خطة يوم واحد هي الصباح
تستيقظ مبكرا
اتبع بسرعة Qilu نقطة واحدة
تعال واقرأ الأخبار الليلة الماضية وهذا الصباح!
بدأت مقاطعة شاندونغ 796 مشروعا رئيسيا
في صباح يوم 16 مايو ، عقدت مقاطعتنا نشاطًا لبدء مشروع مكثف ، وبدأت 796 مشروعًا رئيسيًا في 16 مدينة في جميع أنحاء المقاطعة في البناء. حضر سكرتير الحزب الإقليمي ليو جيايي أنشطة البدء وأعلن بدء المشروع ، وألقى نائب سكرتير لجنة الحزب الإقليمي والحاكم بالإنابة لي غانجي كلمة ، وحضر نائب سكرتير لجنة الحزب الإقليمي يانغ دونغ تشي.
أسس بداية النشاط مكانًا رئيسيًا في جينان ، وأقامت كل مدينة أماكن فرعية ، وذهب 16 قائدًا إقليميًا إلى كل مدينة للمشاركة في الأنشطة. قدم الرفاق المسؤولون لكل مدينة وضع المشاريع التي بدأت ، وألقى أربعة ممثلين عن مستثمري المشاريع المستثمرة في الخارج خطب.
في خطابه ، أعرب لي غانجي ، نيابة عن لجنة الحزب الإقليمي وحكومة المقاطعة ، عن تهانيه الحارة على بدء المشروع. وقال إن البناء المركز للمشاريع الكبرى في المقاطعة هذه المرة هو إجراء عملي بالنسبة لنا من أجل التنفيذ التام لمتطلبات التعليمات الهامة للأمين العام شي جين بينغ ، وتنسيق تقدم الوقاية من الوباء ومكافحته والتنمية الاقتصادية والاجتماعية ، والقيام بعمل جيد من "ستة استقرار" وتنفيذ مهام "ستة ضمانات" كما أنه إجراء قوي لتنفيذ استراتيجيات التنمية الثمانية الرئيسية وتعزيز التنمية عالية الجودة. إن الحجم الكبير للاستثمار والجودة العالية للمشروع ومجموعة واسعة من مصادر الاستثمار للمشروع التي بدأت هذه المرة ستلعب بالتأكيد دورًا مهمًا في تعزيز ثقتنا وتثبيت التوقعات. يجب على الإدارات على جميع المستويات في المقاطعة تنفيذ متطلبات "الدفعات الأربع" في العمق ، والتوصل إلى حيل عملية غير تقليدية وقوية ورائعة ، والتركيز على المشاريع ، وتوسيع الاستثمار ، والسعي لتحقيق الاستقرار في النمو وتعديل الهيكل. استقرار الأساسيات الاقتصادية وتعزيز التنمية الاقتصادية المستدامة والصحية. من الضروري فهم تدابير الوقاية من الوباء الطبيعية ومكافحتها ووضعها موضع التنفيذ ، وتحمل مسؤولية الوقاية والسيطرة بجدية ، ومنع الوباء من الارتداد بحزم. من الضروري إعطاء المبادرة الكاملة للمبادرة الذاتية ، والقيام بكل ما هو ممكن لتسريع تقدم بناء المشروع ، وصقل الخطة ، وتحسين الآلية ، وتعزيز المشروع ليتم الانتهاء منه في أقرب وقت ممكن وتحقيق النتائج في أقرب وقت ممكن. من الضروري تهيئة الظروف لتحسين خدمات المشروع ، والتنفيذ الكامل لآلية "العنصر يتبع المشروع" ، وحل جميع أنواع الصعوبات التي تمت مواجهتها في بناء المشروع بدقة وسرعة ، وتعزيز "مرافقة" للمشروع. يجب أن نركز على تحسين مستوى تخطيط المشروع ، والاستمرار في استيعاب احتياطيات المشروع ، واغتنام فرص السياسة ، ومواصلة تعزيز "ضربتين ومقدمتين" عالي الجودة لتشكيل نمط حميد من التحسين الديناميكي. يجب ألا نرتاح لفهم إنتاج سلامة بناء المشروع ، ووضع الخطط الشاملة للحماية البيئية والبيئية ، وتعزيز العمالة ، والمحافظة على النتيجة النهائية ، وتحقيق التقدم بثبات ، والسعي للفوز المزدوج للوقاية من الأوبئة ومكافحتها والتنمية الاقتصادية والاجتماعية.
