قبل شخص لديه أعراض مرض الزهايمر لمدة 34 عاما، في الواقع، سيكون هناك تغيير في الدماغ!
في الآونة الأخيرة، ووجد الباحثون في جامعة جونز هوبكنز في الولايات المتحدة لأكثر من 40 عاما من المتطوعين 290 دراسة تتبع ما يلي:
في مرض الزهايمر قبل ظهور الأعراض 11-15 سنة، وسوف يكون هناك علامات على الاضطرابات المعرفية. وجدت الدراسات أيضا أن التصوير، قبل أن تظهر أعراض 3-9 سنوات، والتغيرات في وسطي التغييرات الفص الصدغي، والمتعلقة بالذاكرة، وسطي الفص الصدغي . ونشرت الدراسة في "الجبهة. Aging.Neurosci." مجلة.
ولذلك، فقد اقترح بعض الخبراء أن أكثر من 40 سنة، وسوف تبدأ بوعي لمنع والوقت اهتمام تغييرات في قدراتهم البدنية والنفسية.
سريريا، هناك مثل هذه الحالة المؤسفة: كان هناك التنفيذي البالغ من العمر 41 عاما، ودائما تضيع في الاتجاه الخاطئ، والتحقق من متجر إلى مستشفى آخر، وبعد الكثير من الإدارات، واخيرا قبل تشخيص مرض الزهايمر المرض. السن العام للكل زيادة بنسبة 5 سنوات من العمر، وسوف تضاعف نسبة الإصابة بالمرض، وفترة الحضانة يمكن أن يكون ما دام عشر سنوات وعشرين سنة. إذا كان هناك حياة، فقدان الذاكرة كبيرة، والفضاء، والتفكير، والمهارات اللغوية الانخفاض العام، ومزاجه حتى تغير، وننسى من هو، وكان شخص انطوائي جدا يصبح فجأة الاندفاع، لجذب الانتباه.
في الوقت الحاضر لا يمكن للمرض يمكن الشفاء منه تماما، والتدريب التأهيل النفسي للأدوية المضادة للالخرف وفي هذه المرحلة، سوى إبطاء نسبيا تطور عملية المرض، ولا يمكن عكس تماما من المرض.
هذه الأنواع من الناس المعرضة للخطر يمرض!
1
السكان المسنين
وفقا لدراسة نشرت في "مجلة جيلين الطبية" تلخيص عدد من الدراسات رسمها: حدوث مرض الزهايمر وانتشار مع تقدم العمر، أي ما يعادل ضعف كل خمس سنوات. قد يكون السبب يرجع إلى العمر، مما يؤدي إلى التدهور التدريجي لتراكم المواد الجسم.
2
لديهم تاريخ عائلي من الحشد
وفقا لمجلة "جيلين الطب" المذكورة أعلاه، وحدوث مرض الزهايمر يترافق مع وراثية. مع تاريخ عائلي من الخرف عند كبار السن الأسر، فإن خطر مرض الزهايمر زيادة.
3
البدناء
السمنة هي عامل خطر لمرض الزهايمر، وخصوصا السمنة في منتصف العمر جدا زيادة خطر. وكشفت الدراسة 2014 جامعة أكسفورد أن الناس يعانون من السمنة المفرطة، البالغ من العمر 30 عاما، من خطر الخرف هو ثلاث مرات العادي.
غالبية البدناء يواجهون أيضا عدم ممارسة الرياضة البدنية، والتهديد من مرض السكري، والقلب والأوعية الدموية، والتي هي واحدة من عوامل الخطر المؤدية لمرض الزهايمر.
4
ارتفاع ضغط الدم
في دراسة نشرت عام 2018 "يورو القلب J." وجدت أنه عندما ضغط الانقباضي أكثر من 50 سنة من العمر 130 عندما يزيد من مخاطر الاصابة بمرض الزهايمر. تلك ارتفاع ضغط الدم الانقباضي لمدة 16 عاما وهو خطر مرتفعة قليلا من ضغط الدم الخرف ممن مرتين . في المقابل، فإن السيطرة على ضغط الدم، ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف.
5
الاكتئاب الحشد
أظهرت دراسة طولية كبيرة أن الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
وشملت الدراسة 800 امرأة، زيارة عودة عن كل السنوات العشر، وجدت أنه بالمقارنة مع النساء دون تاريخ من الاكتئاب، وأولئك الذين يعانون من الاكتئاب أو هي في النساء في ظل حالة من الاكتئاب أكثر عرضة لتطوير مرض الزهايمر. ونشرت النتائج في المؤتمر الدولي لجمعية مرض الزهايمر (AAIC) في عام 2017.
