(A)

البيض هي لك النباتي

متوازنة نظام غذائي نباتي المواد الغذائية والألياف الغنية وصحية، ولا يشمل البيض.

الرهبان القديمة لا تأكل البيض. والبيض لا يمكن استخدامها لعبادة بوذا. لأن البيض "أربعة طلاب" في وضع البيض، تلاميذ بوذا تتخذ جميع واع لا يأكل. لكننا بحاجة إلى معرفة، دون البويضة المخصبة ليست حياة، ولكن أيضا لتناول الطعام قبل منع البويضات المخصبة وو شي. لتجنب الوقوع في صناعة قتل المقبلة.

لم يتم إنشاء البيض بطبيعتها للناس لتناول الطعام، ولكن كما الجهاز التناسلي الدجاجة هو جانب هام للغاية. سيتم قراءة مختارة الحقائق التالية من نانومتر. تشانج بوشي (الدكتور نيمي تشاند) من كتاب "الحقيقة حول مائة البيض".

الطيور الدواجن والبيض لديها هياكل مماثلة. هيكلها الداخلي هو للنسل، وليس للأكل. استهلاك البيض يعني تدهور الإنسان موسم الصيد، بالانزعاج فقط قانون الطبيعة، ولكن أيضا تعطيل (الدجاج) أنظمة تربية.

منعوا المعتقدات غير عنيفة تماما لأكل البيض. من تربية الدجاج لاحتضان البيض، في كل مكان مليء العنف؛ أي مزرعة الدجاج لنلقي نظرة، سوف نرى ذلك.

في مزرعة للدواجن، ولكن تعامل على أنها الدجاج آلات زرع، ويتم الاحتفاظ بها في أقفاص ضيقة، وحجم بوصة فقط 15 19 بوصة؛ آلامهم والصراع سيتحول بشكل طبيعي للأكل البيض نظام الدم في الجسم، مما يؤدي في شخصيتهم ليست مثالية. أنها بوحشية مهاجمة بعضها البعض، بحيث يتم قطع عليه منقار. تحت أي منقار، فإنها لا يمكن حتى شرب الماء.

الدجاجة هناك خمسة يؤدي تغذية الأكل الطعام للعنف: وجبة العظام، وجبة الدم، والنفايات واللحوم وجبة السمك. بعد معرفة الحقيقة، ونحن يجرؤ على القول البيض تأليف نباتي؟

يتم استخدام البويضات المخصبة للبيض، وهناك لا المخصبة الواهبة للحياة لم يكن لديك هذه المهمة، ولكن أيضا غير قادر تماما على تناول الطعام. في بطارية مزرعة للدواجن ومصنع انتاج البيض الضارة للجسم، فمن الأفضل عدم تناول الطعام. لا البيض (بويضة غير مخصبة) والتزاوج الديك والولادة، لأنه يتم انتاجه في الجسم من تحت الدجاجة، والدجاجة مع الدم والخلايا، فإنه ليس مئة في المئة نباتي.

كل البيض على قيد الحياة. وجامعة ميشيغان علماء من الولايات المتحدة دليلا لا لبس فيه أن كل البيض - الملقحة أو غير الملقحة - على قيد الحياة.

كيف ليحل محل: بذور الكتان الجوفية هي بدائل البيض المستخدمة عادة، الغذائية أو. وأضيف الماء إلى ثلاث ملاعق ملاعق طعام من بذور الكتان الأرض ما يعادل بيضة. الموز والتفاح والبديل الآخر، وهم في صحة جيدة، لأن استبعاد الكوليسترول في البيض. مسحوق الخبز، صودا الخبز والخل هو شيء جيد. لاستبدال البيض مع اللبن الصويا هو الإبداع، والكامل للنسيج لجلب الخبز. الفاصوليا السوداء، ولبن الصويا له تأثير مماثل.

(الثاني)

الحليب هو أنه نباتي

الحليب تؤخذ من الماشية، على الرغم من اصابة قاتلة الخام، ثم يؤثر بدوره على الماشية، فإنه لا ينبغي تناول الطعام. الغذاء ولا تتعلق اللوم Fanjie.

