وأعتقد أن الكثير من رجل عاما لديها قضية مزعجة، وهذا هو لانقاص وزنه، وخاصة الفتيات أيضا أن نولي اهتماما لهذه المشاكل، ولكن في كثير من الأحيان لا يمكن أن تساعد نفسي تريد ولا سيما لتناول الطعام، وكيف نفعل ذلك؟ اليوم، أعطيتك جلب الطعام المصنوع من الملفوف.
الخس جولة غنية غنية بالألياف الغذائية، وانخفاض في السعرات الحرارية، فإنه طعم هش والطازجة، يعلمك الطبخ والملفوف، وفقدان التغذية، وطعم فائقة الثناء!
الآن أنا شخص تعليم لجعل طريقة دائرة من الخس
إعداد المكونات: خس مستديرة، والثوم، 4، 2 ملعقة طعام صلصة المحار، صلصة الصويا 1 ملعقة، وملعقة من السكر والماء والنشا والذرة، وكمية ملح الطعام، كمية النفط
[خطوة طريقة]
الخطوة الأولى: تحطيم قطعة من أوراق الخس، وشطف.
الخطوة الثانية: الماء المغلي، وعاء يغلي الماء، وضعت في الخس الجولة 15 ثانية لإزالة.
الخطوة الثالثة: إعداد عصير تغذية: ملعقة من صلصة الصويا، صلصة المحار الملاعق، ملعقة من السكر والملح، وأخيرا إضافة قليلا المخفف بالماء ويقلب.
الخطوة الرابعة: عند إضافة كمية مناسبة من النفط، ودرجة حرارة الزيت الساخن قليلا الثوم وعاء مقلي والثوم ثم سكب البني قليلا في عصير الأعلاف، وثلاث ثوان تقريبا بداية فقاعة، قليل من الماء، النشا Linru، عندما يصبح عصير الأعلاف المركزة سميكة يمكن أن يكون.
الخطوة الخامسة: وأخيرا Aohao المرق على رأس من الخس يمكن أن يكون.
حسنا، لذلك الخس مستديرة حول البئر، وكيف النوع، فإنه ليس من السهل خاصة لاستخدامها؟ ولكن بعد سنوات، هذه الأداة الضرورية لفقدان الوزن، وليس فقط قليلة الدسم منخفض السعرات الحرارية وخصوصا لذيذ لتناول الطعام كل يوم هم لن يكون متعبا، كنت لا تزال تشعر بالقلق حول ما حاملا لولا تقلق بشأن الدهون، وليس المدة التي أو سيكون لدينا أكثر شخصية مثالية! مثل أن تذهب ومحاولة ذلك!
هنا في سلسلة صغيرة من المزعجة، سواء كنت وليس لشخص بغض النظر عن ما كنت أفعله جيد لبطونهم.
حسنا، الذواقة البرنامج التعليمي هنا، إذا كان لديك أي لا أعرف من أين يمكنك ترك تعليق أدناه وسأرد احدا تلو الآخر لنرى الجميع، إذا كان لديك اقتراحات أفضل أو أكثر لذيذ هي أيضا موضع ترحيب لنهج لكم شارك رسالة في منطقة الرسالة.
شكرا للمشاهدة، فإن المرحلة المقبلة سوف تجلب الدروس المطبخ أكثر لذيذ، انظر العدد القادم!
[هذه الزهور الرسوم البيانية كلها انتصارات صغيرة أحب أصالة الطعام، الانتحال محفوظة]
