السنة الصينية الجديدة هي السنة أن يأكل المهرجان الأكثر تركيزا، وتناول الطعام أكثر كل يوم، يتحرك أقل، وصالة ألعاب رياضية لا يفتح الباب، ونفد ثم يوم آخر الأمطار، بأي حال من الأحوال، كل يوم في المنزل قفز متعددة التمارين الرياضية يان تشنغ للحفاظ على نفسك وضعها الطبيعي وظيفة الجهاز الهضمي، وقال كثير من الناس كنت شخص المبدئي، في الواقع، إلى سن معينة، والناس بحاجة لاحتياجاتها الخاصة والقليل من الانضباط الذاتي لتناول الطعام أكثر لزيادة النشاط البدني، أو في اليوم التالي، والحد من الاستهلاك الغذائي، إدخال أنماط الأكل الخاصة بها، كما أسافر، وغالبا ما يأكلون أكثر، ثم يعود في غضون أسبوعين، وسوف نحاول أن أكل شيء خفيف وصحي.

الفطر المكونات أحب، ولها نكهة خاصة على مدار السنة، وفطر لحمي، والملمس واضحة، وتذوق طعم سميكة خاص، بالإضافة إلى معظم الشيء المهم هو أنه غني جدا بالعناصر الغذائية، ل نسبة عالية من البروتين، وانخفاض الدهون الأطعمة، أنه يحتوي على بروتين يهضم بسهولة واستيعابها من قبل الجسم، وتعزيز دور الحصانة. فطر الواردة في يغوساكاريدس والألياف الخام لتعزيز حركة الأمعاء، للجمال هو أيضا مفيدة. اليوم لقد وضعت أربعة الأكل الفطر، وتريد مساعدتك.

المقادير: 300 غ من الفطر 2

الملحقات: 30 غراما من الزبدة، و 10 غراما من الملح قليلا، والنشا، وقليل من الفلفل الأسود، والقليل المفروم وريحان

الخطوة 1، الطعام جاهزا، وهما الفطر، وملح البحر، وكمية من الزبدة، محاري غسلها أولا ومقطعة إلى شرائح بوصة. الخطوة 2، لإعداد منصة، وكمية مناسبة من أسفل النشا، واتخاذ بعض الفطر، وهما الملون النشا، نسخة احتياطية انخفاض جيد بشكل فردي؛ الخطوة 3، لاتخاذ غير لاصقة شقة، والانتظار حتى تم إضافة الزبدة المذابة بعد مقلاة ساخنة. الخطوة 4، والفطر في حريق صغير ببطء جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الجانب الذهبي، لتقلى الجانب، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى تصبح ذهبية اللون على كلا الجانبين، وحجم الميكروفيلم. الخطوة 5، ثم أربعة الجانبين قليلا يقلى الفطر. الخطوة 6، واستخدام بعض التوابل على النمط الغربي، يمكنك أيضا تغيير البعض مثل طعم، ويرش بعض ملح البحر، ثم طحن بعض الفلفل الأسود، المفروم عدد الريحان. يان القيم العالية طبق، في محاولة لمعرفة هذا الفطر المقلي كيف العطاء والمثيرة.

المقادير: 2 فطر 300 غرام (فقط طبق صغير، ترغب في تناول الطعام يمكن أن يحرق المزيد من النقاط)

الملحقات: 1 قطع الزنجبيل وصلصة الصويا 10 مل، صلصة المحار، 10 مل، 20 غراما من الزيت، 1 ملعقة طعام مطبوخ بذور السمسم الأبيض

الخطوة 1، وغسلها مع محاري التخطيط سكين حلق رقة رقيقة جدا وسريعة ورقيقة، ولكن يضيع بطريقة أو بأخرى النقطة الأخيرة، ثم سكينا أو ورقة رقيقة. الخطوة 2 تبدو سلة، وهكذا سوف وقف تكهنات بأنها تقلصت قليلا. قطع الزنجبيل احتياطية على ما يرام. الخطوة 3، ووك البرد مقلي زيت الزنجبيل، وأضافت قطع الفطر، ويستمر لتحريك النار، والرطوبة المقلية فحم الكوك الجاف الأصفر، وتقلصت حجم التداول. الخطوة 4، تمت إضافة ملعقة ذلك من صلصة الصويا، ملعقة صلصة المحار، وإثارة بالتساوي، ويرش نكهة السمسم الأبيض. هذا الطبق يمكن تقديم الطعام والنبيذ أو المقبلات، لذيذ جدا، ذهب لفترة من الوقت، وفي كل مرة أن في المرة القادمة التي تريد أن تفعل قليلا!

 المقادير: فطر، والقرنبيط ونصف النجوم

 الملحقات: صلصة المحار 30 مل (3 ملاعق)، 2 غرام نشا الذرة

 الخطوة 1، وغسلها محاري مقطعة إلى شرائح سميكة (حوالي 0.4 سم سميكة)، وقطع القرنبيط إلى قطع صغيرة لغسل النسخ الاحتياطي الجذر.

 الخطوة 2، المغلي وعاء من الماء، في وعاء الماء لقطع الفطر 1-2 دقائق إزالة. المغلي وعاء الماء وإضافة بعض الملح والزيت، والبروكلي الساخنة دقيقتين إزالة.

 الخطوة 3، قوه Lifang قليلا غير عصا زيت القلي، وطهي المغلي أعلى قليلا من التفريغ المقلية الفطر وصلصة المحار فتحت نيران صغيرة، المغلي لمدة 1-2 دقائق لجعل لذيذ والدقيق إضافة إلى الماء، ثم يضاف فطر في ربط المرق رقيقة.

 الخطوة 4، واختيار طبق مسطح كبير، والفطر اصطف وضع منتصف بروكلي ساخنة جيدة.

 نصائح: اثنان الخضروات معا على حد سواء حسن المظهر، والتغذية، وضعت طبق نباتي هو أيضا مهم جدا، من الصعب أن تفعل طبق عند تناول الناس سوف كنز هو.

 المقادير: 2 الفطر والبصل 1/3 فقط

 الملحقات: 5 مل من صلصة الصويا، صلصة الصويا 10 مل، 2 ملاعق طعام من الزيت، البصل والملح والفلفل.

الخطوة 1، محاري قطاع المسيل للدموع، المغلي في وعاء الماء المغلي لمدة 1-2 دقائق، وإزالة والصرف الصحي، مخلل مع صلصة الصويا والصويا أجلت لمدة 15 دقيقة.

 الخطوة 2، البصل أجاد، البصل الأخضر تكوير بديل.

 الخطوة 3، إضافة ملعقة من غير عصا القلي النفط، وإثارة الجافة الفطر الحرير، والحفاظ على حريق صغير، وإثارة أحيانا، وإثارة المياه الجافة على حد سواء أسطح مصفر، وإزالة الغيار.

 الخطوة 4، إضافة ملعقة من الزيت وعاء آخر والأزرق الفاتح ويقلب في البصل، إضافة القليل من الملح والبصل تقلى شفافة، وسلك الفطر القلي 1 دقيقة، والبصل الأخضر، يمكن الفلفل كمية الرش.