"جميع الثدييات، الماشية غريزة الأمومة هي أهم وتخضع لالثناء: لها لطيف والمريض العيون، وطريقة الطبيعة رعاية العجل، لعق طفلها، تطعمه وتعتني به عندما العجل منها واقتيد بعيدا عندما تحسرت بصوت عال. انها لا تستطيع محاربة سرق يد طفلها، أو الحديث لغتنا استخدام البشري ليقول لنا كم اكتوى قلبها. ولكن هذا هو الشيء إلى أي بوضوح، طالما تستطيع أن تراه العين، ولها أذنان للسمع تجاهلنا لها الألم والألم في ربلة الساق - .. مئات المرات، آلاف المرات، ملايين المرات منذ آلاف السنين، وقد التزمت البشر هذه خطيرة خطأ فادحا، بشكل غير طبيعي الحليب مافريكس تطمع الأم، وإنشاء الحليب كامل الدسم لسرقة، وقتل الأم وثقافة الطفل. "---" النظام الغذائي السلام "

بعد الفطام الناس لا يجب أن يشربها أي الحليب، بما في ذلك حليب الثدي لا ينبغي أن شرب حتى. منذ كنا مفطوم على الجسم أننا لا حاجة إليها، وإذا كنت السماح له بالذهاب إلى شرب الحليب، هو في الواقع ليس فقط لم يكن لديك الكثير من الخير، لكنه يجلب الكثير من المشاكل، خاصة المغذيات الزائدة يمكن أن يسبب بعض الأطفال آه ، آه المبكر هذه القضايا.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن الأطفال حقا بحاجة الكالسيوم، ثم الدكتور شو جيا تشير إلى أنه يجب عليك تناول المزيد من الفاصوليا والخضار الخضراء، ثم الشمس إلى الشمس الكامل يوميا، ما لا يقل عن نصف ساعة من الشمس إلى الشمس، وزيادة الحركة، لأن الحركة نفسها العظام للأطفال النمو السليم مهم جدا.

كيف ليحل محل: الحليب هو الأكثر الاستعاضة عنها بسهولة، لأنه في اتباع نظام غذائي نباتي، لا توجد الكثير من الحليب من الحليب للاختيار من بينها. والحليب كامل الدسم تساعدك على جعل مثل إضافة الحليب كامل الدسم على النحو الكامل من الخبز، ودور حليب الأرز ضعيف. أحيانا حليب اللوز يساعد على إضافة بعض نكهة خفية من اللوز وحليب جوز الهند له تأثير مماثل. حليب اللوز وحليب جوز الهند يمكن أن تجعل المواد الغذائية أكثر سخونة. إذا كنت ترغب في إضافة الفانيليا، يمكنك أن تجرب بدون لبن الحليب والفانيليا.

(الثالث)

العسل هو أنه نباتي

العسل غالبا ما تكون خاطئة للمنتجات الصديقة للنباتي. هناك فكرة خاطئة مفادها أن إنتاج نحل العسل هو لصالح البشرية، ولكن الأمر ليس كذلك. النحل يصنع العسل للنحل لتخزين طعامهم الخاص، وجمع العسل البشرية تضحية مصالح المستعمرة بأكملها. الأهم من ذلك، يتضمن هذا السلوك القضايا الأخلاقية والبيئية.

يمكن حياة كل النحلة فقط إخراج احد على اثني عشر من ملعقة صغيرة (حوالي 3 غرام) من العسل، وبشكل واضح أكثر من معظم الناس يتصور أن يكون أقل من ذلك بكثير.

أكل السكان نحل العسل تسهم في انتشار الحجة ليست صحيحة. المزارعين إزالتها من الخلية من كعكة العسل واستبدالها مع بديل السكر، مما يجعل النحل نقص التغذية الأساسية، والدهون، والفيتامينات، مما يؤدي في النهاية إلى صحة النحل تدهورا كبيرا. النحل استنفدت يجب أن تكون العمل أكثر من الصعب ملء العسل المفقود. النحالين عملية جمع العسل والدفاع عن النفس كثير من بعد اللدغة من مربي النحل والعسل، دبوس النحلة الخسارة والموت.

منذ النحل هي بالفعل من الأنواع المهددة بالانقراض، والنحل حفظ تحديدا تضييق الجينات، وزيادة القابلية للمرض والموت الجماعي. استيراد أنواع مختلفة من عسل النحل رفعت تسبب أيضا أمراض مختلفة، ثم يتم تنتقل هذه الأمراض إلى البشر الآلاف من الملقحات الأخرى تعتمد الحيوانات الأخرى. هذه الظواهر تدحض إنتاج مشترك العسل سوء فهم لصالح البيئة.

