المعدة TOP5 الغذاء والهضم وصحية، ولكن لا يعرف كثير من

المعدة، هي جزء من الجهاز الهضمي البشري، وبالتالي فإن المعدة هي مهمة جدا لصحة الإنسان.

في معرض حديثه عن المعدة ليست جيدة، والكثير من الناس يعتقدون على الفور من عصيدة، في الواقع، لديهم الكثير من المواد الغذائية المعدة، عصيدة هو مجرد واحد منهم. اليوم صغير ليوصي بعض المكونات المعدة.

نقول للمعدة، والعصيدة هي بالتأكيد أفضل خيار، فمن السهل جدا لهضم. منذ يوميا، وتناول وعاء من العصيدة. الصيام معدة فارغة، الغاز سيجعل الوادي، الملحق ليست على ما يرام، وRouni جدا، والجهاز الهضمي Xiangde، والنظام الغذائي الأكثر جيدة.

الحبوب الدخن شمال شرق

عصيدة الدخن مغذية، ولكن الحبوب والبروتين ويسين منخفض جدا الأخرى، ويمكن استخدامها مع البطاطا الحلوة، والكينوا والفاصوليا والتمر، اليقطين، عين التنين، اللونجان وغيرها من المكونات في عصيدة، وذلك لزيادة التغذية وإضافة نكهة.

الغذاء الرئيسي في معظم المعدة الشعرية. المعكرونة غنية بالكربوهيدرات، يمكن أن توفر ما يكفي من الطاقة، وفي عملية الطهي سوف تمتص الكثير من الماء، تصبح 100 غرام طهي المعكرونة حوالي 400 غراما، فمن الممكن لإنتاج الشبع قوي.

الفطر دقيق الذرة جهه

هذه الشعرية طعم جيدة جدا، ويستحق المحاولة.

خبز الخبز يمكن أن يقبله، والخبز، الخبز على البخار وغيرها من المواد الغذائية الأساسية والكربوهيدرات، وتناول ذلك، وتميل إلى تحفيز إفراز حامض المعدة، ولكن إذا قطع الخبز المحمصة لتناول الطعام، يمكن أن تلعب دورا في المعدة. لأنه، وطبقة مهيلم تشكل طبقة على والمحترقة قطع الخبز المحمص، يمكن تحييد حمض المعدة، وحماية الغشاء المخاطي في المعدة.

المعدة الحلو نفسه، وهي غنية بالألياف الغذائية الهضم من المؤامرة، لزيادة الشهية. ولكن البطاطا الحلوة يمكن أن تعزز إفراز حمض المعدة، لذلك فرط وقت السلم، وغالبا ما يشعر حمض الجزر، يجب حرقة لا يأكل. عادة أكل عصيدة البطاطا، البطاطا الحلوة على البخار هي خيار جيد.