شعرت دائما غير مستقر كيف نفعل؟ ستة أنواع من الطعام متعة، والتخلص من الحالة المزاجية السيئة

جنوب هطلت أمطار ضبابية عبر غطاء لجعل وسط المدينة، وتبريد الألوان والطقس ملبدا بالغيوم الثقيلة، وسهلة النفاق، والمزاج تضخيم مرات لا تحصى. الأمطار ضغط منخفض، وانخفاض نسبة الأكسجين، وليس الإثارة العصبية متعاطفة إلى جانب عدم وجود أشعة الشمس والرياضة والتنشئة الاجتماعية، والمزاج السيء جميع نفد. أوصى التشويق وستة أنواع من المواد الغذائية لتساعدك على التخلص من الحالة المزاجية السيئة

يحتوي الموز على ترايبتوفان، سيتم تحويل هذا البروتين في الجسم في الدم السيروتونين. السيروتونين يمكن أن تجعل الناس الاسترخاء، ويحسن المزاج، وبشكل عام فإنه من أكثر متعة.

تيانباو الفاكهة الطازجة الموز

الاستخدام المفرط للدماغ يمكن أن تسبب للجسم من الفيتامينات والمعادن ونقص الطاقة، وملاحق الموز يمكن أن توفر العناصر الغذائية الضرورية وتخفيف المشاعر السلبية.

فيتامين C حجم الجريب فروت الواردة في إنتاج الدوبامين، الأدرينالين توقيت فيتامين C هو عنصر هام.

وتستورد جنوب أفريقيا من الجريب فروت

الجريب فروت الفواكه، ويمكن تنقية الأفكار المعقدة، ومنعش.

ويطلق الأطباء الكرز الغربية الأسبرين الطبيعي، لأن الكرز هناك مادة تسمى الانثوسيانين يمكن أن تخلق السعادة. جامعة العلماء ميشيغان في الولايات المتحدة أن الناس يأكلون 20 الكرز في مزاج سيئ عندما يتم تناول الطعام أكثر فعالية من أي دواء.

العسل له تأثير مهدئ من المغنيسيوم، ولكن أيضا يمكن أن ينظم الجهاز العصبي، وتعزيز النوم. أكل العسل يمكن أن تضيف قوة، والتعب، والاستقرار العاطفي بسرعة.

الجبال كانغ النحل الأسود العسل التربة لغة النحل

كوب من الماء الفاتر العسل الحلو والطعم الحلو يدفع الجسم إلى إنتاج المتعة.

نشعر الطعم الحلو في الفم، وترتبط مباشرة إلى الاندورفين تفرز في المخ.

الأخت ما إيرل الحلوى

السكر يمكن تحويلها مباشرة إلى حرارة، والحد من الإجهاد، ويحسن المزاج الناس، لتعزيز الإثارة الخاصة بهم.

الطازجة مزرعة بيض مجانا المدى في التربة

إذا كان الجسم يفتقر إلى فيتامين B2، والناس سوف الاكتئاب، وغالبا ما يشعر ضعف معمم، ويصر على تناول واحد أو اثنين من البيض يوميا، سوف تصبح قريبا تحديثها و. فيتامين مقاومة للاكتئاب د، يمكن أن صفار البيض توفر لك كل يوم حوالي 40 وحدة دولية من فيتامين D