وهناك مثل يقول إن حسن: "الغذاء الوحيد الذي لا يمكن أن ترقى"! هذا القول هو جيد جدا، وأكثر الأشياء الشفاء في العالم، أولا هو الغذاء، وهي ليست نفس الشيء سيكون أكثر باقتدار من يواسي الطعام! إذا كان هناك شيء كبير، لا تستطيع أن تفعل دون طعام، فقط لغذاء، وبالتالي ليس شيئا! ولكن الطعام ليس فقط لتناول الطعام، نعتقد أن الوزن Cengceng للقفز فوق! أظن! بدا الطعام لذيذ جدا، ولكن أيضا ذات السعرات الحرارية العالية والدهون هو المذنب، أكلت يساوي "النفط شرب"! أنا لا أريد أن الجسد هو السيطرة على فمك!

خلع الملابس

التفكير في السلطة، ونحن جميعا نشعر أنها الحمية الغذائية، ولكن صلصة إذا ما استخدمت بشكل صحيح، بل هو عكس ذلك تماما! حاليا، سلطة الضمادات على السوق بشكل رئيسي المايونيز، جزيرة ألف خلع الملابس، وغيرها، وملعقة كبيرة من المايونيز يحتوي على 110 سعرة حرارية السعرات الحرارية والدهون التي تحتوي على 12 غراما من سلطة إذا قمت بإضافة 3-4 ملاعق كبيرة من سلطة خلع الملابس، والحرارة إلى أكثر من 300 سعرة حرارية، و 300 سعر حراري هو ما مفهوم؟ حرها أي ما يعادل فطيرة اللحم! لذلك، لديهم لمعرفة أن تناول صلصة مزيج سلطة ما، لا أعتقد أن السلطة لا تحصل على الدهون، والمفتاح هو لخلط صلصة، لاختيار منخفضة السعرات الحرارية سلطة خلع الملابس.

فول الصويا

فول الصويا أيضا تنتمي إلى نوع من الخضروات، وأعتقد أنه لن زيادة الوزن، ولكن لا يعني بالضرورة! لكل 100 غرام من فول الصويا تحتوي على حوالي 131 سعرة حرارية، 10 سعرة حرارية من فول الصويا لدينا سبع دقائق سيرا على الأقدام المستهلكة، إذا كنت تأكل 100 غرام، تساوي تقريبا إلى الدرج لك 50 دقيقة لهضم، ومع ذلك، ونحن عادة تناول الطعام مثل أكل ادامامي هو السوق، وحتى عدة أطباق! إلا إذا كنت قد أكل الكثير من التمارين الرياضية، أو تناول بعض من ذلك!

الدجاج المقلي

الدجاج المقلي جذابة جدا، ومعظم الناس يعتقدون أن محتوى الدهون من الدجاج ليست عالية جدا، مقارنة مع اللحوم الأخرى، أقل من ذلك بكثير! ومع ذلك، كنت على خطأ! المقلية السعرات الحرارية الدجاج دينا 500 سعرة حرارية-الحجم النخيل، وعادة ما يكون الدجاج كيف أن هناك اثنين من أيدي ذلك كبيرة، وهذا هو القول، على بعد بضعة صفوف من السعرات الحرارية 1000 سعرة حرارية! لذلك، هذا المطبخ، لذيذة، أو عقد Zuiba الخاص بك! حقا تريد أن تأكل، اختاروا لتناول الطعام في الصباح، وتذكر أن يأكل حركة أوه.

بسكويت

ملفات تعريف الارتباط لذيذ جدا، التي يتمتع بها جميع الأعمار لذيذة، ومشاهدة التلفزيون صالة لاثنين جيدة جدا، ولكن، الكوكيز يحتوي 546.00 السعرات الحرارية السعرات الحرارية، والكربوهيدرات، 59.10 غرام، 31.60 غرام من الدهون، التي تعتبر الوجبات الخفيفة داخل جزء من ذات السعرات الحرارية العالية، لذلك، بعد وقت الفراغ أو لا يأكلون الكعك، وحلت محلها شريط الفاكهة!

هوت دوج

مشوي الكلاب الساخنة هي أيضا جذابة للغاية، السجق الآن في الشارع سوف تكون قادرة على رائحة العطر، وغالبا ما قبل تم إغراء في محاولة لشراء اثنين، ولكن، كما تعلمون، و 100 غراما من الكلاب الساخنة في الحرارة لاحتواء 307.00 السعرات الحرارية، والدهون 25.20 غرام، 13.20 غرام من البروتين، وإذا كنت تأكل اثنين من الجشع، ولكن أيضا أكل في كثير من الأحيان، يمكن أن يكون لا يصدق! يمكنك الحصول على الوزن المناسب بشكل صحيح الجسد، لذلك عقد مرة أخرى! تبخل!

خشب الجوز

الجوز ليس فقط لذيذة ومغذية، ولكن أيضا وجبة خفيفة عارضة، وخاصة في أيام العطلات، سوف الأسرة أن يكون دائما على استعداد هذا النوع من الفواكه المجففة، وأنها لن تساعد على الجلوس وتناول عدد قليل من مقاطع، ولكن نسبة الدهون في الجوز أيضا خاصة لكل 100 غرام من حبات الجوز تحتوي على 60-70 غراما من الدهون، ولكن ليس قبل عدة عالية، ولكن Jiabu تشو أكل آه، وتناول هذه المحطة والمكسرات لا يصمت، وتناول بضع مئات غراما من السهل جدا، وبهذه الطريقة، وكمية الدهون التي على التوالي، والخنازير ليس الدهون يطير، ولا عجب الجميع يقول العطل الدهون 10 رطلا من ذلك!