في الآونة الأخيرة أنباء الجلوس نجاح بالشلل بلغوا الحد الاقصى دائرة من الأصدقاء.

رجل تايواني يبلغ من العمر 25 عاما في الانتهاء من الاعتصام شكا، ويشعر الرقبة وضعف عام. إلى المستشفى، والرباعي، وسلس البول الفسيولوجية. وجد الفحص الطبي، والساعد بطريقة الجرش رأسك، مما أدى إلى موقف المستمر السفن عنق الرحم الدم وقوة الاندفاع، جلطات الدم العصبية، وبالتالي الرقبة بالشلل. بعد عملية الإنقاذ في الوقت المناسب، وقال انه تم ترميمه في الصحة.

أنا لا أعرف كيف الحقيقة للأنباء.

لكنه هناك الكثير من الناس هناك أخطاء في البيضاء للياقة البدنية الجلوس المنبثقة . لا وقت للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية، القيام ببعض الاعتصام شكا، للحد من التدريب في البطن المعدة، أو القيام الاعتصام شكا.

في الواقع، الجلوس المنبثقة عن التدريب البطن هو الحصاد القليل

عبس كل شخص ولد هناك، ولكن بعد غد علينا أن نستخدم عضلات مختلفة هنا، بعض الناس قد يذهب إلى التدريب، مما يؤدي إلى درجة تطور عضلات البطن كل شخص مختلفة أيضا. عضلات البطن متطورة فمن السهل أن نرى، فمن الصعب أن نرى المتقدمة.

وبطبيعة الحال، فإن المشكلة ليست بهذه البساطة.

أريد أن أرى عضلات البطن عامل مهم آخر هو سمك الزهم ، الجرش البطن ليس لها سوى مستوى بسيط من ممارسة التنمية، حرق السعرات الحرارية، ولكن الكفاءة ليست عالية. أريد أن أرى عضلات البطن، بحيث الزهم خفض الدهون رقيقة، وتضطر إلى الاعتماد على التمارين الرياضية .

التالي امواى تسعة الطفل العمل البطن للجميع، كل عمل 12-15 مرة، كرر 3 مرات . (لا تجنب العمل سريع جدا، والتركيز الجسم على موقف البطن).

نريد أن نرى تقاسم المنافع الخاصة بك؟ لا نستعجل لممارسة معا.

1 العمل

العمل 2

الإجراء 3

4 عمل

5 العمل

6 العمل

7 العمل

8 العمل

9 الإجراءات

الموقع الرسمي: www.topmen.com.cn

تعزيز قنوات الاتصال الصغرى: topfashion02، QQ: 2213715575