مايو هو موسم مشمس، مقارنة بشهر نيسان من مودي، الربيع لطيف وأوائل الصيف مايو هو وقت رائعة تماما، دافئ قليلا ولكن ليس أكثر من اللازم النار، حتى تتمكن من التمتع تبرد قليلا في قبلة الشمس طعام

هذه الأغذية الطازجة يمكن أن تساعدك على ضبط درجة الحرارة داخل وخارج الجسم، لتحقيق شعور بارد مع الحفاظ على يو صحية وجميلة!

سلطة - عندما معدتك إلى سيس الحرارة، سلطة هو وسيلة جيدة لفتح حركية المعدة.

في الواقع، هناك مجموعة متنوعة من الخيارات على السلطة، وعلى سبيل مايو، وعلى ضوء سلطة الدهون هو خيار جيد، بعد كل شيء، يرتدي الموسم تنورة لك على الفور، فمن المستحسن أن أقدم لكم ثلاثة أنواع من السلطة، أولا كفاتح الشهية قبل السلطة، الطبق الرئيسي قبل ان تصل الى القاع، طازجة سلطة صلصة الخضار هو خيار جيد:

على وجه التحديد سوبر بسيطة، واختيار الخضار المفضل لديك، المفروم، ثم زيت الزيتون والخل والفلفل الأسود والملح والعسل في زجاجة صغيرة، يهز الصعب خلط بالتساوي، إضافة أقل بهار نرى ذوقك، طعم مناسبة عندما مختلطة صحن سلطة الخضار اثارة بلطف، بحيث موحد عصير الخل شنقا.

نصائح : مزيج أفضل سلطة الآن هو أن يأكل، وغيرها من الخضروات غارقة وصلصة الخل لا يكون هناك شعور منعش، وبعد سلطة إضافية منقع يفضل مقطع في وعاء الجديدة، لتجنب تمرغ لزوم لها تحت صلصة الخل الخضروات.

إذا كنت تحاول ممارسة أكبر قدر من شخصية مثالية أيضا في أشهر الصيف، يمكنك سلطة وجبة يوصي لك اثنين، واحد هو سلطة الغداء كوب سلطة، بدءا من الولايات المتحدة في عام 1937 من طاه مطعم مزدحم في الليل من الجوع، أنفسهم مع بقية البيض المسلوق، لحم الخنزير المقدد، والخس، والجرجير والخس سلطة القيام به، والطعام الجيد وفوجئت جدا ليكتشف أن الجزء العلوي من الجوع، ووضعها تضاف إلى هذه القائمة، ونتيجة للسوبر شعبية، أصبح مطعم السلطات التوقيع، نوصي تناول الطعام في الظهر، كمية كافية من السعرات الحرارية والبروتين لدعم العمل بعد الظهر الخاص بك.

على وجه التحديد : يجب أن يكون هناك العمود الفقري للغذاء والمغلي الدجاج والافوكادو وبند المكافأة، والمكسرات، مثل فدان الخشب هو أيضا خيارا جيدا، والخضار الورقية الخضراء هي القاعدة، مايو، بطبيعة الحال، لتحقيق التوازن في الفواكه أكثر من ذلك بقليل الطازجة قبل الأكل ثم Jiasha لا صلصة موافق.

نصائح : يجب على كل المنتجات مكدسة بشكل جميل، واللون سيكون لطيف جدا، يعزز شهيتك يو! إذا كنت تشعر طعم سيكون أكثر Guadan، يمكنك أيضا إضافة بعض لحم الخنزير المدخن قليلا أو توابل السجق، لا متعددة يو!

آخر وجبة المحتملة للسلطة يمكن أن تختار لتناول الطعام في المساء، وفواكه زبادي رئيسية، مكملا مثاليا من الفيتامينات والبروتينات، ولكن أيضا مساعدة في تنظيف الأمعاء، وبطبيعة الحال، أيضا أن يكون يوم من العمل الشاق دا الفم الحلو!

على وجه التحديد : في الواقع، يمكنك وضع الفاكهة المفضلة غنية تولي اهتماما لتجنب هذا النوع من العصير، مثل البطيخ، أو الأنواع عرضة للأكسدة، مثل الكمثرى والفراولة الموسم السليم، وحسن لالعنب البري العين، فاكهة التنين جيدة للجهاز الهضمي، وخاصة أعلى الموز الجياع، فاكهة الكيوي يحتوي على فيتامين الغنية ... هي خيار جيد، وقطع في نفس الحجم تقريبا، مثل إضافة يحرك اللبن لإكمال ذلك!

