اللياقة البدنية أمر ضروري، هيئة جيدة من الناحية العملية
الجلوس المنبثقة رالي
فتاة ممارسة أو منحنى آخر، نضع في اعتبارنا أن قوة البطن بدلا من قوة الذراع و4-6 لتعيين جزء عام من ممارسة الرياضة. تقليل الجرش المعدة رالي متعددة الوظائف معدات اللياقة البدنية أربعة دواسة، جمال لك كيف يمكنك تفوت؟ الصفحة الرئيسية اللياقة البدنية البطن معدات الحد من المعدة.
الجلوس المنبثقة رالي
وهذا يمكن تعزيز قوة معصم حبل سحب وصغر الحجم ويسهل حملها، لذلك كنت دائما ممارسة قوة المعصم، والتعامل مع الالومنيوم قبضة مع خطوط غرامة تغطية غطاء غير قابل للانزلاق، والمطاط المقاوم للارتداء شرائط لف، سميكة ودائم وأكثر راحة.
اعتصام للمعدات
الاعتصام شكا، وذلك أساسا لإغلاق البطن. بدلا Bayao رفع، رفع نهج Bayao غير صحيح، فإنه لا ممارسة عضلات البطن، ويمكن العضلة القطنية تمارس فقط، ولكن أيضا الكثير من الرجال والنساء لخلق شكل الجسم ممارسة الكمال.
دفع نوع الدعم إطار S
هذه هي الحياة الحديثة مثل معظم الناس وطريقة مقبولة لإطار الدعم عرضة يمكن أن تمارس العظام والعضلات. على المدى الطويل يجلس في المكتب الذين يواجهون الشاشة وعدم ممارسة الرياضة وكمية صغيرة المناسب لممارسة الرياضة. العضلات والعظام ممارسة نادرا العادية، وهذا لا يزال وسوف تصبح عرضة على نحو متزايد.
AB لفة بكرة البكم
في الأساس على مقربة من الجسم، وممارسة أساسا البطن، الذراع والكتف والساق كبير. هل بطيئة في البداية، وتتحول إلى أن تكون جزءا من الأسلحة وعضلات البطن وعضلات الساق. بكرة تجلب لك بطن أكثر كمالا!
الصلب دفع عمليات قوس
الصلب دفع عمليات الفضاء ليس فقط أقل، فضلا عن تصميم وانخفاض مستوى الضجيج، حتى يتسنى لك ولعائلتك سوف تعاني من الضوضاء، وحركة لتساعدك على السعرات الحرارية قياسية تستهلك وهلم جرا، تنزلق مقاومة ويمكن أيضا أن يحفز نقاط المقابلة اه.
شنقا التدريب مع
اعدام منطقة التدريب لديها نغمتين مقابض رغوة فحسب، واجهة هو المدمجة، سطح دقيق، منحوتة قطع اللعب عليه أكثر عصرية غير قابل للانزلاق، والطبيعية أنبوب المطاط سماكة جريئة، مرنة أقوى وأكثر أمنا.
اللياقة البدنية الدمبل صغير
الدمبل النسبة الذهبية الانقسام! الاستخدام طويل الأمد للذراع اللياقة البدنية البلاستيك. الدمبل الوزن هو وزن واحد فقط، بدءا من الدمبل الخاصة بك كل شيء نشطة جدا، واللياقة البدنية كنا جادين!
