الطماطم (البندورة) هي الغذاء البرية جدا "الخضر الوطنية"، بغض النظر عن الطبخ، الحساء، الحساء لن تفعل، الخضار النيئة، مزيج سلطة، أو غسل يمكن أن تؤكل مباشرة الخام.

الناس أثناء فقدان الوزن، وسوف تأخذ على الطماطم والطماطم الأكل عند الجوع والعطش ويمكن التخفيف من الجوع مؤقتا. الطماطم (البندورة) نسبة عالية من المياه، وانخفاض في السعرات الحرارية، السعرات الحرارية فقط 15 لكل مائة غرام الطماطم السعرات الحرارية، وتكاد لا تذكر.

الطماطم (البندورة) على صحة الرجل، فضلا عن الفوائد الخاصة، وهناك حالة من حالات تضخم البروستاتا الحميد بعد أكثر من الرجال Shangsui شو، عندما يبلغ من العمر 50 ولكن أيضا إلى الحذر من سرطان البروستاتا.

تحتوي الطماطم على الليكوبين، لديهم بعض دور في الوقاية من أمراض البروستاتا، وكثيرا ما تناول الأطعمة التي تحتوي على الليكوبين، الكسح الجذور الحرة والضرر التأكسدي، وتثبيط تكاثر الخلايا السرطانية، بحيث من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة ثلاثة في المئة.

انفجار اليوم الطبقة التغذية اختصاصي تغذية، تماما مثل نتحدث عن: الطماطم المعروفة باسم "حامي الرجال"، لا تدافعت البيض فقط، وثلاثة الأطعمة التي تحتوي على أكثر مغذية.

كل يوم ونحن نأكل الطماطم (البندورة) هي الأكثر الطماطم البيض المخفوق، والبيض المقلي وضعت لأول مرة طبق الطهي، ثم صب البيض، تضاف الطماطم المقلية، وأخيرا وضع جيد بيض مقلي ويقلب جيدا.

هذا يساوي وضع مرتين زيت الطهي، بحيث الأصلي منخفضة السعرات الحرارية الغذائية الصحية في ذات السعرات الحرارية العالية الدهون عالية الطعام ومجموع السعرات الحرارية من 15 سعرة حرارية زيادة إلى ما يقرب من 100 سعرة حرارية، فقدان الوزن ولكن أيضا للأصدقاء أثناء يست ودية جدا .

لذلك قد يرغب الطماطم (البندورة) لتغيير النوع من طريقة جديدة لتناول الطعام، مع العديد من الطعام الجديد الطبخ معا:

1، والطماطم والبطاطس المطبوخة معا:

الطقس الحار في الصيف، بالإضافة الالتفات إلى إيلاء الاهتمام حتى إلى البوتاسيوم، ويمكن منع ضغط الدم الناجم عن الإفراط في زيادة كمية الصوديوم الغذائية. البطاطا والبوتاسيوم وفيتامين C محتويات عالية، والوقاية من ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وجيدة.

حساء مع الطماطم والبطاطا، قد عقد النفط أو أقل استنزاف النفط، حتى تتمكن من الحد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية قدر الإمكان، لانقاص وزنه أثناء يمكن أن تؤكل باعتدال فصل الصيف.

2. الطبخ مع الطماطم ولحم البقر:

الطماطم (البندورة) ولحم البقر، كما لو ولدت لتكون جنبا إلى جنب الحساء اثنين من الأطعمة، ولحم البقر غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والبروتين عالي الجودة. الطماطم غنية في الليكوبين، وهي المواد الغذائية التي تذوب في الدهون، مع قليل من زيت الطبخ لصالح إطلاق سراح تماما. عندما تواجه لحم البقر الطماطم، عندما التقى الليكوبين الدهون، كل شيء سوف تصبح جميلة جدا.

3 والطماطم والفاصوليا المطبوخة معا:

الفاصوليا غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والحبوب الكاملة هو الغذاء احترامها من قبل خبراء التغذية. اللوبيا محتوى النشا ومنخفضة في الدهون، طعم المطبوخ حتى القطن الحلو واللين، ويمكن استبدال مباشرة الغذاء الرئيسي لتناول الطعام.

طنجرة الضغط الحساء مع الفاصوليا والطماطم معا في وعاء بعد صلصة النار، والحلو 20 دقيقة وتعكر لذيذ جدا.

أيها الأصدقاء الأعزاء، هل ترغب في أكل الطماطم؟ هل تعرف ما هي طريقة جديدة لتناول الطماطم يكون ذلك؟ في منطقة أسفل الرسالة قد ترغب في التعليق، وتبادل الخبرات حياتك.