الأوقات الكثير من الرجال لا سحب الناشئة لا يمكن سحب حتى لذلك، ولكن الفتاة تمكنت من سحب ما يصل إلى الجسم، ويمكن سحب مرات عديدة، ليس ضد!
وهذا ما يسمى أظهرت ضعف الإناث بنغ فوق طاقة البشر المادية تكتمل في غضون 40 ثانية 25 سحب الناشئة، Zhennai نيى، صعبة للغاية! (المصدر: الصين العسكرية ووتش) هذا هو ما مفهوم اللياقة البدنية، وكثير من الناس قد لا يعرفون.
اللياقة البدنية نجوم النادي الأهلي في وقت سابق من أكثر رجل قوي آدم، أكمل 46 سحب خلال 40 دقيقة إلى إنشاء سجل، وهو الحد مستوية تقريبا. وقد أعرب العديد من المستخدمين الحب لاستعادة لياقته، وأصبح بطنها قوية جدا، وانه هو أقصى ما يمكن إكمال 20، وكذلك فعل مزدوج بنغ لا تفقد أكثر من لياقة العضلات.
وبطبيعة الحال، في واقع الحياة، كثير من النساء غير قادر على إكمال حتى دفع عمليات، ناهيك عن القيام الذقن المنبثقة، حتى انها بالتأكيد امرأة في الحشد!
هذا الذقن المتابعة ديه العديد من الأسماء، مثل الدعوة وموجات، موجة أرجوحة، فراشة الذقن، وممارسة الذقن المتابعة إذا كان هذا هو الظهرية العريضة، وهذا هو أكثر ممارسة الذقن متابعة هي الجسدية والمتفجرة، يمكن ممارسة القوة الأساسية هي جيدة للقلب والرئة القدرة للتدريب، وخاصة بالنسبة للقوة قبضة مطالب عالية الذراع.
العديد من المتحمسين للياقة البدنية في الداخل والخارج أن مثل هذه الذقن المتابعة القياسية ليست كافية، في الواقع، من الصعب أن تناسب بعض المعايير تعيين على التدريبات البدنية، لذلك كنت أعتقد أن هذا هو عمل خاطئ.
كل عمل له معنى والغرض من ممارسة بلده، إذا الهدف اللياقة البدنية لتدريب الظهرية العريضة، وزيادة الطوق، وهذا النوع من العمل ما هو خطأ، والعكس، إذا كنت ترغب في ممارسة القوة التفجيرية والجسدية، أن يؤدي مثل هذا شكا صحيحة، في نظام اللياقة البدنية نجوم النادي الأهلي، بالإضافة إلى التدريب حتى الذقن، وموجات إمالة الذقن يصل هو أيضا محتوى مهم التدريب البدني.
لذلك ليست معزولة فقط تدريبات اللياقة البدنية، زيادة حجم العضلات، وكان لديه الكثير من أساليب التدريب الأخرى، وربما هذا أسلوب التدريب لآثار العضلات زيادة والفقراء، ولكنه بالتأكيد عمل عظيم ممارسة الرياضة البدنية.
