عهد جديد للوباء فائقة المعدية من التهاب رئوي، والاتصالات قريبة جدا افتا مركزية العزلة هي الوسائل اللازمة لمنع بشكل فعال انتقال الفيروس. ولكن التركيز على عزل الناس عن شعورهم بالخوف والقمع خلال عزل الفيروس تتآكل صحتهم العقلية. تعزيز الإرشاد النفسي، للقيام بهذه الرعاية الإنسانية، والخوف من الرفض والإقصاء التي تنتجها وباء، لا تتطابق، أصبح لا يهدأ الفوز الوقاية من الاوبئة والسيطرة على جزء مهم من الحرب.
في وقت مبكر للوقاية من الاوبئة والسيطرة على شرق بحيرة لاحظت هذا الضعف. ولذلك، والوقاية الرائدة مجموعة التعدين التكامل بين الموارد، ومقدمة في الوقت المناسب من "نقطة + الوجه" خدمات إسداء المشورة "على الانترنت + متواجد حاليا" واسطة، وأضاف طبقة جديدة من قواعد الصحة والسلامة للعاملين معزولة. 3 فبراير، في يد أول مدينة نينغبو في "نقطة واحدة من الأمل" الذكية منصة الخدمات النفسية، وفتح "مكافحة المساعدة النفسية العامة وباء" العمود، وخاصة في الفترة من 8 فبراير إلى دعوة علماء النفس المخصصة للتركيز على نقاط معزولة لتقديم المشورة الإرشاد النفسي الخدمة. كما أصبح المحافظات باء حجب خدمة المشورة عمل فريدة من نوعها "الذي الوراء" الاسلوب.
ورقة للنبات الاستخبارات الجمركية. مواجهة مستعرة الوباء، أستاذ مشارك في معهد تشجيانغ الحفاظ على المياه والطاقة الكهرومائية، خبير الصحة النفسية شو جينغ نشط Qingzhan، سارع عمدا منزل من شرق بحيرة فى مدينة هانغتشو، والذي يتمركز في نقاط معزولة إلى العمل، على وصفة طبية "نفسية"، وموظفي التوجيه والكائنات المعزولة مركزية يتطوع خدمات الإرشاد النفسي السلوك المنظم للوقاية من الوباء والسيطرة الماكياج جزءا هاما.
"مرحبا، أنا فريق المتطوعين من المعلمين نقطة العزلة النفسية، في هذه الأيام لا يزال يعيش بشكل مريح لا؟ ماذا نحن بحاجة إلى مساعدة في حل الصعوبات، يمكنك التواصل معنا." ومنذ بداية فبراير 9، المعلم شو على واجب في نقطة مركزية من العزلة، خفضت الإرشاد النفسي الضغط على الناس العزلة، لمساعدتهم على الشعور بالراحة العزلة، بنشاط الاستجابة للوباء.
"كل يوم، عند قياس درجة حرارة الجسم، على الرغم من ارتداء الأقنعة، ولكن لا يزال يتعين علينا أن ننظر إلى الناس الاتصالات والعزلة، مع عيون تعبير عن الحب، والسماح لهم يشعر بدفء والاحترام." شو تعليم مهارات الإرشاد النفسي للعاملين في الرعاية الصحية والمتطوعين. وقالت: "عندما يكون هناك استياء عزل الموظفين، والالتفات إلى وتيرة المتابعة ليست عالية جدا، ونقول لهم العزلة لحماية أنفسهم ولكن أيضا لحماية الناس من حولي عندما يكون لديه حالة من الذعر، للاستماع، للسماح الجانب الآخر ليقول الشواغل وأفكارهم خارج، ومن ثم لاسترضاء من خلال معلومات دقيقة وخدمة حميمة وتفصيلا ".