نصائح : شرائح الفاكهة حول نفس الحجم قدر الإمكان، لا تستخدم ناضجة خاص الفاكهة، هذا المستوى على مزيج من عصير، والتأثير البصري وتؤثر على طعم.

نباتي بيتزا الخضار - نباتي يمكن القضاء على شعور جيد للحرارة على جسمك، تشعر قليلا منعش.

إذا كنت تعتقد أنه ليس الغذاء الرئيسي للشعب لا يمكن البقاء على قيد الحياة، فمن المستحسن أن تحاول نباتي البيتزا النباتية وأيضا من السهل أن تعمل، باستقلالية كبيرة.

على وجه التحديد : في الواقع، البيتزا حقا لم لا سيما تحديا الأطعمة مهارة، وخصوصا ان السوبر ماركت تنتج هذا النوع من الأغنياء جدا، يمكنك شراء الجاهزة فارغة البيتزا، ثم شراء معجون الطماطم والجبن، على ثلاثة عناصر أساسية معا، وترك كنت تلعب من قبل أي من:

1. سخن الفرن إلى 220 درجة، إضافة معجون الطماطم على رمي البيتزا فطيرة، وإعداد الخضراوات المفضلة لديك.

2. الخضروات رش تكون مستعدا، ثم يضاف الريحان والملح والفلفل الأسود حسب الذوق، ويرش أخيرا مع الجبن.

3. في الفرن، 220 درجة خبز 15-20 دقيقة، في الواقع، لدينا جبنة Jiuhaola.

سوبا سلطة المعكرونة - إذا كنت لا تريد إغلاق استغاثة في الفرن، ثم يعتقدون سوبا الباردة سيفوز صالحك.

على وجه التحديد : حقا بسيطة عظمى، ويستغرق أقل من 10 دقيقة!

1. ضع الشعرية المطبوخة، التبريد الطبيعي أو الماء البارد جدا ثم يمكن تحضير صلصة توابل والأطباق الجانبية، والأطباق الرئيسية مثل ما تراه أو ما لتناول الطعام في الثلاجة، وأجاد كل شيء على الخط.

2. بهار ذلك، وهناك اثنان، واحد هو جديد نسبيا، والصداع النصفي صلصة الصويا اليابانية القيام به في نهاية المطاف، فإن كمية من السكر المضاف، والماء والخل، وبذور السمسم وزيت السمسم، بل هو آخر بالإضافة إلى بعض السمسم صقه مباشرة على أساس بالإيجاب سوبر الحلو، ونكهة بكين القديمة، وبطبيعة الحال، فإن الحرارة ترتفع، والفتيات الحذر.

كاليفورنيا اللوز الآيس كريم - إلى خمسة أشهر، ودرجة الحرارة ترتفع تدريجيا، والآيس كريم يمكن أن تضع حقا على جدول الأعمال.

يوصي الآيس كريم آلة دقيقة - مع الطازج اللوز الآيس كريم مع ذلك، نوع من حرير ثري من التصادم وطعم متموج لا تنسى حقا.

الطبيعية أو نهج فائقة بسيط، وصدع المكسرات اللوز كاليفورنيا رشها على الآيس كريم مباشرة على الخط، أو بعض الناس مثل طعم من القطع كلها متموج من المضغ، لمسة من البخور فقط المكسرات حول الآيس كريم وحلوة.

لماذا اخترت أن تذهب مع الآيس كريم كاليفورنيا اللوز؟ هنا لإعطاء الفتيات حول العلم: كما متموج لذيذ كاليفورنيا اللوز يحتوي على الكثير من فيتامين E، غنية بالبروتين والألياف الغذائية والمعادن الأساسية مثل المغنيزيوم والبوتاسيوم. فكلوا 30 كيبا اللوز يوميا لتلبية استهلاك الجسم للفيتامين E، و 55 من الطلب. فيتامين E تأثير مضاد للأكسدة عالية، ويساعد إلى حد ما، والجلد من التلوث البيئي الناجم عن الضرر التأكسدي. لذا، فإن ولاية كاليفورنيا اللوز يمكن أن يقال عن الجمال من الفتيات أمر ضروري! بطبيعة الحال، فإن أهم شيء هو أنه لذيذ، يوكا أخت صغيرة للغاية وأوصت قهوة بنكهة الآيس كريم ومزيج اللوز، طعم الكمال CP!

ماذا عن؟ قد هذه الوصفة كنت راضية عن ذلك؟

ترقبوا المزيد من العناوين المثيرة في اليوم: "وعاء السمك"، ترافق لك أن ترى أن العالم لا يمكن وصفها!