لقطة أناس حقيقيين تحطمت الى الجنوب!

هذا المساء، بالإضافة إلى تشينغيوان، هويتشو، وأجزاء من قوانغتشو وفوشان، وصلت إلى المعايير والتوصيات والنوافذ التي تواجه الجنوب من هذه الأماكن الجنوب أو ليس محاولة لفتح!

بل أكثر من ذلك من المتوقع اليوم ليلا بدأت المحافظة لتبدو أكثر الأمطار الغزيرة إلى عاصفة ممطرة المحلية هطول الأمطار الغزيرة

وبدءا من اليوم ليلا دلتا نهر اللؤلؤ وغيرها من الأماكن لديهم الامطار الغزيرة

مع سيطرة الأخيرة الهواء الحار قوانغدونغ، وارتفاع درجة حرارة الترطيب، اليوم 09:00، الرطوبة النسبية في عموم المحافظة أكثر من 90 الأساسية، وبعض المدن حتى تصل إلى 100.

تظهر في جميع أنحاء الضباب، تشينغيوان، تشاوتشينغ وأماكن أخرى أصدرت التحذير الضباب الأصفر، ويتوقع هذا سيستمر اليوم الضباب. بالإضافة إلى ضباب والعودة إلى الجنوب، هذا الأسبوع، خلال الأيام القليلة القادمة ستكون هناك أمطار كافية، والتي، ومن المتوقع اليوم من الليل إلى 13، معظمهم من شمال مقاطعة قوانغدونغ، أكثر من دلتا نهر اللؤلؤ، شرق قوانغدونغ، يانغجيانغ، ماومينغ ثقيلة المطر الامطار الغزيرة الامطار الغزيرة محليا والأمطار الغزيرة المحلية يرافقه حتى والعواصف الرعدية والطقس أخرى الحمل الحراري الشديد. ومنذ 15 بعد الظهر، والهواء البارد قوية من الشمال إلى الجنوب تجلب الرياح وتأثير المطر قوانغدونغ، والأرض سيكون 5-7 عاصفة، الساحلي الرياح البحر 7-9، الشمالية قوانغدونغ ومدن دلتا نهر اللؤلؤ والمقاطعات في هطول امطار غزيرة شمال لعاصفة ممطرة المحلية هطول الأمطار الغزيرة، يرافقه هطول الأمطار المحلي الثقيلة، والعواصف الرعدية والبرد والطقس أخرى الحمل الحراري الشديد.

حتى 16-17، المتضررين من الهواء البارد، ودرجات الحرارة تكون حول انخفاض حاد في 7 ~ 9 ، المقاطعات الجبلية شمال وسط لها الصقيع الباردة (الثلج) البرد (جبال الألب في شمال قوانغدونغ عملية أدنى درجة حرارة تصل إلى ناقص 3 ) .

الاستنتاج هو أنه، والتغيرات المناخية أكثر كثافة سيحدث هذا الأسبوع: بارد المطر، يرافقه الطقس الحمل الحراري قوية. في السنوات السابقة، وغالبا في أواخر فبراير أو مارس قبل الصوت الأول من فصل الربيع الرعد بدا، وتأتي نسبيا في وقت سابق من هذا العام. قدم رئيس محطة الارصاد الجوية لمقاطعة لو شان، ويقع قوانغدونغ فى المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، كل ربيع، أنظمة والاستوائية تقاطع الغرب فقط في مقاطعة قوانغدونغ، وذلك نتيجة الجبهات، وعرضة للتغير الطقس. قوة الهواء البارد 15 هي تقارب كبير، حادة وقوية من المراقبة الجوية الدافئة في قوانغدونغ، والذي يظهر العواصف الرعدية والطقس أخرى الحمل الحراري الشديد. عموما الطقس أكثر دفئا بالإضافة إلى بعض الوقت قبل، فإن معدل التبريد تكون كبيرة نسبيا.