وشارك في الحدث الرفاق المسؤولون عن الإدارات البلدية والمحلية وممثلو مستثمري المشاريع الرئيسيين.
تم الانتهاء من الجولة الخامسة من عمليات التفتيش للجنة المركزية التاسعة عشرة
حتى بعد ظهر اليوم السادس عشر ، أكملت 15 فرقة تفتيش من الجولة الخامسة من عمليات التفتيش للجنة المركزية التاسعة عشرة تمركز 35 من الأجهزة والوحدات المركزية والدولة ، وبدأت الجولة الخامسة من عمليات التفتيش للجنة المركزية التاسعة عشرة بشكل كامل.
ويذكر أن هذه الجولة من التفتيش المركزي تعتبر بمثابة تفتيش منتظم ، وسيعمل 15 فريق تفتيش مركزي في الوحدة الخاضعة للتفتيش لمدة شهرين تقريبًا. خلال الجولة ، قم بإعداد هاتف خدمة خاصة وصندوق بريد. وفقًا للأنظمة الخاصة بأعمال التفتيش ، يقبل فريق التفتيش المركزي بشكل أساسي الرسائل والمكالمات التي تعكس مشاكل فريق قيادة الحزب وأعضائه في الوحدة الخاضعة للتفتيش ، والشخص المسؤول الرئيسي في فريق قيادة التنظيم الحزبي من المستوى التالي ، والكوادر القيادية للمناصب المهمة ، مع التركيز على انتهاكات الانضباط السياسي ، الانضباط التنظيمي ، الانضباط النزاهة ، الانضباط الجماعي ، الانضباط في العمل والانضباط مدى الحياة. يقبل فريق التفتيش الرسائل والزيارات حتى 25 يونيو 2020.
المكتب الاقتصادي للجنة المالية للمجلس الوطني لنواب الشعب: تأجيل المجلس الشعبي الوطني والمجلس الشعبي الوطني ولكن الخطة السنوية وإعداد الميزانية ومراجعة العمل تمضيان بشكل منظم
تأثرا بوباء الالتهاب الرئوي التاجي الجديد ، تم تأجيل جلستي البلاد إلى أواخر مايو. يشعر الكثير من الناس بالقلق بشأن ما إذا كان هذا سيؤثر على العمل المتعلق بالخطة والميزانية السنوية. وفي هذا الصدد ، قال لي مينجزي ، مدير المكتب الاقتصادي للجنة المالية والاقتصادية للمجلس الوطني لنواب الشعب الصيني ، في السادس عشر ، إن الاجتماع الثالث للمجلس الوطني الثالث عشر لنواب الشعب تم تأجيله ، لكن إعداد ومراجعة الخطة السنوية والميزانية لم يتوقفوا ، وكانوا يتقدمون بطريقة منظمة.
وفقا للأحكام ذات الصلة من الدستور والنظام الداخلي للمجلس الوطني لنواب الشعب ، في الاجتماع السنوي للمجلس الوطني لنواب الشعب ، يقدم مجلس الدولة تقرير الخطة السنوية ومشروع الخطة ، وتقرير الميزانية ومشروع الميزانية ، والتي يتم مراجعتها من قبل الوفود ومراجعتها من قبل اللجنة المالية والاقتصادية بناءً على آراء المراجعة الأولية وآراء المراجعة للوفود واللجان الخاصة ذات الصلة ، يُقترح "تقرير نتائج المراجعة" للخطة والميزانية ويتم إبلاغه إلى مكتب المؤتمر.
هرعت سون تشونلان إلى جيلين من هيلونغجيانغ وعقدت خمس جلسات في أربعة أيام لدراسة وتحسين وتعزيز أعمال الوقاية والسيطرة
من أجل التنفيذ الكامل لروح التعليمات الهامة للأمين العام شي جين بينغ ، هرع سون تشونلان ، عضو المكتب السياسي للجنة المركزية للحزب الشيوعي الصيني ونائب رئيس مجلس الدولة ، إلى جيلين من هيلونغجيانغ مساء يوم 13 للتحقيق وتوجيه الوقاية من الوباء والسيطرة عليه. قامت Sun Chunlan بزيارة المجتمعات المحلية في مدينة شولان ، منطقة فنجمان ، مدينة جيلين ، ونقاط المراقبة المعزولة ، والمستشفيات الثابتة ، ومراكز العمليات البريدية ، ومحلات السوبر ماركت ، والصيدليات ، وما إلى ذلك لمعرفة المزيد حول التحكم في المجتمع ، وعلاج المرضى ، ومراقبة المستشفيات ، والأمن المادي ، وتوزيع الخدمات اللوجستية. في حالات أخرى ، عقدت خمسة منتديات في أربعة أيام متتالية لدراسة وتحسين وتعزيز مختلف أعمال الوقاية والسيطرة.
