ضغط العمل، وتناول الطعام في وقت غير محدد، والراحة ليست طبيعية، منذ وقت طويل أسفل يؤدي بسهولة إلى الجزر المعدي المريئي، مما تسبب في حمض المعدة، وآلام في المعدة. قوائم "PowerofPositivity" ما يلي أنواع ستة من الغذاء يجب أن يحاول أن يأكل أقل.

الشوكولاته: الشوكولاته أكثر من أي غيرها من المواد الغذائية يسبب الغثيان، لأن الشوكولاته تحتوي على مادة الكافيين، والثيوبرومين والمنشطات الأخرى، من المحتمل أن يسبب ارتداد الحمض، إما الظلام الشوكولاته أو الحليب عالية الشوكولاته في الدهون هي نفسها.

الدهون: قد يكون GERD لأنك تأكل الكثير من الدهون التي تسببها هذه اللحوم من الدهون عالية للبقاء في المعدة لفترة أطول، كلما زادت فرصة زيادة حمض المعدة. أوصت لأكل اللحوم الخالية من الدهون أو أسبوع الأكل مرة واحدة فقط الدهون.

الكحول: البيرة والنبيذ والمشروبات الكحولية يمكن أن يسبب ارتجاع المريء. عندما المكون الكحول ويفضل ضبط النفس، وتجنب خلط المشروبات الحمضية، على سبيل المثال، عصير البرتقال أو المشروبات الغازية.

الكافيين: شرب الكثير من القهوة من السهل تحفيز إفراز حمض المعدة، مما يسبب ارتداد الحمض إلى المريء، مما يسبب الألم ومشاكل في الجهاز الهضمي. يمكن محاولة شاي البابونج أو القهوة إلى الشاي الأخضر، ولا صحة التحفيز.

الأطعمة المقلية: الأطعمة المقلية هي المعترف بها الطعام يسبب الغثيان، ولكن أيضا، وحرقة وألم في الصدر والغثيان وغيرها من الأعراض.

الصودا: الصودا وغيرها من المشروبات الغازية من المحتمل أن يسبب ارتداد الحمض، كما الكربونيك فقاعات الغاز الحمضي سوف تنتشر في المعدة، مما تسبب في زيادة الضغط مما يؤدي إلى المعدة والغثيان، حيث معظم الحمضية من فحم الكوك.

وقد تتبعت الممثل الرجل القوي لعرقلة ثم رفض إسقاط 87500000 الراتب؟ إلى "شبكة الصين" (CIIC_China) رسالة الصغير الرسمي، وجدت أكثر Mengliao