أنت تعرف الدهون في الجسم الخاص بك هو؟

اللياقة البدنية الخاص بك هو مناسب لتشغيل أو لعب كرة الريشة؟

ما ممارسة في المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة ينبغي القيام به لتحسين الوضع؟

يونيو نعتقد أن مدروس، حتى لو ذهبت المشاكل المادية على طول الطريق إلى المستشفى، قضيت الكثير من "المال"، والطبيب سوف اعطيكم "العودة إلى ممارسة المزيد من"!

والذي يريد أن يفهم تماما الحالة المادية الخاصة بهم والحصول على صيغة الحصري الخبراء "حرة ولا يمشي، ولكن أين العالم من ذلك خير؟

ناهيك، هو في الحقيقة هناك شيء من هذا القبيل جيدة! الرغبة في يريدون تحقيق ما ورد أعلاه، لدينا لمعرفة اللياقة البدنية العامة!

مواطن اللياقة البدنية يانغبو منطقة كمثال

في الواقع، كثير من الناس اللياقة البدنية رصد حل ناقص نصف، والذي عادة ما يكون مخطئا لرصد الفحص البدني يتكلم الله، في الواقع، وهما اختلافا جذريا.

ينقسم مراقبة اللياقة البدنية بمعناه الواسع إلى مراقبة البدني والتدخل المادي.

مراقبة اللياقة البدنية هو تقييم أكثر تركيزا من الحالة المادية، من ممارسة وصفة طبية لتحسين اللياقة البدنية لهم. علمت ناشيونال سيتي اللياقة البدنية مركز مراقبة من قبل الموظفين أنه بعد اختبار اللياقة البدنية للحصول على التقارير العلمية والوصفات الطبية، ويمكن أن توجه الجمهور المستهدف ممارسة التوسع، يمكن أن تمارس المزيد من الجهد لتحقيق نتائج أفضل في وقت قصير.

ويتركز التدخل المادي على الوقاية من الأمراض والسيطرة على المرض. منطقة اللياقة البدنية والمستشفى الإقليمي معا للتدخل الأمراض المزمنة (لن مناطق تكون مختلفة، مثل مواقع اللياقة البدنية مراقبة منطقة يانغبو هذا العام هو تنفيذ تدخل فقدان الوزن)، لتوفير التوجيه لعدد من السكري تكييفها الرياضية، ومرضى ارتفاع ضغط الدم، وتوفير المكان على أساس منتظم للحركة الجماعية، وتتبع البحوث، وتوفير وضبط باستمرار ممارسة برنامج التعليم للعملاء.

الفهم العام لرصد المادي، ولكن قلت الشائعات، بعد كل شيء، وممارسة المعرفة الحقيقية!

هذا لا يعني، شخص مدروس تقع على يون 50 شولان الطريق والمواطنين منطقة يانغبو اللياقة البدنية مركز رصد لتجربة شيء وانظر لنفسك، "ما هو مفقود"، ولكن أيضا "ما يصل"!

تقييم اللياقة البدنية لا تزال قطرات دقيقة جدا، بما في ذلك اختبارات اللياقة البدنية واختبار اللياقة البدنية في جزأين، أي ما مجموعه 14 بنود الاختبار.

من بينها، ما مجموعه 11 اختبار اللياقة البدنية، بما في ذلك الطول والوزن وقوة قبضة، والوقوف على قدم واحدة مع مغمض العينين، الرأسي قفزة دخول، رد فعل، وشكا من الاعتصام (أنثى)، وشكا من دفع (الذكور)، والجلوس والوصول، واختبار الخطوة، قياس التنفس.

اختبارات اللياقة البدنية هي خمسة: قياس ضغط الدم، وتكوين هيئة اختبار، اختبار كثافة المعادن في العظام، وظيفة القلب اختبار توازن الجسم. (توازن الجسم واختبار اختبار القلب مناطق مختلفة تتفاوت)

بعد مهزار، ونحن ندخل رسميا الجسم قياسات تصل ذلك!

