الغذاء الطبيعي '' الحبوب المنومة "، وتناول الطعام قليلا كل يوم، وجعل لكم ليلة نوم جيدة ل
تشوتشي الكيوي الجافة
السبب الكيوي يمكن أن تحسن النوم ترتبط ارتباطا وثيقا وهي غنية بالمواد المضادة للاكسدة ومجموعة متنوعة من السيروتونين عالية. والنوم الكافي يساعد أيضا على تخزين الجسم أكثر المواد المضادة للاكسدة. لا وقت لتناول الطعام الكيوي؟ لا يهم، وهذا الكيوي تجف في أي وقت الصالحة للأكل، في أي مكان، ومريحة وسريعة.
الصنوبر جلدي Bailian شيانغتان
لوتس طبيعة الحلو والدواء القابض، لذيذ ورخيصة، والمفتاح هو لتهدئة أعصاب تأثير اللوتس الصحية. كل ليلة في الماء والسكر قبل النوم أو مغلي بذور اللوتس الفطر الأبيض يمكن أن يكون مهدئ، فإنه يمكن أن تعزز البنكرياس للأنسولين تفرز، والناس من النوم.
إذا كان مصدر الجوز الغربية الجمال
الطب الصيني، والجوز ودافئة، الحلوة، وغير سامة، والمعدة والدم والرئتين، وراحة وغيرها من الآثار. في كثير من الأحيان الجوز تناول الطعام يمكن أن الأرق أيضا في علاج، لذلك الناس الذين لديهم الأرق، يمكنك أن تأكل.
المني البرية مسحوق الشاي أصل Zhumian
البرية المني ليس فقط شعبية مع من يحب الطب الصيني، وأشاد الطب الغربي باستمرار ذلك، المني له تأثير مهدئ كبير جدا، ويمكن تنظيم فعالية الجهاز العصبي المركزي، حتى يتسنى للهيئة يذهب الى النوم، وتحسين فعالية النوم.
منتجات جديدة الهاء الهاء دقيق الخشب
خشب الجوز له تأثير مهدئ الهاء، والنوم الفقراء، وغالبا ما الأرق، ويمكن ان يكون من المناسب لشرب بعض الشاي الهاء خشب الجوز. هذا الخشب الهاء، وخاصة قبل الذهاب إلى الفراش ساعة واحدة في الشراب ليلا لتساعدك على النوم بسرعة.
شانغ بنك الطعام الكبريت مجانا جفت زنبق
زنبق يمكن Anshen، والنوم المعونة، ومهدئة للأعصاب يمكن استخدامها وحدها كما تخمير الشاي. لخفقان القلب، والأرق، وضعف، والأرق، ونوعية النوم ليست عالية، وهناك دور جيد جدا في التخفيف من حدتها.
الشاي أقحوان التعدين رأس الجنين جو وانغ
أقحوان الشاي له تأثير إزالة السموم، في الواقع، وليس ذلك فحسب، بل تساعدك على النوم أقحوان الشاي في الاختيار، وهذه المرة في إنتاج الشاي أقحوان، لا تضيف أي مواد حافظة والتركيب الكيميائي، فإنه يمكن أن تلعب تأثير منوم.
المياه الحب الرمال شينجيانغ البرية الأسود التوت الجافة
التوت لين يحتوي على الكثير من البروتين، الأحماض الأمينية والفيتامينات، يمكن أن تقلل من أعراض وهن عصبي، والأرق تقطع شوطا طويلا للتخفيف. مثالية لأولئك وهن عصبي، واتخاذ الأرق. بالطبع، يمكنك أيضا تناول التوت توجيه اه.
