هذه الورقة هو العمل الأصلي، الانتحال، والتعدي تقرير!
وكانت ظاهرة السمنة أكثر وأكثر شبابا ويؤثر على زيادة الوزن ليس فقط الجسم، ويجعل لكم "تبدو جيدة"، وحتى الأهم من ذلك، سوف تؤدي إلى مشاكل مشاكل صحية جسدية، فإن العواقب من الدهون ليست بهذه البساطة أثقل وزنا!
السمنة الخصر هي السبب الرئيسي للسمنة، كثير من الناس تبدأ البطن بدأ لزيادة الوزن. بسبب كدمة البلغم، وتراكم هانينج من الدهون في البطن، مما أدى إلى خطوط الطول المحظورة، خط الزوال أن يؤدي إلى أي مكان، ومنعت تداولها، وبالتالي زيادة الازدحام من الجسم، بحيث البطن ينمو، والسمنة الناجمة عن مجموعة متنوعة من الأمراض.
، يمكن القول البدانة في منطقة البطن واضطرابات العام مقارنة استقلاب الدهون إلى أن تراكمت لتشكيل البطن أصبح السبب الجذري لجميع الأمراض.
بطن كبير، علامة للعديد من الأمراض! وأكبر المعدة سهلة لإثارة أربعة أنواع من المرض، لأراك؟
1، عرضة لمرض السكري
عندما كنت بدينا للغاية، فإن العضلات والدهون لا يراعي حساسية الانسولين، وهي مقاومة للأنسولين، مما يؤدي إلى الخلايا جزيرة إرهاق، يحدث الإرهاق، وبالتالي تطوير مرض السكري. احتمال وجود الرجال الخصر الكبيرة الذين لديهم مرض السكري أعلى أربع مرات من الشخص العادي.
2 من السهل الحصول على الكبد الدهني
السمنة يجعلك تراكم الدهون الحشوية، يؤدي بسهولة إلى الكبد الدهنية، مما يؤدي إلى تليف الكبد، سرطان الكبد، وأمراض القلب والشرايين وغيرها من الأمراض.
3، وزيادة معدل ضربات القلب
ويظهر المسح أن البدانة هي واحدة من عوامل الخطر التي تؤدي إلى أمراض القلب والشرايين، ولكن أيضا لديك لزيادة احتشاء عضلة القلب، وحدوث السكتة الدماغية، معدل ضربات القلب قد يرعى لك.
4، وسهلة لارتفاع ضغط الدم
إذا بدأ محيط الخصر لديك لزيادة قبل سن ال 30، وحدوث ارتفاع ضغط الدم فإنك سوف تكون أعلى 1 مرات من أقرانهم، 40-50 سنة محيط الخصر زادت، وارتفاع معدلات ارتفاع ضغط الدم من أقرانهم 50.
وأشار استطلاع أمريكي أيضا أن أكثر من معيار الوزن 15 كجم من هؤلاء، 30 في المئة يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
5، الذبحة الصدرية وزيادة 4 أضعاف في معدل الوفيات
محيط البطن، محيط البطن من مستوى فرصة أكثر من 30 في المئة من مرض الشريان التاجي للقلب في غضون عشر سنوات سوف تزيد بشكل كبير.
تذكر: "ويعد حزام، وأقصر الحياة." إذا كان محيط الخصر الذكور أكثر من 90 سم، امرأة أكثر من 80 سم، ثم لديك للحصول على الجسم للحد من "سلبية" كان.
في كثير من الأحيان، وتناول المنتجات عالية السعرات الحرارية، وممارسة المستقرة هي السبب الرئيسي لتراكم الدهون في منطقة البطن.
كنت عادة ينبغي إيلاء الاهتمام لاتباع قوانين عادات الحياة الصحية، واتخاذ مزيد من التمارين، 4-5 مرات في الاسبوع ممارسة لا تقل عن 30 دقائق، واتباع نظام غذائي تناول المزيد من الفواكه والخضروات وتناول كميات أقل دهني، اختر الجزر والملفوف والفطر والغرب السحلية، البطيخ الصغيرة، والليمون، والأطعمة البطيخ، رافضا سريع الحمية الغذائية.