اختبار ليتر من الدم - خلية الحمل

إلى ذلك، أولا وقبل كل جعل الموظفين تجلس وتتيح لك رمى ذراع أسفل فتحة في الخلية تحميل (شيوعا السلام في خلية الحمل ليست هي نفسها!). هناك "مرتفع"، "الضغط المنخفض"، "نبض" عبارة عن أجهزة قياس الضغط. استغرق ما يقرب من 10 ثانية، وسيتم تقديم ضغط الدم وقياس ضغط البيانات نبض على الشاشة الصغيرة إلى اليمين من الصك.

العاهل مدروس بشكل غير متوقع ارتفاع ضغط الدم آه!

وبمقارنة الاختبار ومرجعية القيم يمكن قياسها في سوي ضغط الدم سواء ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم. وذلك لتحقيق الدواء الصحيح والآثار الوقائية لمختلف الأمراض القلبية الوعائية.

ل الطول والوزن اختبار - الطول والوزن كيال

بعد الانتهاء من قياس ضغط الدم، وجعل الموظفين كنت وضعت على النعال. (سيتم إعداد الموظفين بالنسبة لك)

ثم، تحت قيادة الموظفين إلى غرفة أخرى ما تبقى من مشروع الرصد الدستور.

وفقا لروتين العادي، سواء كانت القياسات الفيزيائية أو هيئة، بالتأكيد يمكنك تخمين ارتفاع أولا قياس ووزن كل شيء! وهذا هو أيضا الكثير من الناس لا يمكن أن تتحمل أن تنظر مباشرة في المشروعين! ! !

رجل كبير اتضح أن تكون خفيفة جدا! نظرة وهذا هو سوء التغذية!

حتى الصكوك لا تزال مألوفة جدا! !

ارتفاع تعكس مستويات النمو الطولي العظام البشرية. تعكس الوزن مدى النمو الجسدي البشري والحالة التغذوية. عن طريق اختبار كل من تعرف أنك لانقاص وزنه أو زيادة الوزن هذه.

ل الجلوس والوصول - الجلوس واختبار شوكي

وغالبا ما تقاس عليه مشروع واحد. الجلوس، ساقيه على التوالي واليدين في محاولة لدفع.

الجلوس والوصول المرونة تعكس نوعية جسم الإنسان.

الرأسي قفزة ل - القفز العمودي اختبار (اختبار 40 سنة من العمر)

العملية بسيطة جدا، والوقوف على المستطيل الأسود القفز حصيرة، والقيام أفضل قوة القفز الخاص!

يعكس القفز العمودي المتفجرة للعضلات الطرف السفلي من جسم الإنسان. إذا كان الناس تشارك عادة في مباريات الكرة عالية نتيجة قياسها على ما يبدو من السهل!

ل قبضة - قبضة اختبار قوة

قبضة قوية ليست قوية، والفتيات قد يكون غير مبال، ولكن كما الأولاد هذا بالطبع هو أن لجأت إلى "تغذية" هذه القوة. بعد كل شيء، والأولاد في تقدير الذات "يرتجف".

التقطت "حقيبة" للقيام القوة القصوى للتشبث، فإن اختبار عرض عدد المقابلة، وارتفاع عدد، وأقوى من قبضة.

تعكس قوة قبضة اليد والساعد عضلات الإنسان. القبضات الخاص بك قليلا بما فيه الكفاية قوية، يجب أن تكون سيسي!

ل القدرة الحيوية - FVC الفاحص

على طول الطريق من الطلاب، وأعتقد أننا ليس غريبا على قياس التنفس. من أجل تمرير في تلك الأيام التي تهب، تهب كلها تقريبا "التنفس" مرة أخرى!

سحب نفسا كبيرة، محاذاة الفم من البلاستيك الأبيض "النطاط الصغير" التنفس نسف "عدم وجود الغاز."

