الحار تريد فقط لتناول الطعام الخفيفة، وانخفاض الدهون الأطعمة منخفضة السكر. في هذه الأيام البقاء في الريف، eyeful من الخضروات الخضراء الطبيعية، لا تنفق المال، كل يوم الخام Caichao نقطة قرصة أو لوحة من السبانخ الطازجة والمغذية! المعكرونة لعدة أيام دون طعام، وحدث أن تكون في المنزل مع الفاصوليا الحمراء دقيق الشعير ودقيق الذرة، تنوي القيام الكعك لتناول الطعام. في الماضي، عندما تستخدم الكعك لملء اقسى المعكرونة البطن، والآن المزيد والمزيد من الناس لتناول الطعام غرامة، والكعك جيدة ولكن أصبح الغذاء الصحي نادرة، والعديد من الأماكن الكعك بيع الانتظار في طابور طويل.

الكعك لفعل الخير، وليس من الصعب جدا، ولكن ليس لينة كالخبز، يجب أن تكون لينة مضغ القليل من الجهد يمكن أن يطلق عليه مع البخور! اليوم أنا استخدم دقيق الذرة والدقيق ودقيق الشعير مع الكعك الفاصوليا الحمراء للقيام، وهنا لدينا المكونات الرئيسية دقيق الذرة ثلاث وجبات يوميا، الذرة المنزل نمت وصفت بأنها دقيق الذرة، لذيذ خاصة! الفاصوليا الحمراء الشعير قمت بها مؤخرا فقدان الوزن المكونات اللازمة لا يعني اتباع نظام غذائي لانقاص وزنه، لقد كنت دائما أرى أن هذا النظام الغذائي أن يكون أكثر صحية لنظام الرطب الثقيل، يجب أن الرطوبة من أجل ممارسة وفقا لأغراضها الخاصة، لضبط ثلاث وجبات يوميا. الكعك الشبع الدهون، هو جيدة لانقاص الوزن المكونات.

الحبوب الخشنة عملاء سريين، اليوم تماما مثل لتبادل هذه القناة الخشنة الكعك الحبوب لجميع أفراد الأسرة لتناول الطعام، وتعلم أن تفعل المنزلية الخاصة بهم، لينة وحلوة، واسمحوا سوف بارد لا يكون من الصعب، لا حاجة أطول ليصطف إلى الخروج لشراء.

[الخشنة الكعك الحبوب]

المقادير: 100 غ من الدقيق، و 100 غراما من دقيق الذرة والشعير والدقيق 80 غ من الفاصوليا الحمراء، عناب 10، 3 ز خلاصة الخميرة، 140 غرام حليب.

[خطوة 1]، إعداد الطعام، الدقيق العادي ودقيق الذرة نسبة هي نفسها، 100 غراما، والفاصوليا الحمراء الشعير طحين اعتدت 80 غراما. بلدي الفاصوليا الحمراء دقيق الشعير، والتي بالإضافة إلى الفاصوليا الحمراء والأرز الشعير، والتمر الأحمر والبطاطا وبذور السمسم الأسود، بوريا والفراولة، بالإضافة إلى إكسيليتول، وطعم حلو، لذلك أود أيضا أن أضيف بعض الجسيمات التواريخ، وذلك المنتج النهائي هو الكعك الحلو الفم.

2 ثلاثة الدقيق تصب أسفل اللوحة، إذا كان لشراء دقيق الذرة، دقيق الذرة أو كمية كبيرة نسبيا، فمن المستحسن أن تقوم المقشر أولا في الماء المغلي ودقيق الذرة، الذرة لتذوق الخام.

3. صب أنواع الحليب الخميرة واسمحوا الوقوف حتى يذوب الخميرة تماما لحظة.

4 والحليب والماء الخميرة إلى الدقيق لتشكيل العجين. تغطية العجين، والتخمير 30 دقيقة مكان دافئ.

5، المخمرة العجين، ومن ناحية نشف الدقيق الجاف، وفقا لعش في الوسط، والعجين لا ينتعش العطلة هو الانتهاء من التخمير.

6، والعادم ضغط الغاز العجين، وقطع التمر الأحمر إلى جزيئات صغيرة، يفرك في الدقيق. وكلاء التكوير تحريف طول إلى 8 طفل صغير. خذ عش الفرعية وكيل صغيرة من جهة، وكبير على معلومات سرية من لاقط، لجعل شكل الكعك.

7، وذلك للقيام بكل الكعك، ومواصلة التدقيق 5 دقائق. الشعر هنا دون الحاجة إلى الاستيقاظ فترة طويلة جدا، ونحن بحاجة للتأكد من الكعك لينة، ولكن أيضا الاحتفاظ بعض الجهد المضغ، وذلك لجعل الخبز دون الحاجة الثانية تخدم أيضا، مثل الشعر في المكان.

8، وطبقة من باخرة النفط يغلي النار فرشاة الماء إلى بخار لمدة 20 دقيقة الكعك، على البخار الحساء عموم 2 دقيقة.

تذوق الكعك الحلو على الأسنان جدته جيدا، البالغة من العمر 85 عاما تقريبا سقطت فوق، وتناول الكثير من الخضراوات لا يتحرك، وأكل الكعك اليوم أي ضغط، ويقول لذيذ لذلك!

ووتش Ruo يو أمي في المطبخ، وصفات أكثر الذواقة لحصة معك! اهتمامكم، وإعادة توجيه الرسالة ستكون أكبر مساعدة بالنسبة لي، والسلطة، ونرحب أيضا بالتعليقات والاقتراحات القيمة الخاصة بك، ونحن نرى الطعام كل يوم!