" البروكلي هو الخضار مغذية جدا، واللون الجميل، غنية في محتواها من فيتامين C. خصوصا الإناث الأصدقاء هو أكثر ملاءمة للأكل القرنبيط، وأكل القرنبيط العادي، يمكن أن تؤخر الشيخوخة، والجلد سوف تتحول تدريجيا أبيض، ما يسمى أكل اللون الجيد هو من هذا القبيل.
أحب أكل القرنبيط، وأنا استخدم هذا الأسلوب لجعل البروكلي، هش والحلو، ولكن أيضا للاحتفاظ الحد الأقصى القرنبيط الغذائية. أحيانا في الليل كنت قد قدمت نفسي بروكلي، سواء الامتلاء والجمال، ولكن أيضا لتناول الطعام أكثر العجاف، عبئا القليل لم تكن كذلك، تخدم حقا أغراض متعددة من شيء جيد. "
المكونات
- بروكلي
- 1
- زنجبيل
- 1
- ثوم
- 2
- البصل الأخضر
- الفقرة 1
- فلفل
- 10
- زيت الفول السوداني
- 10 مل
- صلصة المحار
- 1 ملعقة طعام
- عصير البندورة
- 1 ملعقة طعام
- صلصة الصويا
- 1 ملعقة طعام
- سكر
- 5 ز
ممارسة المنقوع القرنبيط
1.
المكونات جاهزة.
2.
البروكلي الانقسام الأول إلى قطع صغيرة. لا يلقون الجذعية، وخفض من الجلد القديم، ثم تقطع إلى ورقة سماكة موحدة.
3.
القرنبيط يغسل، إضافة الماء المغلي، وتغلي مرة أخرى بعد البروكلي المقبل، وإثارة حوالي 10 ثانية على ذلك، وإضافة بعض الملح عندما يغلي الماء والنفط، فإن اللون الأخضر تكون أكثر جاذبية. بعد البروكلي الماء المغلي الأسماك بسرعة للخروج الى المياه الباردة نقع، لذلك هذا هو أكثر ملاءمة للحفاظ على طعم هش. لإزالة واستنزاف المياه للاستخدام.
4.
بعد البروكلي الماء المغلي الأسماك بسرعة للخروج الى المياه الباردة نقع، لذلك هذا هو أكثر ملاءمة للحفاظ على طعم هش. لإزالة واستنزاف المياه للاستخدام.
5.
وزيت السمسم وزيت الفول السوداني قليلا في المقلاة، ثم انخفض إلى 10 الفلفل نكهة ضجة، ثم إزالة والفلفل القيام به، ولم يتبق سوى رائحة زيت الفلفل.
6.
وكان النفط الى اسفل الثوم والبصل والزنجبيل ويحرك نكهة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.
7.
ثم إضافة كافة التوابل، ويغلى معا، وسوف تكون سميكة نسبيا، أو أن تضعف قليلا نقل شرب القليل من الماء. إيقاف الحرارة بعد الغليان صلصة.
8.
وضعت للتو البروكلي والفلفل بعد الماء المغلي الدخن.
9.
إثارة بالتساوي، صلصة البروكلي وتخلط الغرامة فقط. مع الحفاظ على طعم لذيذ جدا القرنبيط هش.
المنقوع القرنبيط خريطة النهائية
الطبخ نصائح
1، المغلي الوقت المياه ليست طويلة جدا، والحفاظ على البروكلي هو كان مذاق لذيذ.
2، والتوابل وفقا لذوقك زيادة مرونة أو نقصان.
3، إضافة فإن زيت السمسم قليلا أن يكون أكثر عبق وأكثر لذيذ
1.35 كجم الدجال العلامة التجارية الطماطم زجاجات صلصة الكاتشب استيعاب كعكة قطرات من صلصة الكاتشب المعكرونة التجارية 9.9 طوق 10 يوان كوبونات