الطقس تؤثر على الايجابيات والسلبيات تحتاج مع تجنب عيوب

القيمة الحالية لهذا الوباء لا يزال على، وذلك ما سوف يكون الطقس ما أثر؟ وفي هذا الصدد، يعتقد خبراء الطقس، ودفع غرامة الطقس ويمكن الوصول إليها بسهولة، وسهلة لتشجيع الناس يتجمعون في الأماكن العامة؛ ولكن الطقس الجيد هو يفضي إلى Xishai الملابس، والتطهير، ونوافذ التهوية وهلم جرا. بدلا من ذلك، الأمطار والثلوج يمكن أن تقلل من جمع الناس، ويمكن أن الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض تسوية الأرض، وتنظيف الهواء، ولكن قد يؤدي إلى انخفاض التهوية نافذة، في الأماكن المغلقة انخفاض نوعية الهواء. من حيث درجات الحرارة، وعند ارتفاع درجات الحرارة، وهي الهيئة يانغ ارتفاع، اتساع الأوعية الدموية، الدورة الدموية، وتعزيز نظام المناعة في الجسم، وأعراض تنفسية، والمساعدة في منع انتشار الوباء. في درجات حرارة منخفضة، وهي الهيئة الصيد بسهولة المرضى الباردة، وأمراض القلب والأوعية الدموية الأساسي أو تفاقم وغيرها، لا يفضي إلى الوقاية من الأمراض ومكافحتها. من حيث الرطوبة والرطوبة يمكن أن قطرات خلال نشر الموضوع ماصة للمقاومة معينة، سيتم اختصار المسافة انتشار الجانبية، والبيئة الجافة، وعدد من الفيروسات هو من السهل أن تنمو البكتيريا قد يحرض السعال، وسهولة انجرف بعيدا قطرات المكان. الجانب الرياح، ويمكن أن أكبر الرياح تسريع انتشار الفيروس، ولكن مساعدة للحد من كثافة الفيروس في مساحة الوحدة؛ الرياح الصغيرة تجعل من السهل القذرة الهواء، ولكن أيضا لمنع يتجمع الناس.

الوقاية: حماية جيدة للخروج أقل، الدفء مكافحة البرد

أستاذ ون تشاو مقاطعة مستشفى قوانغتشو الثانية التابعة للجامعة الطبية، نائب مدير تذكير الطب القلب والأوعية الدموية، لديهم ارتفاع في ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين وغيرها من الأمراض القلبية الوعائية الحشد، للحفاظ على الدفء. وفي الوقت نفسه، الاشخاص الاصحاء لديهم نظام غذائي متوازن، لا في الداخل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتعزيز مقاومة الجسم. منطقة ون تشاو، عندما تغييرات كبيرة في درجة الحرارة في ضغط الدم في مرضى ارتفاع ضغط الدم من المرجح أن تتقلب، وعادة ما تسيطر مستقر نسبيا ضغط الدم قد يحدث ارتفاع مفاجئ. الأشخاص الذين يعانون من مرض الكامنة وراء ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري وغيرها، وهذه المرة إلى إيلاء اهتمام خاص لجدول منتظم، والأدوية العادية، وبدا على ما يرام ينبغي في الوقت المناسب العلاج. يبرد قوانغدونغ، وأمراض القلب والأوعية الدموية أكثر للقيام التدابير weatherization. منطقة ون تشاو تذكير، البرد يؤدي بسهولة إلى التهابات الرئة، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في المرضى الذين يعانون من فشل القلب والسكتة الدماغية وتفشي الأمراض الأخرى. وأشار إلى أن المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين يجب أن يكون نظام غذائي متوازن، وتناول الفواكه والخضروات، وتناول الطعام أقل دهني، كافية من المياه، والحد من خطر الإصابة بأمراض سببها الدم سميكة. بينما لا ينصح للذهاب، ولكن في المنزل يمكنك المشي بشكل صحيح، وليس محاولة للجلوس أو كذب لا يزال منذ وقت طويل. حاليا، وذلك للحد من خطر العدوى والتجميع لا ينصح للمرضى الذين يعانون من الأمراض المزمنة إلى المستشفى، يمكن للطبيب استخدام منصة الإنترنت عبر الإنترنت، والحصول على المشورة من الطبيب المهنية. مستشفى تابع الثانية من مستشفى الجامعة الطبية قوانغتشو لديها عدد من المستشفيات الإنترنت عبر الإنترنت، فإن بعض الخبراء جدولة، وتوفير المرضى مع خدمة الاستفسار على الانترنت. كبار السن مع العلاج الأمراض المزمنة قد لا تكون مألوفة مع شبكة الإنترنت، يمكن لأفراد الأسرة القيام به لمساعدة والتعاون. إذا كنت تريد حقا أن يذهب إلى المستشفى، على ارتداء الأقنعة، وحماية جيدة. وباختصار، فإن الظروف الجوية لها مزايا وعيوب، في الوقاية من الأوبئة والسيطرة عليه ينبغي إيلاء الاهتمام لتجنب العيوب. الأحزاب الصغيرة، وأقل العشاء، وغسل أيديهم، والمزيد من التهوية، وارتداء قناع والكشف المبكر والعزل المبكر وتدابير المكافحة الأخرى ينبغي بجد.

