البقاء الأسرة فوق كل عيون الليل الثقيلة، وضعف الجلد؟ تناول المزيد من الفاكهة من هؤلاء الستة جيدة الجلد

1 الليمون الليمون يحتوي على فيتامين B وفيتامين C، وحمض الستريك والأحماض العضوية، والفواكه الليمون والقلوية، وجود مضادات الأكسدة، وهناك تعزيز عملية التمثيل الغذائي الجلد، وتصبغ تمنع، ومكافحة آثار الشيخوخة. الليمون تبييض تأثير مستحضرات التجميل.

2، الموز الموز غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم يساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي ومعدل ضربات القلب، وتقلبات ضغط الدم وتأثير لمنع تقلصات العضلات يكون لها تأثير جيد، والمغنيسيوم له التعب تخفيف. وبالإضافة إلى ذلك يمكن تحويل الموز في السكر إلى جلوكوز، والتي يمكن استيعابها مباشرة من قبل الهيئة. توفير الطاقة لجسم الإنسان.

3، والجريب فروت الجريب فروت يحتوي على الكثير من فيتامين C والكالسيوم، ومكافحة السرطان، وسرطان المعدة. ليس فقط أن فعالية الجريب فروت وكذلك الطحال والرئتين. ولكن الصيام ينبغي أن لا يأكل الجريب فروت، فمن الأفضل لتناول وجبة في ساعة واحدة.

4، وأبل تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا، وهذه الكلمات وأعتقد أننا على دراية. بالنسبة للأشخاص الذين يبقون مستيقظين طوال الليل، هو عرضة للاضطرابات الغدد الصماء، وبالتالي فإن الوضع الناجم عن الإمساك، والسمنة، وتدهور الآخر من الجلد، والتفاح الكثير من الفيتامينات والأحماض يمكن أن تعزز تحلل الدهون في الجسم، والتي يمكن اتباع نظام غذائي السيلوليت بشكل فعال.

شانشى فوجي التفاح الفاكهة حلوى القلب

يمكن أن يقال أبل لتكون مجموعة كاملة من الفاكهة الصحية والتفاح غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم الأحماض العضوية والبكتين، والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، البوليفينول والفلافونويد وهلم جرا.

5 والعنب نسبة عالية من الجلوكوز في العنب، ولكن أيضا غنية في الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم، والكبد له تأثير وقائي كبير. وبالإضافة إلى ذلك، العنب غنية بفيتامين C، وفيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة جيدة، يمكن أن تؤخر الشيخوخة، وهن عصبي تخفيف، والتعب، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يبقون مستيقظين طوال الليل الأكل.

6، والبرتقال الناس يميلون إلى البقاء حتى وقت متأخر بسبب عدم الراحة، واضطرابات الجهاز الهضمي التي يسببها الإمساك، والبرتقال السليلوز غريبة، البكتين وهيسبيريدين والمواد المغذية الأخرى، ويحتوي على العطش، المقبلات تحت تأثير الغاز، هناك الأمعاء ملين تأثير، يمكن أن تعزز التخلص من المواد الضارة، وتعزيز مناعة.

سامي الطازج عصير البرتقال وعصير الخضروات-التركيز

يانع عصير البرتقال، والقضاء على مشكلة نفسه تقلص، المعبأة في زجاجات، ويسهل حملها، والناس في كثير من الأحيان البقاء مستيقظين طوال ليلة الشرب، وتخفيف المعدة، واللون تتحسن