تعكس القدرة الحيوية حجم الرئة وقدرتها على العمل. FVC ارتفاع القدرة على التحمل والقوة البدنية وممكن أيضا. إذا كانت لا تمارس، القدرة الحيوية حتى تمر هي في مأمن!

ل الساق الوقوف مع عيون مغلقة - يقف على قدم واحدة تستر

يظل واقفا على قدم واحدة أنت ذاهب إلى آخر؟ يقف على قدم واحدة اختبار لأقول لك بحيث تأتي الثاني "موقف القدم"!

وكما يوحي اسمها، والوقوف على قدم واحدة، ورفع أخرى إلى الوراء عازمة القدم. عندما أداة اختبار السمع، "بالتنقيط" الصوت ومن ثم الوقوف، نسمع مرة أخرى "بالتنقيط" الصوت الذي اكتمال الاختبار، يمكنك أسفل.

يقف على قدم واحدة مع عيون مغلقة يعكس توازن ثابت جسم الإنسان.

/ دقيقة واحدة الاعتصام شكا ل دفع (40 عاما)

ذكر قياس دفع عمليات، قياس امرأة دقيقة واحدة الاعتصام شكا. هذا هو واحد من اثنين من أساليب التدريب شائعة نحن أكثر الناس دراية.

دفع عمليات تعكس العليا أطرافهم والكتف وعضلات الظهر قوة الإنسان وقدرته المستمرة على العمل.

وتعكس الاعتصام شكا قوة الخصر جسم الإنسان وعضلات البطن وقدرتها المستمرة على العمل.

عند اختيار رد الفعل ل - الإلكترون اختبار رد فعل

إذا كنت لعبت "الهامستر المعركة" في الاختبارات يجب أن مقروص Xinshou القادمة.

اضغط على زر البداية، ينتظر اختبار اكثر من خمس عشوائي ضوء أحمر صغير يضيء، ثم اضغط على الزر المناسب. هذا التنسيق واختبار رد فعل قوة اليدين والعينين الخاص بك!

يعكس روح رد فعل الاختيار الإنساني - نظام التنسيق العضلي والقدرة على الاستجابة السريعة.

عادة ممارسة أكثر قوة رد الفعل ليس من السهل أن يكون مرض الزهايمر!

ل اختبار خطوة - خطوة اختبار (60 سنة)

ومن شأن هذا المشروع أن يكون أكثر متعب، وتستمر لمشروع الرصد اللياقة البدنية. استمر اختبار كامل 180 ثانية في 180 ثانية، عليك أن مرارا وتكرارا في مربع مثل السلالم واحد النظرة الأخيرة وصعدت ركوب.

ومن الجدير بالذكر اختبار التحلل من العمل: الأول قدم واحدة تمتد على الخطوات، ثم أعقابهم للحفاظ على، وقفت على الساقين الخطوات على التوالي، وأخيرا أسفل الخطوات في القدم ذهابا والأمامية لمواكبة.

سيكون الموظفين على مجلد اختبار في مجلد على أصابعك بعد انتهاء الاختبارات، والنتيجة النهائية من البيانات من خلال البيانات ثلاث مرات.

اختبارات مستوى تعكس القلب والأوعية الدموية على مستوى وظيفة الجهاز البشري. عن طريق اختبار يمكننا أن نرى نوعية الدورة الدموية. في الواقع، يمكنك اختبار القدرة على التحمل! انتهت يونيو التمثيل مدروس من التنفس!

بعد القيام بجميع الرصد المادي للمشاريع، فضلا عن اثنين البدني اختبار اللياقة البدنية (قياس ضغط الدم قبل الاختبار مرت) في انتظاركم في غرفة صغيرة أخرى لأوه! حرية الوصول إلى الراقية أداة فرصة! (أتذكر قبل يوم واحد، وإلا هذه الأجهزة تتمتع أقل!)

يحتاج ادوات القياس الدقيقة في عملية الاحماء في وقت مبكر، لذلك تأكد من حجز يوم مقدما!