إزالة خمسة كوادر من مدينة جيلين
في 16 مايو 2020 ، أزالت مدينة جيلين خمسة كوادر:
تم عزل الرفيق ليو شيجون من منصب نائب مدير لجنة الصحة لبلدية جيلين واللجنة الدائمة للجنة الحزب.
تم عزل الرفيق يو شياويان من منصب مدير وسكرتير لجنة الحزب في مكتب صحة مدينة شولان.
وعزل الرفيق جينج جيانجون من منصب نائب سكرتير لجنة الحزب والمفوض السياسي لمكتب الأمن العام شولان.
تم عزل الرفيق ليو هانيين من منصب مدير مركز مدينة شولان لمكافحة الأمراض والوقاية منها.
تم عزل الرفيق شو تسيبياو من منصب مدير مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في منطقة فنجمان بمدينة جيلين.
عقدت اللجنة الدائمة للجنة الحزب الاقليمى اجتماعا لدراسة روح الخطاب الهام للأمين العام شى جين بينغ
بعد ظهر يوم 16 مايو ، عقدت اللجنة الدائمة للجنة الحزب بالمقاطعة اجتماعا لدراسة روح الخطاب الهام للأمين العام شي جين بينغ في اجتماع اللجنة الدائمة للمكتب السياسي للجنة المركزية للحزب الشيوعي الصيني في 14 مايو واجتماع المكتب السياسي للجنة المركزية للحزب الشيوعي الصيني في 15 مايو. التعليمات المهمة المطلوبة ودراسة وتنفيذ الآراء. رأس الاجتماع أمين الحزب الإقليمي ليو جيايي وألقى كلمة.
ثقيل! جامعة جينان في جينان ورياض الأطفال في كل فترة مدرسية لاستئناف تحديد وقت استئناف المدرسة
بعد أن أعلنت Yantai و Tai'an و Binzhou و Liaocheng و Heze و Rizhao و Dongying و Dezhou عن أوقات افتتاح وعودة المدارس على جميع المستويات ، في السادس عشر ، أصدر مكتب التربية والتعليم في مدينة Jinan City فترة استئناف واستئناف لكل جزء من رياض الأطفال والمدارس الابتدائية والثانوية في Jinan.
عاد الطلاب غير المتخرجين من جامعات جيان إلى المدرسة في الفترة من 18 إلى 28 مايو لاستئناف الدروس ، ويتم إبلاغ الوقت المحدد لمجموعة القيادة البلدية (مقر القيادة) للموافقة عليها مسبقًا ؛
المدرسة الثانوية (بما في ذلك الكليات المهنية والتقنية ، نفس أدناه) وتستأنف درجات عدم التخرج من المدارس الثانوية في 25 مايو (تقرير المدارس الداخلية في الوقت الخطأ في 24 مايو) ؛
الصفوف 3-6 من المدرسة الابتدائية (الصفوف 3-5 من نظام المدرسة 4 مايو) تعود إلى المدرسة في 27 مايو ، وتستأنف الصفوف 1-2 من المدرسة الابتدائية في 2 يونيو
تم إعادة فتح الروضة يوم 8 يونيو من حيث المبدأ.
تحدد مدارس التعليم الخاص ومؤسسات التدريب خارج المدرسة وقت استئناف الفصول بعد استئناف جميع المدارس ورياض الأطفال ورياض الأطفال.
حتى الآن ، حددت 9 مدن في شاندونغ وقت بدء المدارس على جميع المستويات.
أكثر من 1.46 مليون حالة مؤكدة في الولايات المتحدة وأكثر من 88000 حالة وفاة
وفقًا لنظام الإحصائيات العالمية في الوقت الحقيقي للالتهاب الرئوي التاجي الجديد الذي أصدرته جامعة جونز هوبكنز في الولايات المتحدة ، حتى الساعة 6 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة في 16 مايو ، أبلغت الولايات المتحدة عن إجمالي 1464057 حالة من حالات الالتهاب الرئوي التاجي الجديد و 88473 حالة وفاة. في الساعات الأربع والعشرين الماضية ، تم تشخيص 24623 حالة جديدة في الولايات المتحدة ، وتمت إضافة 1269 حالة وفاة جديدة.