لخفض التكاليف، النحالين وسوف قبضة أجنحة ملكات النحل، لمنعهم من مغادرة خلية تربية خلية جديدة، لأنه سوف يقلل الإنتاجية، والحد من الأرباح. من عام 2013 إلى عام 2014، فقط في الولايات المتحدة، ارتفع إنتاج العسل بنسبة 19، والعسل شعبية أي علامات على التباطؤ. مقارنة مع المصالح التجارية، والرعاية النحل هي دائما الثانوية.

النحل تربية نوعية تؤثر على الحشرات الأخرى رحيق السكان تستخدم علفا. تواصل صناعة زراعة النحل في التوسع، وقد انخفض عدد الطيور والنحل المحلية. استيراد العسل في عملية انبعاثات النقل البريطانية قد زادت من بصمتنا الكربونية. في استهلاك المملكة المتحدة من العسل، ويتم استيراد 90، ومعظمهم من الصين وتركيا.

كيف استبداله: بسيطة جدا، بسهولة الحصول على سوائل لزجة أخرى، مثل شراب القيقب، شراب الكراميل، وشراب الفركتوز والصبار رحيق وما شابه ذلك. كما أنها تضيف إلى حلاوة الطبيعية من منتجات المخابز والمخبوزات بحيث الاحمرار. التوصية تحسنت قليلا قبل استخدامها لإزالة الرطوبة، ويصبح شراب سميكة.

كثيرا ما أسأل نباتي، نباتي لسنوات عديدة،

لماذا مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم؟

لماذا حساسية الأنف، والأكزيما ليست جيدة؟

الغدة الدرقية لماذا طويل العقيدات؟

لماذا فقد كان رقيقة جدا، والتعب بسهولة، وانخفاض نسبة السكر في الدم انخفاض ضغط الدم، وبرودة اليدين والقدمين؟

أنا فتاة، لماذا يقلل من تدفق الحيض؟

بارد جدا النباتي ......

نباتي لا يمكن تفعيل قدراتنا الشفاء الذاتي؟

نعم، يمكنك التوقف عن اتباع نظام غذائي صحي نباتي على إيذاء النفس، وتبدأ قوى الشفاء الذاتي، وذلك بعد الكثير من الناس من مختلف الأمراض ليست حكم نباتية أكثر من ذلك. ولكن إذا كنت تأكل غير معقول، لا يزال قد لا تتوقف تماما إيذاء الذات، قلة من الناس حتى خلق إيذاء النفس الجديد، لذلك لا يمكن أن يكون بصحة جيدة.

كيفية تناول الطعام النباتي؟ وفيما يلي معظم الأسئلة الشائعة.

 1، وتناول البيض والحليب لا يزال هناك؟

البيض والحليب والمواد الغذائية الحيوانية. أنها تحتوي على كميات كبيرة من البروتين الحيواني والدهون الحيوانية وهلم جرا. لا فرق في بنية الخلية وخواصها الفيزيائية شكل والمنتجات الحيوانية. علميا، والعوامل الكسترد لا يمكن اعتبار نباتي، وذلك بطبيعة الحال لا يمكننا الحصول على مكافأة نباتي.

2، ما إذا كان تناول الكثير من المواد الغذائية الدهنية، مثل الأطعمة المقلية المقلية؟

يمكن الزيوت النباتية والمنتجات الحيوانية، مثل، لا يزال بعد تناول البروبيوتيك تعزيز نمو غير المعوية. سيؤدي البروبيوتيك غير لزيادة نفاذية الأمعاء، والسموم المعوية ويشفي داخل مستضد في الدم لدينا، مما أدى إلى سلسلة من مرض التهاب والمناعة الذاتية، بشكل جماعي راشح الوتر متلازمة. ثلاثة عالية، والسمنة، والحساسية، وأمراض المناعة الذاتية، وما إلى ذلك، تقع ضمن هذه الفئة.

والدهون الحيوانية مثل الزيوت النباتية مرتفعة أيضا الأطعمة كثافة السعرات الحرارية. وكميات كبيرة من النفط إلى تناول المزيد من الطعام أيضا تعزيز السمنة.