ل كثافة العظام المعدنية اختبار - قياس امتصاص

قياس امتصاص يمكن التعرف على كثافة العظام في الجسم. من أجل فهم ما إذا كان الجسم الهدف كثافة المعادن في العظام. تم تجاوز أو هشاشة العظام.

التعرف على حالة صحة العظام من خلال قياس امتصاص. إذا اكتشفت عدم وجود كثافة العظام، ويمكن أن تكون النتيجة أسوأ من أجل مستقبل تجنب ذلك ضد تخديرها، في المستقبل لتحسين كثافة العظام.

ل الجسم تكوين اختبار - اختبار تكوين الجسم

الجسم تكوين اختبار يمكن بسهولة "المسح الضوئي" للخروج من الدهون في الجسم ومحتوى العضلات، وعرض البيانات على زيادة الوزن أو نقص الوزن. إذا كانت كمية الدهون يتجاوز القياسية، وصف، أو عدم ممارسة الرياضة.

صور من الشبكة

بعد كل بنود الاختبار، ومعظم الفزع أو نتطلع إلى أكثر من غيرهم، بالطبع، هو نتيجة للكشف عن ذلك!

بداية، يرى الموظفين اليقظة، ولكن عن طريق بيانات الكمبيوتر من التفسير اللفظي من نتائج اختبار لك.

ومع ذلك، والأوز، أو مدروس يونيو صغيرا جدا!

ولبيانات الكمبيوتر، وبيانات نظام معالجة قياس الموظفين تلقائيا الجسم، والعملية برمتها أقل من 1 دقيقة. وأخيرا، سيتم تسليم نتائج قياسات الجسم لك في شكل تقرير التقييم المادي.

الحصول كان تقرير التقييم المادي أول رد فعل اليأس، "فشل" ثلاث كلمات واضح جدا. يبدو مدروس اللياقة البدنية يونيو ليست سيئة بشكل عام!

ولكن انظر ما يلي تقييم شامل والتركيز، وكان الملك الصالح لتنفس الصعداء موجة!

وسوف يركز هذا النظام على نقاط الضعف الخاصة بك من البنود وفقا لنتائج الاختبار، ومن جانب واحد كما شرح بالتفصيل عواقب المواد والبرامج المحددة الناجمة عن استجابة ضعيفة.

بعد قراءة التقرير، على الرغم من أن الملك كان لمسة مدروس قليلا من الحزن، ولكن المزيد من الضغوط والحوافز. من هذا التقرير، العاهل مدروس تدرك جيدا العواقب الوخيمة الناجمة عن ممارسة الرياضة. يبدو قياسات الجسم لا يزال ضروريا. يونيو تجربة شخصية مدروس لاقول لكم ان التمرين مهم جدا! ! صحيح

الاحتياطات:

يونيو القراءة مدروس من الجسم قياسات الرحلة، وأود أيضا أن تحاول ذلك؟

لا تقلق، بعد قراءة هذه الملاحظات لمعرفة ما اذا كان بامكانهم المشاركة في اللياقة البدنية اختبار ذلك!

المزعجة الماضي في:

مناسبة لقياس عمر 20-69 سنة من العمر، يمكن للأطفال تحت 20 سنة من العمر لا تكون!

ما لا يقل عن 30 دقيقة للراحة قبل الاختبار!

الهيئة اليوم القياسات مقدما!

بعض رصد مركز اللياقة البدنية لا هاتف، في شخص التعيين في الموقع!

ساعات العمل أيام الأسبوع الصباح 9: 00-11: 00 مساء و 1: 30-4: 00.

ومن الجدير بالذكر: اللياقة البدنية المواطنين مراقبة مناطق وسط شارع مدينة شانغهاي لديه نقطة في منطقة معينة أو مجتمع وضعت بعد تدريب الموظفين الفنيين بلدة الشارع لأولئك الذين الساقين والقدمين غير مريح لكبار السن أو الأشخاص المجاورين الخدمات.

كل بنية الجسم مواطن مركز رصد العنوان: