خلال وباء خطير زيادة الوزن في المنزل وعاء صغير، وأنا قررت أن رجل حتى! الدهون لا يمكن ان يستمر على هذا المنوال لفترة أطول ......
على الرغم من أن يؤدي المنزل إلى الأنشطة المنزلية، من حديث الخفافيش، ولكن لتحفيز عاء صغير، وكثير من الانترنت PLMM الشيطان!
اليوم جاء عاء صغير لاقول لكم الذي لديه الشيطان من الأخوات --Pamela ريف.
(PS: الوطن أخيرا، سيتم إرسال، يمكنك أن تفعل ممارسة اللياقة البدنية لانقاص وزنه يا ~)
أولا، وفقا للممارسات الدولية، والسماح منتجات شخصية لها السلع، المواد الكيميائية غرامة.
نظرة على هذا نحيلة الجسم، محدب، يمكنك فرك له قليلا المعدة بضعة أرجل سميكة صغيرة، لن يضر الضمير أن نسأل، أليس كذلك؟
باميلا ريف هو أول شبكة لياقة بدنية الأحمر من ألمانيا، ولد في عام 1997، البالغ من العمر 23 عاما.
كما لياقة بدنية مدون الذين يرسلون بانتظام بعض الفيديو على الانترنت اللياقة البدنية للجميع للإشارة إلى الدراسة.
لها شعور قوي من الفيديو إيقاع اللياقة البدنية، لا عصا مع متابعة طويلة، وسوف تواجه واحدة من بارد الحمضية.
هذا الادمان تشغيل اللياقة البدنية فيديو على موقع يوتيوب هو مقدار عشرات الملايين.
هذا الشيطان + ملاك الوجه، والمراوح على خصوصيات هناك أكثر من 400 مليون مشجع.
من وقت لدراسة، أحب باميلا الرقص الأنشطة اللاصفية، والرياضة، وما إلى ذلك، ثم المهتمة تدريجيا في صالة الألعاب الرياضية.
من أجل جعل نفسك اللياقة البدنية أكثر كمالا، وكانت في الصالة الرياضية داخل التدريب إجازة خاصة، وتعلم بعض الخبرة.
عندما وجدت جثته بسبب اللياقة البدنية هو أكثر عصرية، وقالت انها بدأت مشاركتها على الشبكات الاجتماعية، وأصبح مدون اللياقة البدنية.
في القيام اللياقة البدنية مدون في نفس الوقت، هي أيضا نموذج لجزء من الوقت، لعدد من العلامات التجارية اطلاق النار طباعة الصور.
من أجل الناس حافزا لتبني نمط حياة صحي، وقالت انها في عام 2017، وقالت انها نشرت كتابه "قوية وجميلة"، وأصبح كاتبا.
الكتاب الذي وضعت معا لها أسلوب خاص من التمارين الرياضية في المنزل، للمبتدئين وهواة اللياقة البدنية العديد سعى بعد العمل.
في نفس العام، وقالت انها أيضا بدء الأعمال التجارية، وخلق الخاصة اللياقة البدنية الاستوديو الخاص، فضلا عن تطوير التطبيق للياقة البدنية وغيرها من العلامات التجارية إطلاق المنتجات.
الشباب في ألمانيا طالما المنزل من خلال الشبكة، ويعرف لها. في العام الماضي، استقل "فوربس" غلاف مجلة DACH، أيضا وسائل الإعلام الأجنبية بأنها "واحدة من أكثر الأشخاص نفوذا في ألمانيا"
ذهبت أيضا إلى منتدى "فوربس" قمة أوروبا (رجل أعمال 30 عاما)، تحدث عن رحلته بوصفه منظم من أحمر لأصحاب المشاريع الشبكة.
عندما لا يزال البعض الآخر مشغول يبحث عن عمل، والخلط حياة الشباب، وكان 20S انها مثل هذا النجاح، جيدة حقا.
ثم وجدت شريحة لحم مشوي أو باميلا مدرسة الفتوة. شاركت في امتحان دخول الجامعات في ألمانيا أبيتثر للحصول على نتيجة جيدة من 1.0 (أي ما يعادل الخروج).
ويمكن لهذه النتائج جيدة تدخل بسهولة في كلية معايير عالية القبول، لكنها اختارت أن تفعل ما تحب صناعة اللياقة البدنية.
هذا وقد يان، وهناك طويل القامة، وهناك ذكاء، شقيقة الأثرياء، الذين لا يستطيعون! حقا الحسد صرخة!
لكنها كانت صغيرة، لا يوجد مثل هذا الثناء إصرار، وهذا هو بالضبط بسبب الحب يمكننا جني هذا النجاح.
إذا أصدقائي المهتمة في فيديو لها، يمكنك الانتقال إلى البحث الخاصة بهم. وM صغير بعد اعتراض بعض الحركة للجميع للتعلم!
اندفع ركلة
بوبي القفز
تمتد القرفصاء
القرفصاء الجانب خطوة
دائرة الساق
الركبة دفع عمليات
العنكبوت دعم المسطحة
لا تتردد! أيها الأصدقاء الأعزاء تتحرك! عنق بجعة، الكتف الأيمن زاوية، سترة خط الخصر، النمل، الساقين عيدان قاب قوسين أو أدنى!
(هذه الصورة المواد من الشبكة)
