هل سمعت كلمة من هذا القبيل، لديك لارتداء ملابس طويلة جونز رقيقة، وأنك رقيقة حقا. الماشية الهزيل على ذلك؟ NO، NO، NO، ما هو هذا بقرة، إلى مرهف نوع الساق ضئيلة، الجولة الصلبة فقط للماشية. العديد من شقيقتها الكبرى، وكشف فقط الجزء العلوي من الجسم قليلا رقيقة، والجسم كله أنه سيكون أوه، لا شيء رقيقة جدا. تحت الدهون رقيقة قلق حقا، وهذه أختها البالغة كيف نفعل ذلك؟
يمكنك التنورة عن طريق المشي؟ ليس من المجدي؟ وبطبيعة الحال! لا نعتقد يستمع لي تأتي ببطء.
رفض الجزء السفلي من الجسم الدهون أول واحد: تعلم على رؤوس الأصابع Dianzhe المشي. هذا هو السبب؟ لأن رؤوس الأصابع من الصعب والأرداف مشدود والفخذين والساقين مشدود، وذلك لتحقيق المدخنة. ولكن أن تكون نظرة فاحصة على الطريق، وليس للتطور.
المقياس الثاني الجزء السفلي من الجسم الدهون الرفض: هذا الشيء الكثير من الناس المهتمين في المشي، قام ما يقرب من جميع من كل يوم. خطوة كبيرة للذهاب وسريع، خطوة كبيرة، ويجب الانتباه إلى أخمص القدمين عن سقوط على الأرض. في بعض الأحيان في فصل الشتاء، بحيث استغرق نصف ساعة سوف تشعر العرق. حتى السير كالمعتاد، إلا أن الخطوة تيرة كبيرة، انحني اجلالا واكبارا الأرجل الأمامية، رجليه الخلفيتين امتدت إلى الوراء إلى أقصى حد ممكن، واضطر إلى الخلف، يمكنك أن تشعر الساق تتمدد العضلات.
خفض الدهون في الجسم رفض التدبير الثالث: للذهاب القفز، ها ها ها، كنت أشعر بأن هذا ليس ساذجا، ولكن كنت لا تعرف أن هذا يسمح للعضلات الساق للاسترخاء، وشددت، شكل مستدير منحنى الساقين في هذا الشأن. كيفية القفز ذلك؟ ساقيه على التوالي تقفز إلى الأمام.
الرفض انخفاض الدهون في الجسم رابع واحد: أقل الساق الجسم حركة الدهون رفض اللياقة البدنية، ورأى أنه ليس بسيط جدا، وكنت مجرد بداية مزاولة وهو من اتباع تشير التقديرات إلى أن البكاء. هاها، لمشاهدة بخاصة بسيطة، وليس من السهل القيام به، اه. ولكن قلت لا يكون خائفا، تذهب من خلال فترة من الممارسة، والكثير من العمل يمكن القيام به معا. وفي وقت لاحق، وتريد أفضل، يمكنك ممارسة كثير من الأحيان، الذي يعرف من الذي أثر الممارسة.
