ألم عنق الرحم، وآلام الظهر، آلام في الركبة في عدد السكان المسنين هو أمر شائع جدا، والآن أكثر وتفضيل المزيد من الشباب. الرقبة وآلام الكتف، والدوخة، وطنين، طائش المشي ...... هؤلاء الناس المضطربة الحصول على بالملل. اليوم، وإرسال لديك مجموعة من "ممارسة الألم" معا لتعلم العلم الآن!

1

مظاهرة العمل ألم عنق الرحم:

المشي كل يوم مع هذا العمل، والتمسك مائتي خطوات.

2

ألم أسفل الظهر ألم عمل مظاهرة:

الأيسر دوران القدم، كرر عشرات المرات. أفضل الصباح والمساء.

3

حماية نموذج الحركة مشتركة:

عشرات المتكررة من الأوقات، يمكن أن يكون في الصباح والمساء.

4

عمل نموذج آلام في الركبة:

جبهة الركبة، سطح الجانب الخارجي للركبة، والجزء الخلفي في الركبة، كل جزء 30 من كل طلقة.

كثيرا ما يضرب في الركبة، وتحفيز تدفق الدم، وتعزيز إنتاج السائل المشترك.

5

ألم الورك الإجراءات النموذجية:

الوقوف ضد الجدار، والذقن يصل الى كلمة كبيرة. التمسك دقيقة واحدة لكل منهما، مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

أنا لا أعرف ما إذا كنت قد وجدت أن العديد من المرات، وهو موقع من الألم، وفرك سيخفف الكثير.

وكثيرا ما يقول الناس، وقال "هناك نقاط الألم"، في الواقع، ونحن عادة منطقة المؤلمة التي هي النقطة، ودعا "العشي".

وأنه لم ثابتة المكان، حيث يوجد الألم، حيث يبدو. حيث أنها لا تؤذي، فقط اضغط حيث الصحافة. الزوال تفعيل والدم تشغيل الانتعاش، سيتم تخفيض الألم بشكل كبير.

مزيد من هذه الإجراءات، والسماح للجسم بعيدا عن كل أنواع الألم وعملية جدا! تأكد من وضع الدائرة حتى أكثر الناس استفادة ~

 

البحث عن صحفيين، وتسعى للتقارير، وطلب المساعدة، وتطبيق تحميل رئيسيا السوق "تشيلو نقطة واحدة" قناة الصغرى APP أو البحث الصغير "محطة المخابرات نقطة واحدة"، في المحافظة أكثر من 600 على الانترنت للصحفيين وسائل الإعلام الرئيسية في انتظاركم لتمرد! أود أن التمرد