ونحن نعلم جميعا أن الماء هو مصدر الحياة، المياه يمكن أيضا فقدان الوزن.

ومع ذلك، يجب أن لا تعتقد أنك يمكن أن شرب الكثير من الماء كل يوم لتحقيق فقدان الوزن والصحة. على سبيل المثال، والماء هو الإجهاد، ونحن نعلم أن شرب ثمانية أكواب يوميا لتحقيق فقدان الوزن أفضل النتائج في أفضل الأوقات، أوه. هذا هو شرب ثمانية أكواب من الماء الجدول اليومي.

أول كوب من الماء: 07:00. الاستعمال: تنظيف المعدة

بعد ليلة من الاستهلاك، وعندما تحصل على ما يصل في الصباح، وجسمك في حالة جافة. شرب كوب من الماء الدافئ يساعد على مسح المعدة. وهذا هو أيضا وقت للتخلص من السموم في الكلى، يساعد على تخليص الجسم من السموم، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم المعتادة.

   الرخامي الأوروبي القدح السيراميك الإبداعية أكواب مكتب بنوم بنه 28.00 للشراء

الزجاج الثاني من المياه: 09:00. الهدف: تعزيز حيوية

في بداية العمل ليوم واحد، وشرب كوب من الماء يساعد على حيوية الشعب والكفاءة. وفي الوقت نفسه، فإن هذا هو الوقت المناسب لإزالة السموم المعوية يمكن أن تساعد السموم إزالة من الجسم.

الكأس الثالثة من الماء: 11:30 الغرض: زيادة الشبع

بعد العمل في الصباح، يمكنك شرب كوب من الماء قبل تناول طعام الغداء لزيادة الشبع، وتجنب تناول الكثير من الصوم. وفي الوقت نفسه، ظهر هو الوقت المناسب إزالة السموم القلب. شرب الكثير من الماء لتعزيز عملية التمثيل الغذائي وإزالة السموم.

   القدح شفافة] أكثر من مجرد تركيب الزجاج الشفاف نطاق فرعي مقبض 23.00 شراء

رابع كوب من الماء: 13:30 الغرض: تعزيز الهضم

عند هذه النقطة، قد أكل معظم الناس الطعام الصيني، لا ينبغي أن يكون الطعام الانتباه إلى تناول الطعام الصيني، لتجنب عسر الهضم، وزيادة العبء على الجهاز الهضمي. شرب كوب من الماء بعد 20 دقيقة وجبة يمكن أن تعزز الهضم.

الزجاج الخامس للمياه: 03:30. الهدف: تشجيع

من 3:00 مساء إلى ما بعد الظهر وقت الشاي، وشرب كوب من الماء لتحفيز روح، وهو صغير الوقت الأمعاء التخلص من السموم، فقط إضافة كوب من الماء الخامس.

الكأس السادسة للمياه: 05:30. الهدف: تخفيف التعب والجوع.

بعد يوم طويل من العمل، وأنا منهكة. شرب كوب من الماء قبل العمل يمكن تخفيف التعب والجوع.

   السيراميك القدح كأس حليب وجبة الإفطار كوب من الشاي القدح كوب كوب السيراميك 16.00 شراء

الزجاج السابع من الماء: 19:00. الهدف: تعزيز الدورة الدموية وإزالة السموم.

هذا هو الأيض أسرع وقت في الجسم. يمكن أن تعزز الدورة الدموية، وملحق المياه إلى التخلص من السموم.

ثمانية أكواب من الماء: 21:00. الهدف: تركيز الدم تعديل ذيفان خارجي

قبل ساعتين من وقت النوم، إضافة كوب آخر من الماء. هذا التركيز الدم يمكن أن يكون الزجاج المعدل من المياه، لمنع لزوجة الدم، وفقدان العرق أثناء مياه الملحق النوم. بل هو أيضا المناعية للجسم النظام وإزالة السموم تبقى من الوقت، والتي يمكن أن تساعد سموم الجسم طرد في يوم واحد.

   الزجاجية المنزلية شبه شفافة يمكن تثبيت عصير / حليب 25.00 شراء

ملاحظة: هذا كوب من الماء يجب أن لا تشرب كثيرا أو بعد فوات الأوان.

في صباح اليوم التالي وذلك لمنع وذمة، فمن الأفضل عدم شرب الماء قبل الذهاب إلى السرير بضع دقائق. في نفس الوقت، الكثير من الكحول قبل النوم قد يستيقظ إلى المرحاض ليلا، والتي سوف تؤثر على نوعية النوم.