في اثنين من الأحماض الدهنية الأساسية في الإنسان، Omega6 تعزيز التهاب، ومضاد للالتهابات omega3 الدور. ولذلك، فإن نسبة omega6 وomega3 مهمة جدا، لا يتجاوز 4: 1.

وبصرف النظر عن عدد قليل من الزيت النباتي، مثل زيت بذر الكتان، وزيت بذور بريلا، ومعظم الدهون النباتية التي تعتمد على النفط إلى omega6. لذلك، في عام، تناول المزيد من النفط، وأكثر هذه النسبة الخلل، قد تدفع الآفات الالتهابية.

حتى لو ضغطت فقط العذبة الباردة النفط بذور الكتان أصح منذ الدهون غير المشبعة عرضة للأكسدة، ولكن أيضا تولد الجذور الحرة أثناء التسخين. وهذا الأخير هو واحد من الجناة تعزيز الالتهاب والأكسدة الضرر في الجسم الحي.

لا تفهموني خطأ، والناس بحاجة الدهون، ولكن لا يتطلب النفط. وأفضل طريقة لأكل الدهون صحية هي من خلال الأطعمة الكاملة مثل الخضار الخضراء وكمية صغيرة من بذور الكتان (ملعقة كبيرة يوميا). في محاولة لأكل الطبخ الخام، وتجنب التحمير المقلية، مع الحد من تناول المكسرات (وليس أكثر من ذلك بقليل لكل يوم).

3، ما إذا كان تناول الكثير من الكربوهيدرات المكرر والسكر؟

وتشمل هذه الأطعمة الطحين المكرر والأرز الأبيض والسكر الأبيض (ثلاثة البيضاء)، الخ، هي الأطعمة منخفضة العناصر الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية. الحبوب الغذائية الرئيسية التي السمين. القشر غنية في الألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات، وخاصة مجموعة B. رايس سطح غرامة يزيل هذه المواد الغذائية. إذا مزيد من غسل سوف تزول الأرز، وفيتامين B مجموعة للذوبان في المياه.

بعد ثلاثة امتصاص البيضاء في الجسم الحي نسبة السكر في الدم بسرعة، وتحفيز إفراز الأنسولين، والتهاب وتعزيز زيادة الوزن، زيادة مرض السكري.

الطبعة الأخيرة من "المبادئ التوجيهية الغذائية الصينية" أوصت لنا: تناول الحبوب الكاملة والبقوليات السيطرة المتنوعة في 50-150 غرام، يجب السيطرة على البطاطا في 50 إلى 100 غرام في اليوم الواحد، وهو ما يمثل الحبوب الخشنة إلى نصف يوم لمن قوت ثلث.

4، سواء تناول الكثير من الملح؟

في الواقع، لا البشر لا تحتاج إلى الكثير من الملح.

إذا كنا نأكل فقط الطعام الخام، من الناحية النظرية، نحن لسنا بحاجة الملح، وكنت لا تحتاج إلى الماء، لأن هذه الأطعمة هي توازن الكهارل الطبيعي.

طهي الطعام، فقدان بعض من الشوارد، ونحن بحاجة إلى الملح.

وفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، ونحن لا استيعاب أكثر من 6 غرامات من الملح، أو 2 غرام من الصوديوم يوميا. قد يكون الإفراط في تناول قضية ارتفاع ضغط الدم وذمة.

5، وجود أو عدم الحصول على ما يكفي من السعرات الحرارية؟

لم يتم ذلك الحق أو السبب الرئيسي نباتي ناجحة.

هو عالية من الألياف منخفض الدهون نظام غذائي نباتي، اللحوم عالية الدهون والألياف اتباع نظام غذائي منخفض. الكثافة النباتية السعرات الحرارية أقل من اللحوم الطبيعي (باستثناء تناول الكثير من الدهون). لذلك نحن بحاجة إلى تناول المزيد من اللحوم من حجم المواد الغذائية لتلبية الاحتياجات الأساسية لأجسامنا.

