في الدراسة الأولى في عام 2013، جمعت هايز 97 المواضيع الحكم على قوة كشافات (المكون الفعال في الفلفل الحار) من العينة. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يحبون لتحفيز أكثر عرضة لمثل الطعام حار.

 2016 أما الدراسة الثانية، على الرغم من توضيح مزيد من الناس حساسة مكافأة سوف يأكل الطعام حار، ولكن هذا لا يعني أنها حقا مثل الطعام حار.

 ولذلك، خلصت الدراسة إلى أن: "الطابع سوف تؤثر على طعم، وتفضيلات تؤثر على الأكل، إلا أن الطابع تؤثر أيضا على المواد الغذائية دون التأثير على الذوق."

 في عام 2011، وجدت دراسة أخرى أن مثل الحلو (مثل الحلوى، الكرمل، كعكة الشوكولاته) الذي ودية والرأفة في كثير من الأحيان، فهي في الأساس شعب طيب القلب.

 "تقارب قوي في كثير من الأحيان أضعف من تقارب من الشعب، مثل الحلوى"، وكتب التقرير، "لديهم تفضيل للناس الطعام الحلو المزيد من الميزات الموالية للمجتمع، مثل مساعدة، أو يشترك روح العمل التطوعي".

 وفقا لدراسة في عام 2015 أظهرت النمسا، مثل الأطعمة كانت مريرة والمشروبات أكثر عرضة للإصابة الشخصية المعادي للمجتمع، فهي مثل رحمة الآخرين، وغالبا ما يبدو قاسيا وغير المبالين.

 وبالإضافة إلى ذلك، "أظهرت النتائج أن الناس يحبون الطعام المر والشراب، وغالبا ما يكون علاقة وثيقة مع الجانب المظلم من شخصياتهم."

أريد تغيير الطابع لنرى كيف تختار لتناول الطعام

 السبب في أن الغذاء سيكون له تأثير على شخصية الفرد، وذلك أساسا في المواد الغذائية التي هي. على سبيل المثال، محتوى البوتاسيوم عالية في الخضار، ويشجع على إفراز الصوديوم، فمن الأعصاب الممكنة الهدوء، حتى أكل الخضروات شخصية هو الهدوء والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة الغنية بفيتامين B والاكتئاب تأثير كبير، والبطاطا، لا يتم إزالة الجلد الخبز الخشنة والخضروات تجعل الناس مزاج سعيدة، جعل الناس الشوفان سعيدة تحتوي على مادة، لذلك غالبا ما تشرب الشوفان الطابع البريطاني هو أكثر من روح الدعابة.

 علم وظائف الأعضاء الفرنسي قالت أوروبا: "إن النضال من الماشية جيدة، وغالبا ما أكل لحوم البشر، والبشر يأكلون لحمهم، اليوم الطبيعة البشرية بعيدا، بالقرب من الماشية من اليوم، مع مرور الوقت، وأحفاد ورثت حتى دون تحقيق ذلك، هي طبيعة الإنسان يصبح الماشية، وبالتالي فإن شريعة الغاب والفوضى بعد آخر ". وإذا كان الناس لا يستطيعون آكلة اللحوم أو تناول كميات أقل من اللحوم، وبطبيعة الحال دون القسوة إصابة الوحش، يمكن أن طبيعة حفاظ على الخير من الطبيعة البشرية.

 ووفقا للتقارير العلمية، والناس تافهة شخصية غير مستقرة، حريصة كل يوم، فمن الأفضل أن تناول المزيد من الخضروات والسلطات وعصائر الفواكه الطازجة وما شابه ذلك، وخاصة فول الصويا والفول السوداني وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم.

 غضوب، شخص التسرع العاطفي، على ما يبدو ليس ما يكفي من الكالسيوم في الجسم، ويجب تناول المزيد من النباتات التي تحتوي على الكالسيوم مثل السبانخ الخردل والكرفس والفجل الحلو، والأعشاب البحرية مثلهم للحد من غضبهم.

 الناس حزن شخصية، يجب تناول المزيد من البروتين الغني فول الصويا، والفول السوداني، ومنتجاتها.

 شخصية وحده، لا أحب الاختلاط، وليس رجل بين القطاعين العام والحماسية، وتناول الفواكه الاستوائية، وتساعد على تغيير الطابع.

 من هذا يظهر أن نباتي يمكن أن يتغير في الواقع شخصية الفرد، والشخصية جعل الناس تعكر المزاج، أصبح الخير ورجل لطيف.

الشعب غاضب

تناول وجبات خفيفة للأكل كميات أقل من الملح

 غاضب، مثل مصارعة الثيران في حلبة مصارعة الثيران في إسبانيا، مثل، عرضة للغضب القلوب والعقول. مثل هؤلاء الناس يجب أن تكون على جميع الغذائى الذى يحتوى على ضوء ذلك، الإفراط في تناول الملح أو السكر يمكن أن يسبب التهيج. في الوقت نفسه، وتناول وجبات خفيفة بل هو أيضا وسيلة لتحسين المزاج سريع الانفعال. أن تأكل عشب البحر، والفاصوليا، واللونجان، والفطر، والجوز وغيرها من الأطعمة.

الناس بالضيق

تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفوسفور الأطعمة

 في كثير من الأحيان والتهيج العاطفي، قد ترغب في تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، والأطعمة الفوسفور، وتجنب الأغذية الدهنية ونحن نأكل، والنكهات، وينبغي تجنب المواد الغذائية. الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم مثل الفول السوداني وفول الصويا والبرتقالي.

 منذ متى وقلب، قد يكون بسبب نقص الكالسيوم تسبب عندما يفتقر الجسم الكالسيوم يمكن أن يسبب اختلال وظيفي في الوقت المناسب يمكن أن تحسن الكالسيوم شعر الوضع غير مستقر. الكالسيوم هو تهدئة الأعصاب الطبيعية، تهدئة استقرار المزاج.

المتعصب.

يمكن أن تقلل من مستويات حمض اليوريك

 بعض المتعصب الذي لم يولد هكذا، ولكن بسبب ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم وجعل الناس أصبحت أكثر وأكثر عنيد. أقترح عليك أن تأكل الخضار أكثر الخضراء والصفراء، وتناول الطعام عندما المغلي بقدر الإمكان، تجنب الملح العالية. وبالإضافة إلى ذلك، ونحن نريد لتحسين هذه الشخصية، فمن الضروري تغيير الشعرية في كثير من الأحيان الفورية والمشروبات الغازية شرب أو تناول وجبة الفطور من العادات السيئة.

الناس حزينة حزن

الحاجة إلى ملحق التربتوفان

 عندما يفتقر الناس التربتوفان، فمن السهل جدا للحث على الاكتئاب. بسبب العوامل المؤهبة من الاكتئاب، وتفتقر التربتوفان هي الأكثر شيوعا. لذلك، من أجل تحسين الاكتئاب شخصية حزينة، فمن الضروري لإضافة المزيد من الأطعمة الغنية في التربتوفان، والفاصوليا منمق، والفاصوليا السوداء، بذور البطيخ الجنوبية وهلم جرا. بدلا من ذلك، يمكنك تناول بعض الفواكه تحتوي على التربتوفان، مثل الموز والعنب والتفاح والبرتقال وهكذا يمكن أن تساعد على تحسين المشاعر السلبية، ويصبح الناس استرخاء.

الناس يشكون مستمرة

فيتامين B

 وكان الشاب سكين جدا إلى الثرثرة، سواء الحب الكبيرة والصغيرة السمار مزعج، والذي يرجع إلى الدماغ الناجمة عن نقص فيتامين B. في هذه المرحلة يجب على الناس تناول الطحين الخشنة، والمالتوز والفاصوليا وهلم جرا.

الناس المشبوهة تقلق

الشاي يمكن تحقيق الاستقرار في الحالة المزاجية

 قلق الناس المشبوهة غالبا ما تنعكس في شكل شاحب، رقيقة، والجسم للحصول على الطاقة، البروتين نادرا، مما أدى إلى عدم كفاية القوة، وحتى ظهور ظاهرة فقر الدم. مثل هؤلاء الناس يجب أن تشرب الشاي، لأن الشاي يمكن أن تخفف بشكل فعال مشاعر الناس، في حين رفع مستوى الروح البشرية، والناس في حالة استرخاء. وبالإضافة إلى ذلك، تناول المزيد من الخضروات، واستخدام البوتاسيوم في الخضروات يساعد الاستقرار العاطفي، والتخلص من العادات السيئة القلق المشبوهة.

شخص لا مبال

تناول المزيد من الطعام نكهات

 "النسيان دائما، الإهمال مثل، مثل!" إذا كنت تستخدم هذه الكلمات لتصف نفسك، يجب أن تعكس على ما إذا كانت تنتمي مهمل. لمعالجة هذه الحالة، يجب أن تأكل نكهات الأطعمة، مثل الفلفل، براعم الخيزران، الفجل المقلية وغيرها، بالإضافة إلى التواريخ، والملفوف يمكن أن يكون النسيان تحسين الوضع.

 المزاج الغذاء لمعرفة وجود "فرضية مثيرة للاهتمام" مزاجه والتفضيلات المتعلقة غذاء الإنسان في كثير من الأحيان الناس المنقسم يفضلون الأطعمة الصلبة، على سبيل المثال، وقطع مطاطية من اللحوم، والناس من الاكتئاب يميلون إلى تناول الحلويات والكافيين لتعزيز المزاج، دائما غيورة لوحة العشاء شخص مليئة بالطعام، والخوف من الاعتماد على أقل من غيرها، والناس وحيدا يميلون إلى تناول الطعام والشراب، والبطن للأكل وضعت فقط أسلحتهم.

عليك أن تعرف واحد الغذاء مزاج جيد

 في الشعور بانخفاض، وتناول وجبة كبيرة إذا تعتمد الارتياح للتغلب على تدني الحالة المزاجية، ثم يجب أن نفهم أن في النهاية ما هي الأشياء تجعلك تأكل أكثر سعادة.