في ولاية نيويورك ، حيث يكون الوباء أشد ، تم تشخيص ما مجموعه 348،232 حالة في السادس عشر ، وما مجموعه 28،017 حالة وفاة. يوجد حاليًا 28 ولاية مع تشخيص أكثر من 10000 شخص في الولايات المتحدة ، وتم تشخيص أكثر من 50.000 شخص في نيويورك ونيوجيرسي وماساتشوستس وإلينوي وكاليفورنيا وبنسلفانيا وميشيغان.
يظهر تحليل أجرته جامعة كولومبيا أنه إذا استمر وباء فيروس كورونا الجديد في دفع معدل البطالة إلى المستوى المتوقع ، فعند نهاية هذا العام ، سيرتفع عدد المشردين بنسبة 40 إلى 45 عن نفس الفترة من العام الماضي ، مما يجعل المشردين العدد الإجمالي يتجاوز 800000.
من المتوقع أن يصل القمة يوم 22! تحدي فريق تسلق الجبال مرة أخرى ايفرست
علم المراسل من فريق تسلق جبل إيفرست 2020 في السادس عشر أن متسلقي الجبال الذين انطلقوا من معسكر جبل إيفرست على ارتفاع 5200 متر في السادس عشر وتحدوا قمة جبل إيفرست مرة أخرى. سيصلون إلى المعسكر الانتقالي على ارتفاع 5800 متر في تلك الليلة ، وإذا كانت الظروف الجوية مواتية ، فمن المتوقع أن يصل الفريق إلى القمة يوم 22. بسبب الطقس ، كان فريق تسلق الجبال قد أجل من قبل خطة التسلق الأصلية وتراجع عن المعسكر المتقدم على ارتفاع 6500 متر.
تشريعات شانشي تحظر البصق في الأماكن العامة! اعتبارًا من 1 يونيو ، ستكون الحد الأقصى للغرامة 500 يوان
صوت الاجتماع الثامن عشر للجنة الدائمة للمجلس الشعبي الثالث عشر لمقاطعة شانشي على تمرير "أحكام حظر البصق في الأماكن العامة في مقاطعة شانشي" قبل بضعة أيام ، والتي تنص على أنه في الأماكن العامة مثل المكتبات ومحلات السوبر ماركت والحدائق والسيارات المصاعد ، إلخ. سيتم تغريم أولئك الذين يبصقون ويرفضون إزالة بقع البلغم بين 100 و 500 يوان.
عادات البصق البصق لها تاريخ طويل ، ولا يمكنها التوقف بشكل متكرر. مع التعميق المستمر للوقاية من وباء الالتهاب الرئوي التاجي والسيطرة عليه ، يشكل سلوك البصق في الأماكن العامة خطراً كبيراً على الصحة والسلامة العامة ، الأمر الذي أثار مخاوف عامة مرة أخرى.
تستخدم شانشي حكم القانون لإدارة هذا المرض العنيد. اللوائح واضحة ، يجب على المواطنين تغطية أنوفهم وأنفهم عند السعال أو العطس في الأماكن العامة ، وعند البصق ، عليهم لف البلغم بمناديل ورقية ووضعهم في سلة المهملات. يجب على المواطنين الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي المعدية ارتداء أقنعة في الأماكن العامة لمنع انتشار الأمراض.
أوضحت شانشي أن قسم إنفاذ القانون الإداري في الإدارة الحضرية قد يوقع على اتفاقيات الإنشاء المشترك والحكومة المشتركة مع لجان (القرى) السكنية أو وحدات الأعمال أو وحدات الإدارة في الأماكن العامة وفقًا للقانون ؛ وإنشاء مراكز للدعاية والإشراف على الرفاهية العامة ، وتشجيع حكومات البلديات والمقاطعات على استكشاف إنشاء موظفي الصرف الصحي والتنظيف ، طريقة عمل الأشخاص العاديين مثل مساعدي النقل وغيرهم من الأشخاص العاديين للمشاركة في إدارة الحوكمة ؛ يمكن لأي منظمة أو فرد تثبيط سلوك البصق والإبلاغ عنه في أي مكان ، ويمكن أيضًا مكافأة أولئك الذين يقومون بالتحقق والإبلاغ. ستنشئ حكومة المدينة والمقاطعة الشعبية أيضًا نظامًا لتسجيل العقوبات الإدارية للبصق في الأماكن العامة ، ودمج الانتهاكات في نظام معلومات الائتمان العامة وفقًا للقانون ، وقد تكشفها علنًا.
ستدخل هذه اللائحة حيز التنفيذ في 1 يونيو 2020.
لقى ستة اشخاص مصرعهم فى حافلة تقل 36 راكبا فوق طريق ياشى السريع فى سيتشوان
وفقًا لتقرير الشرطة الصادر عن مفرزة الطريق السريع السادس لفرق شرطة المرور التابعة لإدارة الأمن العام لمقاطعة سيتشوان ، في الساعة 12:36 يوم 16 مايو 2020 ، في قسم 2052 + 800 كم من قسم ياشي من طريق بكين كونمينغ السريع (من شيتشانغ إلى تشنغدو ، الأسبستوس في مدينة ياآن) داخل المقاطعة) ، اصطدمت حافلة Suining Fulin Transport Company Chuan J28129 (39 حمولة نووية ، 36 حمولة فعلية) مع الدرابزين المركزي ، مما تسبب في وفاة شخصين على الفور و 4 أشخاص في المستشفى. أصيب 20 شخصا (أصيب ثلاثة منهم بجروح خطيرة) وحوادث مرورية بأتوبيسات مدمرة.
وقال شواي وي ، مدير مكتب إدارة الطوارئ في ياآن ، للصحفيين إنهم عالجوا الحادث في مكان الحادث ، وتم نقل جميع الجرحى إلى المستشفى لتلقي العلاج.
ومن المفهوم أيضًا أنه بعد الحادث ، قاد نينغ جيان ، نائب مدير إدارة النقل بمقاطعة سيتشوان ، الفريق إلى مكان الحادث ، وأمر السكان المحليين بتنفيذ علاج وعلاج الجرحى ، وأصدر على الفور تحذيرًا من الحادث ، وطلب من جميع المناطق إثارة واحدة تلو الأخرى ، وتنفيذ مسؤوليات سلامة الشركات ، وتنسيق الوضع الوبائي. منع والسيطرة ، واستئناف العمل واستئناف الإنتاج وسلامة العمل ، وتعزيز التحقيق وإدارة المخاطر الخفية ، ومنع حوادث النقل البري الرئيسية بحزم.
اتخذ الاحتياطات الإضافية! سيستمر الطقس الحراري القوي
في يوم 16 ، أثر طقس حربي قوي واسع النطاق على شاندونغ ، وكانت هناك عواصف رعدية وبرق قوي وبرد في شمال غرب شاندونغ ووسط شاندونغ وجنوب شرق شاندونغ وشبه الجزيرة. وفقًا لتوقعات مرصد الأرصاد الجوية الإقليمي ، سيستمر الطقس الحراري القوي في 17. في 18 ، ستنتهي عملية الطقس الحراري القوي وستتوقف الأمطار. في طقس الحمل الحراري القوي ، تصل الرياح القوية قصيرة المدى إلى المستوى 8 إلى 10 ، وأحداث البرق المتعددة ، والبرد المحلي ، لتذكير المواطنين بالاستعداد مسبقًا.
"حوالي الساعة 17 ، ظهرت أصداء المطر في الجزء الغربي من شمال غرب شاندونغ ، وكانت هناك غيوم داكنة في ولاية تكساس ، مصحوبة ببرق ، وبدأت تمطر". وفقًا لمنبئ محطة الأرصاد الجوية الإقليمية ، بدأ هذا الطقس الحراري القوي يؤثر على حوالي الساعة الخامسة في السادس عشر. شاندونغ.
وفقًا لتوقعات مرصد الأرصاد الجوية الإقليمي ، نظرًا لتأثير الدوامة الباردة على ارتفاعات عالية ، سيكون هناك عمليتان قويتان للطقس الحراري في الليل في يوم 16 وبعد الظهر حتى الليل في يوم 17. ستحدث عواصف رعدية أو أمطار في معظم المناطق. من بينها ، هناك عواصف رعدية واضحة في شمال غرب شاندونغ ووسط شاندونغ وجنوب شرق شاندونغ ومناطق شبه الجزيرة مصحوبة بعواصف رعدية قوية و 8 إلى 10 عاصفة رعدية وبرد محلي.
"مع حركة حزام المطر المطري ، سيتقدم نطاق هطول الأمطار من الشمال الغربي إلى الشرق." قال المتنبئ أنه وفقًا لبيانات محطة رصد مرصد الأرصاد الجوية الإقليمية ، حتى الساعة 8:30 مساءً في يوم 16 ، داخل المقاطعة ، فقط في دونغ ينغ قوانغراو. تم الكشف عن برد صغير في كل محطة إقليمية في شكل حبيبات رقيقة ، ولم يتم الكشف عن البرد في مناطق أخرى.
قال المتنبئ أن طقس الحمل الحراري القوي يحدث غالبًا في فترة ما بعد الظهر أو في وقت مبكر من المساء ، وسيبدأ طقس الحمل الحراري القوي الثاني أيضًا في فترة ما بعد الظهر أو في وقت مبكر من مساء يوم 17 ، خاصة في شمال غرب شاندونغ ، ووسط شاندونغ ، وجنوب شرق شاندونغ ، وشبه الجزيرة. "قد تهيمن الأمطار الغزيرة على المدى القصير على الطقس الحراري الشديد في السابع عشر."
قال منغ شيانغ شين ، كبير مهندسي مركز المناخ بمكتب الأرصاد الجوية الإقليمي ، "إن حائل نتاج لطقس حمل قوي. وعادة ما يُرى في أواخر الربيع وأوائل الصيف. تدفق الهواء الدافئ والرطب يرتفع بسرعة ، والحركة العمودية للهواء قوية ، وبخار الماء يتكثف بسرعة إلى الجليد على علو شاهق ثم يسقط." تستغرق عملية البَرَد دقيقتين إلى 10 دقائق فقط ، ويمكن أن يتراوح مدى التصادم من عشرات الأمتار إلى عدة كيلومترات. مدة البرد قصيرة و "المنطقة" قوية.
وفقًا للتوقعات ، سيستمر الطقس الحراري القوي في معظم أجزاء شاندونغ من فترة ما بعد الظهر حتى مساء يوم 17. يذكر الخبراء أن طقس الحمل الحراري القوي غالبًا ما يكون مصحوبًا ببرق ورعد وبرق ورياح وأمطار سريعة ومفاجأة قوية وتأثير قوي مسبب للكوارث على الإنتاج الزراعي والعمليات الخارجية والأنشطة الخارجية ، ويذكر الجمهور بعدم الخروج إلى أبعد حد ممكن البرق والرياح القوية والبرد وغيرها من الأعمال.
التمدد: غريزة الجسم
تمتد الخصر لأن جسم الإنسان يحافظ على نفس الوضع لفترة طويلة ، والجسد لديه الرغبة في الحركة. مع الحفاظ على نفس الموقف أو الحركة لفترة طويلة ، سيشعر الجسم بالتعب دون وعي ويريد التمدد ، وهي أيضًا حركة "المساعدة الذاتية" في الجسم. عندما تمد خصرك ، قم بالوقوف قدر المستطاع ، بحيث يمتد جسمك قدر الإمكان ، وتصويب أطرافك ، ويجب أن تكون عضلات جسمك صلبة.
أكل المكسرات للحد: حفنة صغيرة من كل يوم تكفي
يمكن أن يقلل تناول المكسرات باعتدال كل يوم من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم وسرطان القولون (خاصة النساء). من الأنسب للبالغين العاديين تناول 50-70 جرامًا أسبوعيًا في المتوسط. استنادًا إلى متوسط 10 جرامًا يوميًا ، يعادل 1 كوب صغير من بذور عباد الشمس يوميًا ، أو 2 حبة جوز ، أو 10 خشب بادانج ، أو 2 بقان ، أو كمية 5 كاجو.
اعثر على الصحفيين ، ابحث عن التقارير ، واطلب المساعدة. تقوم أسواق التطبيقات الرئيسية بتنزيل تطبيق "Qilu Yidian" أو ابحث في تطبيق WeChat الصغير "Yidian Intelligence Station". هناك أكثر من 600 صحفي إعلامي رئيسي في المقاطعة في انتظاركم للإبلاغ عبر الإنترنت! أريد أن أبلغ