إذا كنت قد أكلت وعاء من الأرز، وعاء من الأرز أيضا تناول نباتي بعد لا يكفي. لذلك نحن نشعر بالجوع نباتي سهلة. هيئة جائع أننا في حاجة، لذلك نحن أكل نباتي باستثناء، ربما أكثر وجبات الطعام، على أن تستكمل من قبل وجبات خفيفة صحية، وهو ما يكفي لتلبية السعرات الحرارية والمتطلبات الغذائية. إذا كان جائعا، وتناول الطعام، وتناول الطعام، وتناول سبع بالكامل، بالإضافة إلى بعض الناس لا تأكل بعد الظهر، فإنه سيكون بالتأكيد جائع إلى سوء التغذية!

وسوف يكون شاحب وسوء التغذية رقيقة، وكان الشعر لامعة، وبرودة اليدين والقدمين، وانخفاض السكر، أو حتى انقطاع الطمث امرأة. لا عجب الناس سيقولون لا التغذية النباتية.

6، سواء ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والشمس؟

السؤال نباتي حول "الباردة" المتكررة. أنا لست الطب الصيني، ولكننا نعرف أن أحد أقارب الغوريلا والقرود وغيرها كل يوم لتناول الموز الفاكهة النيئة ليست باردة. وذلك لأن كل يوم هم في الرياضة في الهواء الطلق، وحمامات الشمس. ممارسة الرياضة والشمس هي جزء من نمط حياة صحي، ولكن في الحقيقة الكثير من الناس لا.

كل شخص يحتاج 15-60 دقيقة من الشمس يوميا لتلبية حاجة الجسم لفيتامين D. خلاف ذلك، ونحن بحاجة إلى أن تستكمل فيتامين D. عن طريق الفم

وفقا لكل شخص القيام به، يمكننا تناول الطعام ساخنا، وتناول الغذاء الجنس الساخن، ومضغ يساعد على تحقيق التوازن في قضية "الباردة".

7، ما إذا كان B12 مكملات الفيتامينات؟

وبالإضافة إلى ذلك Omega3 (بذرة الكتان) والشمس، فمن السهل أن ننسى أن معظم النباتيين فيتامين B12.

الزراعة التقليدية، ونحن نفعل السماد مع السماد بعد التخمير لإنتاج مثل هذه الأطعمة غنية في مكونات فيتامين B12. الحديث الزراعة باستخدام الأسمدة والمبيدات وبكتريا التربة داخل عدد قليل، مما أدى بالتالي إلى نقص في فيتامين B12.

فلماذا لا غير النباتيين فيتامين B12 السؤال؟ B12 ليس خنزير لا يمكن أكله؟ لحم الخنزير داخل B12 من أين؟

الجواب هو: من حيث تغذية! الإنتاج السنوي من حوالي 40 طن من فيتامين B12 في العالم، تستخدم في الغالب لإضافة تغذية. ذلك غير النباتيين الحصول يستطيع المستعملة B12، B12 الفيتامينات النباتيين تكملة بمفرده من خلال.

الأغذية النباتية الطبيعية، تخمير الجراثيم، وتنتج كمية معينة من فيتامين B12. مثل معجون الفول المخمرة، ناتو، المتفحم، المتفحم (نوع من الطعام الصويا المخمرة) وغيرها من منتجات الصويا المخمرة، بسبب تخمر مكونات معينة قد تحول، مما أدى إلى كمية معينة من فيتامين B12، وأكثر لتعزيز قيمته الغذائية.

هذه الأطعمة المخمرة هي أيضا غنية بالبروتين الجودة، الليسيثين والأحماض الدهنية الأساسية، فيتوسترولس، الألياف الغذائية، وهذه الاستثناءات هي فعالة جدا في الحفاظ على الدم صحي الدهون الصحيحة، لذلك من المستحسن أن النباتيين الاستهلاك اليومي من قدر معين من مخمرة منتجات فول الصويا.

الغذاء النباتي هو بسيط، ولكن لتناول الطعام الصحي، ولكن أيضا بعض إجراءات. النباتيون حولها، وكنت تأكل أليس كذلك؟

تعزيز من: عدم تناول الدواء، لوبياء مقرنة نباتي طعام يومية

(المصدر: نباتي، أغراض غير تجارية إذا نقل المعلومات التعدي على الحقوق المشروعة ومصالح، يرجى الاتصال بنا، ونحن سوف تحذف في أقصر وقت، واعتذاري)