الوقاية! تسعة عوامل الخطر الرئيسية، ستة اقتراح بسيط
مرض الزهايمر، وليس هناك نهج العلاج. فقط تدخل في أقرب وقت ممكن، وتقدم مرض الزهايمر يمكن أن يكون فعال تأخير.
وفقا لمايو من هذا العام، "لانسيت - الصحة العالمية" نشرت مجلة أظهرت دراسة أنه في مراحل مختلفة من الحياة يمكن أن تتغير تسعة عوامل الخطر في خطر مرض الزهايمر. وهم:
في وقت مبكر -
التعليم (لم يكملوا تعليمهم الثانوي)
في منتصف العمر -
ارتفاع ضغط الدم
السمنة
فقدان السمع
الشيخوخة -
الكساد
مرض السكري
عدم ممارسة الرياضة البدنية
التدخين
ليتل الاتصال مع المجتمع
ما ورد أعلاه تسعة عوامل الخطر وتدخلات الإدارة يمكن تخفيض بنحو المرضى الذين يعانون من مخاطر مرض الزهايمر ثلث. فمن المستحسن أن:
1
السيطرة على الوزن
(1) ينبغي للرقابة في BMI بين 18،5 حتي 24، ومؤشر كتلة الجسم أكثر من 65 عاما قد يكون أعلى قليلا.
مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر كتلة الجسم، وهي: وزن الجسم (كغ) مربع الطول (م).
(2) أفضل تحكم في الذكور الخصر 85CM أو أقل، والنساء 80CM أو أقل.
2
حماية السمع جيدة
الدورة الثانية من المركز المتعاون مع المنظمة للصم مكافحة MSP الكشف: كبار السن خفيفة الى فقدان السمع الشديد، وانتشار الخرف هو كان ضعف السمع كبار السن و 3 و 5 مرات. وذلك لجلسة استماع حماية وأوصت بما يلي:
(1) عندما يكون باستخدام سماعات الرأس "60 مبادئ": حجم لا يتجاوز 60 من حجم الحد الأقصى، الاستخدام المتواصل زمنية لا تتجاوز 60 دقيقة الأصوات في الخارج لا تتجاوز 60 ديسيبل.
(2) السمع في الوقت المناسب: إذا ضعف السمع، فمن المستحسن أن ارتداء السمع.
(3) السيطرة على "ثلاثة عالية": نمط الحياة، واتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمنع ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وغيرها من الأمراض يؤدي بسهولة إلى فقدان السمع.
3
قياس ضغط الدم على الأقل مرة في السنة
ووفقا ل "الصيني ضغط الدم المسنين دليل إدارة 2019"، الرجل العجوز من مستويات ضغط الدم الطبيعية هي 90- 140 مم زئبق. يجب قياس ضغط الدم المسنين بانتظام، حتى لو لم الأعراض، أكثر من 35 الناس يجب قياس ضغط الدم على الأقل مرة واحدة في السنة. وبمجرد ارتفاع ضغط الدم، والتكيف في الوقت المناسب من نمط الحياة والعلاج من تعاطي المخدرات، ومراقبة جيدة لضغط الدم.
4
متعددة الأغراض الدماغ، والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية
(1) من نصف ساعة إلى ساعة القدرة على قراءة الصحف، ويشحذ الفكر، وأشارت في اليوم.
(2) أسبوعيا أو كل أسبوعين والأصدقاء يلعبون جونغ، لعبة البوكر، أو لعبة الشطرنج. التفكير التدريب على المهارات، وحشد من الدماغ.
(3) متعددة الدردشة وتبادلات الشباب. كل من التعرض لأشياء جديدة، والثقافة، واللغة، ولكن أيضا لتعزيز الصحة البدنية والعقلية.
(4) واحد أو اثنين من الهوايات. المشاركة الطبقات اليدوية، تعلم الطبخ، تعلم النسيج، ساحة عامة الرقص، سواء شاركت في الأنشطة الاجتماعية، ولكن أيضا تحريك الدماغ.
5
ويفضل أكثر من 30 دقيقة من التمارين يوميا
دراسة 2011 نشرت في نظام المحتملين "يورو القس الشيخوخة قانون فيز" يظهر أن النشاط البدني يمكن أن يقلل من خطر 45 من تطوير نوع الزهايمر والخرف الشيخوخي.
أوصى ممارسة 5-7 مرات في الأسبوع، وأكثر من كل 30 دقيقة.
6
النظام الغذائي بالإضافة إلى نقطة "ليثيوم" عنصر
بالإضافة إلى ما سبق، في النظام الغذائي إضافة بعض "الليثيوم" العنصر.