النظام الغذائي: واتباع نظام غذائي متوازن لتعزيز اللياقة البدنية

لحمية، اقترح مدير مستشفى Panwen سونغ السريرية مركز التغذية فوشان الشعب الاول ان العمال السكان والرعاية الصحية العام يمكن استخدامها لتحقيق التوازن بين النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن تعزز الصحة وتحسين مقاومتها، ولها تأثير إيجابي على الوقاية من المرض. الرجوع إلى "المبادئ التوجيهية الغذائية الصينية" الصادرة عن جمعية التغذية الصينية. (1) وادي البطاطس الغذاء لضمان ذلك، يجب أن الاستهلاك اليومي من 250 ~ 400G، بما في ذلك الأرز والقمح والذرة والحنطة السوداء، البطاطا الحلوة والبطاطا وهلم جرا. يجب أن تكون الأغذية البروتينية (2) ذات جودة عالية كمية كافية من قليلا أكثر من المعتاد، بما في ذلك اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والروبيان، والبيض، وما إلى ذلك، لتصل إلى 150 ~ 200G يوميا أو أكثر الأطعمة البروتين والحليب وفول الصويا من الأطعمة ل الاختيار من متعدد، كل يوم بيضة. إمدادات كافية من البروتين لضمان أن أساس وظيفة جهاز المناعة الطبيعي في الجسم. (3) تناول الخضروات والفواكه الطازجة في اليوم أكثر من خمسة أنواع من الخضار إلى 300 ~ 500G، وإلى 200 ~ 400G أو أكثر من الفواكه. نصفهم من الفواكه والخضروات الظلام. (4) زيادة كمية الدهون عالية والغذاء الكافي غنية ن 9 الأحماض الدهنية والزيوت النباتية مثل زيت الزيتون وزيت بذور الشاي، والأغذية التكميلية مثل المكسرات، والفول السوداني والجوز وغيرها، وبلغت مساهمة مجموع الطاقة من الدهون 25 من إجمالي الطاقة الغذائية إلى 30. نلاحظ أيضا الحد من الأطعمة المقلية. (5) الماء، 1500 ~ 2000ML يوميا عدة مرات على كمية صغيرة من الماء، حدد ضوء أو شرب الشاي الدافئ المياه؛ حساء مايو قبل تناول وجبة، حساء، شوربة الدجاج. (6) لا تلمس شراء وأكل الحيوانات البرية، علما الغذاء مطبخ معالجة الخام والمطبوخة على حدة، الأغذية الحيوانية إلى أن ينضج، مطبوخة بشكل كامل. تقليل الشرب، وتجنب الطعام حار. ، ينبغي أن تضاف الاهتمام (7) الخضروات الطازجة والفاكهة ومحاصيل الجوز وغيرها من النباتات الغنية بالفيتامينات B، فيتامين C، فيتامين E، مع مضادات الأكسدة القوية، وتنظيم وظيفة المناعة. ويمكن أيضا أن المكملات الغذائية يمكن استخدامها لتكملة عدم كفاية النظام الغذائي. (8) فقدان الشهية، وسوء الطعام، يمكن إكمال المكملات الغذائية المغذيات المعوية. (9) الحفاظ على كمية مناسبة من الأنشطة في الهواء الطلق (عدم المشاركة في الأنشطة الجماعية)، لزيادة وقت الإضاءة.