هناك الكثير من النساء بعد الولادة، وغالبا ما نواجه أسئلة من الشكل، وذلك لأسباب عديدة. بالإضافة إلى التغييرات في النظام الغذائي، يمكن أن الحالة العاطفية للعقل يؤثر على وزن الجسم، كانت أمي الساخنة دعا Wbins اشتعلت مرة واحدة في الشراهة عند تناول الطعام، ورعاية الأطفال هو العمل البدني، والناس سوف يكون متعبا جدا، حتى انها وجبات خفيفة دائما أن تجعل نفسك سعيدا.
وبطبيعة الحال، وهذا الثمن هو زيادة ثابتة في وزن الجسم، والوزن الأقصى من 68 كجم، والبطن، الفخذين الكثير من تراكم الدهون. حتى أنها اضطرت إلى ارتداء السراويل زوجها، الأسوأ من ذلك هو أن يرى نفسه في المرآة، وسوف تكون مزعجة جدا، كانت تعتبر نفسها الدهون مثل خنزير، وهو قلب من الاستنكار الذاتي الأكثر قسوة.
وبطبيعة الحال، وقالت انها لا تريد أن تستمر إلى الأبد الدهون لذلك، قررت أن فقدان الوزن، الوزن الهدف المحدد هو حوالي 46 كجم! في البداية أنها وغيرها الكثير واتباع نظام غذائي لانقاص وزنه، ولكن هذا لا ينطبق على بلدها، وسوف تسقط في النظام الغذائي - الإفراط في تناول الطعام - دورة فاة اتباع نظام غذائي، والنتائج أكثر والمزيد من الدهون.
حتى ذلك الحين استراتيجية حميتها أساسا نظام غذائي نظيف مقرها، مثل الدجاج والبيض والسمك في نفس الوقت مع عدد من البطاطا الحلوة، لذلك يمكنك ان تجعل نفسك على الشعور بالشبع لفترة أطول. قليلا كل يوم لإعداد الوجبات الخفيفة الخاصة بها، وسوف تذهب إلى تساهل الأسبوعي قاعة للطعام مرة واحدة، قد يكون من الأفضل لبرنامج غذائي لها!
النظام الغذائي وحده، لديك أي وسيلة لالهزيل تماما أسفل، فإنه يجب أن تتعاون ممارسة الرياضة، ولكن Wbins ليس مثل اليوغا، بيلاتيس، سقط مرة واحدة نائمة أثناء ممارسة اليوغا. اللياقة البدنية في المنزل ولذلك قررت لشراء بعض معدات اللياقة البدنية مثل الدمبل، الحدائد وشريط مطاطي.
بعد ما يقرب من ستة أشهر من العملية، يتم تقليل وزنها أيضا إلى 68 من 50 كجم، 36 كجم جهود فقدان الوزن اللياقة البدنية، والجسم أفضل من قبل الولادة على الرغم من أن لم يحقق في نهاية المطاف الوزن القياسية، قد وصلت بالفعل الجسم المثالي.
منها يمكننا أن نتعلم الكثير من الوقت واذا كنا لا نستطيع السيطرة على الشهية، لماذا لا تتخلى عن النظام الغذائي، واستخدام وجبات الطعام لياقة بدنية وطريقة الوجبات الخفيفة. أيضا تدريب القوة هو الخيار الأمثل لزيادة تشكيل العضلات، ويمكن تحسين المنحنيات جسمك، والكثير من Baoma استعادة واحدة من أفضل هيئة اختيار!