شو المنزل هو شرق بحيرة. تحول بعيدا مسقط هانغتشو والاندفاع للإنقاذ، والمتطوعين نقطة العزلة العمل وتقديم المشورة النفسية، ويبدو انها واثقة وثابتة. "ونتيجة لالمهنيين النفسي، ولدي ثروة من الخبرة في مجال التدخل النفسي، أن تتاح لي الفرصة لمساعدة خدمات الوقاية من الوباء والسيطرة المحلية، وبطبيعة الحال، القمامة." الجبال الغريبة، وعلاقة الحب مع اليوم '، ناهيك عن بحيرة الشرق هو بيتي أيضا! "
المعلم شو في معلم علم النفس المدرسي الذي هو المسؤول عن الاستوديو، وقد شاركت في الكوارث الكبرى مثل مشاريع تدخل النفسية الزلزال، مع مستوى جيد من الأعمال. في العمل وتقديم المشورة، وقالت انها تستخدم لها مدير المهنية، والشخص المسؤول عن عزل فريق عمل لمناقشة وضع "خطة التدخل الإجهاد النفسي" لعزل جمع العاملين في مجال الصحة النفسية من خلال مجموعة متنوعة من الطرق لمختلف الفئات المستهدفة تطوير التدخلات المناسبة. وقالت انها أيضا فصل وعزل تبادل في الوقت المناسب من الموظفين، فهم اهتماماتهم الفكرية والحالة العاطفية في البلاغ، للتخفيف من قلقهم ويقودهم من الأخطاء العقلية.
المستفادة للصحفيين ان الحجر الصحي المركزي لتمكين نقطة مراقبة الطبية في وقت مبكر، يوجد تناقض عزل الموظفين، مما أدى إلى الأرق والقلق والتشاؤم والذعر وغيرها من الإجهاد العاطفي أو النفسي، وأشر عزل خدمة العثور على الخطأ، على سبيل المثال بعض المتطلبات الخاصة. "هناك أناس يشعرون بالعزلة وجبة ببطء، يمكنك أن تأخذ وجبة من صغير فيديو المتطوعين المدى، رسالة الصغير إرسالها إلى المجموعة، العناية ليعرفوا أننا حقا نبذل قصارى جهدنا لخدمة لهم، وسوف نفهم عملنا." شو وقال الموظفين والمتطوعين.
عزل الفيروس ليست الدفء العزلة والحب. شو نفكر معا مع موظفي العوازل هي التفكير، تكون العزلة حريصة من الناس، في محاولة لمساعدتهم على التخلص من القلق. في التواصل مع أفراد عزل علمت أن أولاده ليسوا معتادين على نقطة الأذواق الغذائية العزلة، لذلك اقترحت لتحسين القائمة التكوين، لذلك يأكلون أكثر راحة. العديد من الذين تم عزلها من الموظفين كصديق.
قبل المعلمين شو والموظفين والمتطوعين الجهود المشتركة والتي تركز حاليا على عزل الناس شعور أكثر هدوءا، والتي لا تزال سليمة الطاقة الإيجابية في مجموعة القنوات الصغيرة.
"من أجل السيطرة على هذا الوباء، ونحن نأخذ أمرا مسلما به معه".
"شكرا لجميع العاملين في مجال الرعاية الصحية، وموظفي الدعم والمتطوعين والبعض تخدم بإخلاص لنا، دعونا من عدم الراحة لتشعر بالراحة، وشكرا لكم!"
"حقا خرجت، والمتطوعين للخارج البلد المتواضع!"
وقال ليو تولستوي ذات مرة: "قيمة الحياة وليس مع الوقت، ولكن مع عمق المراد قياسها." ترى الرسالة، وقال شو "هو" العدوى "للمساهمة جهودهم، يستحق كل ذلك." بالنسبة لها، في عزلة كل يوم، تماما كما الشروع في رحلة جديدة، على الرغم من المخاطر، لكنها لا تشعر أكثر الدفء والحب. "واعتقد جازما انه طالما اتحد الجميع، ونحن سوف تكون قادرة على تحقيق النصر النهائي، للفوز بهذه الوقاية من الاوبئة والحروب السيطرة".
خلال وباء، البقاء في المنزل، وذلك لأن مجموعة محدودة من الحركة والعمل والحياة محدودة، لا يتفاعل مع عدد أكبر من الناس، ولكن أيضا مع طبيعة يفقد الاتصال مع، وعدد كبير من المعلومات عن الأمراض تغطيتها، والناس سوف يشعرون بالاكتئاب الحالة النفسية والقلق والضجر، والتهيج أو الاكتئاب، من جسديا وعقليا من التوازن. مثل: القلق حول فيروسات على الجانب، لا يمكن أن تساعد ولكن غريب الأطوار، وبعض الناس ينامون، وبعض الناس لديهم الرغبة في الخروج، وهناك علاقة متوترة مع عائلته وهلم جرا. لذا، ماذا يمكن أن يكون وسيلة للتعامل مع ذلك؟ جاء شو جينغ المعلم سلاح.