الأطعمة القمح الكامل

 تخيل، عندما كنت تعمل في غير مجنون، وأعطاك زملائي خبز القمح الكامل، ويقول لك: أكله، كنت تشعر أفضل قليلا. هو الحال في الواقع. يستهان بها على ما يبدو الطعام خبز القمح الكامل، البطاطا الحلوة، والأرز الأسمر والأرز الجنين وغيرها، غنية بالكربوهيدرات والفيتامينات B، ويمكن الحفاظ على استقرار الجهاز العصبي، والتمثيل الغذائي زيادة الطاقة، ويساعد على محاربة الإجهاد، هو مضاد للاكتئاب الطعام الجيد.

الفواكه والخضروات

 الخضروات الغنية بالفيتامينات، تحتوي الفواكه يمكن أن المواد الكيميائية النباتية تحسين كيمياء الدماغ، وبالتالي الحفاظ على عقلك في حالة عمل جيدة. على سبيل المثال، وتناول الطعام المغذي قلب المهدئة البذور تأثير اللوتس وجذور اللوتس، وتواريخ الحمراء، اللونجان وغيرها، للمساعدة في تخفيف القلق والاكتئاب، جميع أنواع الفواكه الحامضة الغنية بفيتامين C، يمكن تخفيف المشاعر السلبية، والطماطم وغيرها من الأطعمة الحمراء لتحسين القلق الطبيعي الهدايا، الموز، البطيخ والأناناس يحتوي على الأحماض الأمينية، والتي يمكن أن تساعد على خلق "هرمون السعادة"، مما يساعد الناس على التغلب على الاكتئاب النفسي، والتوتر تخفيف وهلم جرا.

شوكولاتة

 المزيد من الشوكولاته، وخصوصا محتواها من الكاكاو والشوكولاته الداكنة، هو مزاج حزن "عدو". الشوكولاته تحتوي على مادة phenylethylamine، هي محبة في الاعتبار الحب تنتج هرمون الحب، والتي يمكن أن تعزز نمو مزاج جيد الناس. العديد من الأطباء الشوكولاته حتى باعتبارها الاكتئاب المضادة طفيف الطب الطبيعي.

عليك أن تعرف واحد مزاج سيئ الغذاء

 في مزاج سيئ، لا تحدد ما يلي دمر مزاج من المواد الغذائية، وإلا فإنه قد تسمح لك لتصبح تماما متشائم، ولكن أيضا من المتاعب.

الأطعمة المقلية

 قد لسانك سوف مثل الدجاج المقلي، البطاطس المقلية وغيرها من لذيذ، ولكن عقلك لا يحب. الأطعمة المقلية الغنية بالأحماض الدهنية المشبعة، والمعدة وقتا أطول للهضم، لذلك أن تدفق الدم في الدماغ يجب أن تتحول إلى للجهاز الهضمي، مما أدى إلى استجابة الدماغ بطيئة، وعدم القدرة على التركيز.

الأطعمة الغنية بالدهون

 الكثير من الأطعمة من الدهون عالية يمكن أن يؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي يبطئ تدفق الدم إلى أسفل، لا يستطيع الجسم الحصول على ما يكفي من الأوكسجين لدعم عملية طبيعية في الدماغ وأجهزة الجسم، لذلك سوف تشعر بسهولة التعب، النعاس، متعبا للغاية، ولكن أيضا تصلب الأوعية الدموية، وبالتالي زيادة ضغط الدم. ضغط الدم هو أحد الأسباب الرئيسية لعدم الاستقرار العاطفي البشري.

الأطعمة الغنية بالسكر

 عندما السكر الطاقة التحلل في جسم الإنسان، وتنتج حمض اللبنيك ونواتج أخرى البيروفات، تتحلل هذه الأيض من الانزيمات التي تحتوي على فيتامين B1، فيتامين B1 نقص مرة واحدة، الأيض المتراكمة في جسم الإنسان، وسوف تظهر المشاعر الإنسانية لا يمكن تفسيره غاضب، والنفس الإرادة التسرع وغيرها من سيء المزاج، وعادة ما يجب أن تأكل أقل.

فهم العلاقة الحساسة بين الطعام والمزاج، واعتقد انكم سوف اختيار الطعام المناسب عندما تكون في نقطة مزاج خاص. بالطبع، يمكنك أيضا التحكم في مشاعرهم الخاصة من خلال مجموعة متنوعة من المواد الغذائية، أو المكملات من الفيتامينات والمعادن والبروتينات النباتية، بحيث مزاج جيدة جنبا إلى جنب مع نفسي أن كل يوم.

نص بسيط القراءة، لن تفعل الكثير،

وهذا يتطلب قليلا من الممارسة قبالة حكمة الحياة.

المعنية

"نباتي - شارع الصيف" رئيس الوزراء مجلة الحياة

المصدر | تحولت ذاكرة عميقة على

رئيس الوزراء مجلة الحياة "نباتي شارع ~ الصيف"

الصيف فلاش حيوية مشرقة ...