قضبان الطاقة (المكسرات والحانات الجرانولا)، لا نفط، لا سكر، لا طحين، لا البيض، واللياقة البدنية الحلوى اللازمة! اللياقة البدنية المكسرات التي لا غنى عنها، قضبان الطاقة المبذولة، هو أكثر إثارة للاهتمام من المكسرات ابتلاع، أكثر لذيذ. خالية من النفط، خالية من السكر، خالية من مسحوق، خالية من البيض، DIY صحة يو!

<الطاقة يحظر>

المواد:

1. الأطباق من المكسرات (مثل ما يتم تنفيذه)

2. الشوفان الكاملة سبعة السلطانيات

3. ثلث الحضض وعاء (بدون سكر، واستخدام جديدة حلاوة الطبيعية المشملة شجرة، والذي هو مصدر حلاوة أوه!)

ممارسة:

مربعات المكسرات والمواد الغذائية المفروم مع كيس من البلاستيك كسر أو قطع بسكين، فإنه يمكن تحميل بالضرب ~ تصميما تفتيت مع التفضيلات الشخصية.

مفروم المكسرات في وعاء.

وأضاف الحضض، الحضض يرجى غسل، بعد البرد خمس دقائق امتصاص واستنزاف.

صب الشوفان والشوفان مع كمية مساوية من الماء الدافئ، وإثارة. لا البيض والدقيق والزيت وعلى لاصق كما الشوفان.

<الصغيرة نسخة فرن>

وضع ورقة الخبز عموم أسفل.

والتحريك تغطيتها بشكل موحد مع المواد، استخدم ملعقة، ومستوى الضغوط التي مورست نقطة قوة، والضغط، والضغط لن تتبدد بسهولة أوه.

أرسلت فرن صغير وتخبز لمدة خمسة عشر - 18 دقيقة، ويرجى عدم الالتفات إلى سطح متفحمة، الحضض التركيز من السهل نسبيا، إذا كان لون السطح، يمكنك فتح فقط لاطلاق النار.

شريط الطاقة الطازج لينة، لا تتسرع في تناول اللقاء "ذهبت إلى" الساخنة، وإلقاء قطع شفرة، ولكن لا تتعجل الخروج. يرجى الانتظار الباردة قليلا ثم قم بإزالة، ستشكل ويا جميل!

<الأرز الكهربائية نسخة طباخ>

ليس لديه أصدقاء الفرن، في محاولة الخبز الكهرباء عموم ذلك! سلسلة صغيرة مع وعاء من المكسرات، نصف صحن من الشوفان المجروش، وعاء صغير من الماء مع الأصل، ولكن وجدت في وقت لاحق الرطب جدا مرحبا! توصيات يمكن تغيير لإضافة ثلث كامل من الماء.

بعد كل ضجة، الجزء عاء الكهربائية لا تضع تبخير وضعت مباشرة على ورقة الخبز، وكمية مناسبة من حفر البسكويت لصق، في طنجرة الأرز الكهربائية.

عقد أي طنجرة الأرز الماء، والطبخ التبديل الاكتئاب مباشرة. بعد القفزة، ومثل 5 إلى 10 دقائق، وطهي والاكتئاب التبديل مرة أخرى.

بعد التبديل الرحلات مرة أخرى، وفتح الغطاء، والبسكويت أسفل رأسا على عقب، والغطاء. اضغط على مفتاح مرة أخرى، كما ما مجموعه اثنين، فاصل زمني من 5 إلى 10 دقائق للسماح للطبخ الأرز يبرد، والتحول إلى خفض الوزن أوه!

طازجة خبز الانتهاء عطرة جدا، إذا لم تنته، وسرعان ما وضع هش مختومة بعد توصية البرد، أو تصبح رطبة وناعمة، إذا لينة، وسوء الذوق، حتى في المرة القادمة لتناول الطعام، يمكنك ثم خبز ويمكن أن يكون.