أولا، يجب أن تستوفي الأمن. يسمحوا لأنفسهم في بيئة آمنة، لا تحاول "مغامرة"، للحصول على معلومات مرض حقيقية وفعالة، عرض معلومات فقط حجية منصة المعلومات، وتجنب فترة طويلة (ساعة واحدة أو أقل يوصى يوميا) نقبل جميع أنواع المعلومات من أجل هذا الضمان الشعور بالسيطرة. يمكن أن تكون ممارسة الرياضة، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كل يوم لإجراء المنزل، وهناك العديد من الهاتف المحمول APP ممارسة الفيديو المنزلية، وكبار السن يمكن أن تتعلم تاي تشي، با دوان جين، وهلم جرا.
ثانيا، يجب علينا الحفاظ على الهدوء. تعلم لإتقان بعض العصبية بسيطة للتعامل مع القلق والعلاج النفسي لمشاكل النوم. على وجه الخصوص، لتحقيق الاستقرار في الموعد المحدد، والأكل، والنوم، والانتقال إلى ديك مستقرة ثلاثة أشياء على إيقاعات بيولوجية، والانضباط الذاتي من الحياة يساعدنا على تحقيق الاستقرار الداخلي من خلال السلوك الخارجي الإيقاع. يمكننا أن نجعل خطة، مثل يوم واحد في ترتيبات وقت الحياة، على وجه الخصوص، لترتيب حمية منتظمة، وقت النوم. يمكنك القيام به على بعد 10 دقيقة التدريب التأمل اليومي. أظهرت الأبحاث التجريبية أن العلم الحديث وعلم النفس، والتدريب التأمل الضغط لمساعدتنا على تحسين وظائف المخ، والحد من مؤشر الإجهاد، وتعزيز وظيفة المناعة في الجسم. وخاصة لتحسين الذاكرة، مشاكل في النوم لديها مساعدة جيدة للغاية.
ثالثا، يجب علينا تعزيز كفاءة والشعور بقيمة الذات. مواجهة هذا الوباء، إذا كنا نشعر حقا قوتها والمهارات والموارد، ويمكن استخدامها لمساعدة أنفسهم والآخرين، وتعزيز قيمتنا الذاتية وفعالية، لصالح عملية الوباء أفضل الحفاظ على الصحة العقلية. يمكن دراسة شيء واحد، مثل قراءة كتاب، تعلم مهارة، مسارا جديدا على شبكة الإنترنت، الطبخ، الخط العربي، الآلات الموسيقية، وتتمتع هذه العملية. يمكنك ايضا ان نفكر بعض الخبرة، كما يمكنك كتابة بعض اليوميات، أو التفكير في التجربة القادمة، واندلاع المنزل يوم الحجر الصحي، وأحصل على ما جديدة تجربة الحياة قيمة.
رابعا، نحن بحاجة إلى الحفاظ على الروابط بين حب الناس. مواجهة الوباء، يشعرون بأنهم ليسوا وحدهم، شخص ما معك، وتحطيم الحواجز والعزلة والاغتراب هو وسيلة قوية لبنا من خلال الصعوبات. يمكن أن تأخذ زمام المبادرة في الاتصال والرعاية والدعم لأقاربهم وأصدقائهم، من خلال الحديث عن الشبكة شؤون الأسرة، ومناقشة الموضوعات ذات الاهتمام، التعبير عن أفكارهم، بركاتهم إرسال. وخاصة في مجال الرعاية المنزلية لبعضهم البعض بين الأعضاء، استخدام هذا الوقت لقضاء ما يقرب من خمسة أنواع من ممارسة لغة الحب: المبادرة إلى التقدير السريع والامتنان، واتخاذ إجراءات عملية لأداء الخدمة لجميع أفراد الأسرة، الاتصال الجسدي، والآباء والمعانقة، والأطفال بين عشاق احتضان، أو بابتسامة، والاتصال دافئ العين مع أسرهم. جعل بعض الهدايا لأسرته، أو الخيال في هذا الوباء بعد خطة الأسرة. الكنز النادر هذه الفترة من الوقت في المنزل، وألقى نفسه في الحياة الأسرية للذهاب، نرى أنها لحظات خاصة في الحياة. هذه هي النقطة الأكثر أهمية.