جسمنا يحتاج إلى مجموعة متنوعة من العناصر النزرة، بما في ذلك عناصر الليثيوم دور الاستقرار العاطفي، هو "العنصر العاطفي". وقد وجدت بعض الدراسات أن عنصر الليثيوم قد يساعد في منع أو تأخير عملية مرض الزهايمر.
في عام 2007، ورقة نشرت في "الرأي الخبراء على سلامة الأدوية (العقاقير رأي خبير السلامة)" (2018 عامل التأثير 3.22) هو تحليل شامل لدور وسلامة من الليثيوم، وقال: ليثيوم هو واعدة للتعامل مع مرض الزهايمر.
في ورقة نشرت "NeuroMolecular الطب (العصبية الطب الجزيئي)" (2018 عامل التأثير 2،576) مجلة ذكر أيضا أن العلاج الليثيوم يمكن أن تزيد من المصل مرحلة مبكرة عامل التغذية العصبية الزهايمر المرضى المستمدة من الدماغ "تركيز تحسين القدرة المعرفية.
الليثيوم موجودا على نطاق واسع في مجموعة متنوعة من المواد الغذائية، والمصدر الرئيسي للغذاء والحبوب والخضروات. في بعض المناطق، ويحتوي على مياه الشرب أيضا كميات كبيرة من هذا العنصر. على سبيل المثال، بالإضافة إلى المياه داكسينجانلينج موخه من محتوى الليثيوم 0.2mg / L، كما يحتوي على المغنيسيوم، metasilicate الكالسيوم والمعادن الطبيعية الأخرى، للشرب يوميا.
ووفقا لدراسة "JAMA للطب النفسي (الطب النفسي)" (2018 عامل التأثير 15.916)، وفريق Kessing من الدنمارك الى الخرف في التحقيق الوبائي الوطني الدنماركي، التي تم جمعها من عام 1970 مقارنة مع 2013 الدنمارك بيانات لجميع من العمر 90 عاما 50 لفي كبار السن. يظهر الاستطلاع أن المياه التي تحتوي على منطقة الليثيوم، وحالات خرف الشيخوخة هو منخفضة، ولكن لا يستبعد العوامل الأخرى المرتبطة الارتباك مدينة الإقامة.
هذه الإشارة:
آنا Sandoiu، إيزابيل غودفري الزهايمر: .. قد تحدث تغيرات المخ 34years قبل ظهور الأعراض أخبار طبية اليوم، 21May 2019.
2019/7/12 الصحة تايمز أخبار النسخة الخلفية "يمكن أن تظل كامنة الزهايمر لمدة 34 عاما! "
Yinhao ون، ليو تاج تحتوي لى شياو يانغ، وهو ليبين. مراجعة منهجية من عوامل الخطر لمرض الزهايمر جيلين الطب، 2019،40 (06): 1231-1234.
السمنة في منتصف العمر يزيد من الخرف تطوير riskof. الزهايمر المجتمع. UK. 20 أغسطس 2014.
جمعية بين ضغط الدم الانقباضي وdementiain في دراسة الأتراب وايت هول الثاني: دور عمر، والمدة، والعتبة المستخدمة todefine ارتفاع ضغط الدم
دوى: 10.1093 / eurheartj / ehy288
ويعزز في وقت مبكر الحياة الكساد مخاطر الزهايمر
HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية .medscape.com / viewarticle / 883327
Mukadam، Naaheed ؛. Sommerlad، أندرو سكان كسور العائدة للخطر factorsfor الخرف في البلدان المنخفضة الدخل وميل دد دول لو دخل :. تحليلا usingcross الاقسام المسح الصحي العالمي data.The انسيت 2019، DOI10.1016 / s2214-109x (19) 30074-9
WS / T 428-2013 الكبار الوزن تقرير
النشاط البدني، والجينات، وعمرها الاستعداد للأمراض المزمنة
Doi10.1007 / S1 155 6-010-0077-2
تشونغ J، لي W H ليثيوم :. علاج جديدة لAlzheimer'sdisease؟ . رأي الخبراء على سلامة الأدوية، 2007، 6 (4): 375-83.
دينيز، B. S.، وتيكسيرا، A. L. (2011) عامل دماغ derivedneurotrophic ومرض الزهايمر: الفيزيوباثيا وbeyond.Neuromol ميد 13 (4)، 217-222 ...
Kessing L V، Gerds T A، كنودسن N N، وآخرون. Associationof الليثيوم في مياه الشرب مع حدوث الخرف . JAMAPsychiatry 2017.
المصدر: الصحة تايمز
جميع حقوق النشر ينتمي إلى المؤلف الأصلي، إذا كان التعدي يرجى الاتصال بنا
التعاون فى مجال الاعمال: 0451-8469104384652819
المراجعة: وانغ Shiyu المحرر: لي لان
مساعدة أضواء زهرة صغيرة !
