(CCTV المالية "في أماكن العمل الصحية") قبل انفجار شعبية على الانترنت "اظهار البطن": "ضربة خلفية السرة لمسة"، وهذا هو، إذا كنت تستطيع لمس بك زر ضربة خلفية البطن، وهو ما يعني لديك الخصر، وبالتالي، بطن الموجة هيون كبير على حرف دائرة تدوين وفقا مكثف.
ميمي الخصر متعة لمشاهدة، ولكن هناك بحيث مرح. . .
أقرب إلى المنزل، لمسة أصدقاء قليلا السرة ليست لما لها من الجسم الخير والتعقيب، وتوخي الحذر، إن لم يكن المدربين تدريبا جيدا، والتي يمكن أن يكون مشكلة في مفصل ---- مرض يسمى حميدة التراخي مشترك .
مقابلات مع خبراء: مستشفى جامعة بكين الثالث والتأهيل ممارسة المعالجين التوسع
الصين اللجنة الفنية للجنة الدائمة للتكامل تكامل التأهيل الطبي، عشرات الاولمبية صاحبة الميدالية إصابات المتميزة بعد المعالج تأهيل ممارسة
ما هو حميدة التشخيص التراخي مشترك؟
مرض التراخي المشترك هو حميدة متلازمة فرط مشتركة، المعروف أيضا باسم النظامية التراخي الرباط المرض، والرجوع إلى حالة فرط مشتركة الجسم متعددة مشتركة كلها نتيجة التسيب الفقري، هو مرض وراثي، وخاصة شيوعا في النساء.
الأربطة وغيرها من توتر الأنسجة الرخوة هو المفتاح لضمان الأنشطة العادية للمشترك، قصور بتمزق في اربطة الناجمة عن التهاون بتمزق في اربطة، سيؤثر حتما على أنشطة المفاصل الحاملة للوزن.
ما سوف أعراض التراخي الفقري ثم تفعل؟ أكثر عادة ما يكون أي أعراض، ولكن لأن الأربطة وغيرها من قوة الأنسجة الرخوة ضعيفة، يتجاوز بسهولة زاوية طبيعية للحركة، التي يمكن أن تتلف بسهولة. وقد أظهرت الدراسات أن المرضى الذين يعانون من أعراض قد تظهر كما التراخي مشترك المعمم، بسهولة يحدث التواء في الكاحل في كثير من الأحيان، فإن الوضع آلام الظهر، آلام في الركبة، وآلام المفاصل، أقدام مسطحة، وما إلى ذلك، وكبار السن عرضة لهشاشة العظام، الحشوية وارتخاء الصمام الميترالي، أكثر وضوحا بدأت في الركبة لتظهر غير مستقر، خلع الرضفة المعتاد في سن مبكرة، وهذا هو بعض الناس سوف يشعر بالألم في الركبة أو صوت النقر.
تحدثنا عن هذا، يمكن للأصدقاء القليل وفقا لشريط الفيديو في المطالبات للقيام الفحص الذاتي لتحديد ما إذا كان التراخي الرباط.
عملية الاختبار الذاتي من التراخي مشترك ثلاثة
أول عمل: ذراع تمديد
وضع ذراعه على التوالي ممكن، إذا كان من ناحية العلوي من الذراع والساعد هي في خط أفقي، مشيرا إلى الكوع العادي. إذا كان الساعد (الذراع) من الخط الأفقي، ودعا فرط التمديد، تمدد مفرط إذا كان أكثر من 10 درجة، لكنه يظهر الكوع مريحة نسبيا.
من اليسار إلى اليمين هي الدولة العادي الساعد تمدد مفرط
العمل الثاني: كسر إصبع
من جهة، وكسر من قبل أي أحد أصابع اليد في اليد الأخرى، إذا كان إصبع يعود عازمة عن طريق كسر أكثر من 90 درجة، مما يدل على مرونة المفاصل المفرطة.
بعد أكثر من 90 درجة أغنية الاصبع
العمل الثالث: الإبهام في الساعد
الرقم على اليمين قريبة الذراع لاختبار الإبهام
مع الإبهام إلى الساعد من قبل، معرفة ما إذا واجهتك أي موقف، إذا كنت يمكن أن تمس الساعد، مما يدل على درجة عالية من التراخي المشترك.
تم تصميم عملية من ثلاثة مفاصل المذكورة أعلاه لقياس درجة الركود، وإذا تجاوز أول تمدد مفرط ذراع تشغيل 10 درجة، وتشغيل الإصبع الثاني بعد كسر تتجاوز 90 درجة، وتشغيل الإبهام الثالث عبر الساعد، هذا يظهر لديك المفاصل فضفاضة مرض حميدة.
بالنسبة لحالة هذا التراخي بتمزق في اربطة وراثي، وغالبا ما نحتاج للحد من التوتر ممارسة أو تقوية العضلات للحفاظ على الشكل الأصلي للمفصل، وتعزيز الاستقرار في أنشطة مشتركة. هنا أعطى GEDA فو كنت تعلم لمعرفة اثنين من طرق بسيطة لتصحيح ذلك.
اثنين خدعة بسيطة لتساعدك على تصحيح مفاصل فضفاضة
أول واحد: كرسي دوار قانون دعم
لديك مكتب الرئاسة أو أرجل الطاولة تراجع، يميل إلى الأمام، ويداه على ممارسة مقبض الكرسي.
كما يزيد من قوة، قدميك أبعد إلى التراجع، ذراعه ستكون أكبر قوة.
وأخيرا، يمكنك الاستمرار على سطح مقعد، مع القدرة على دعم الأصابع.
ملاحظة: الأسلحة تصل الموقف الصفر، مع قوة العضلات .
المقياس الثاني: تمتد منطقة العلاج
إعداد منطقة العلاج، لإنشاء وحزام من الخلف، الصليب، ثم يد تمسك ذراعها خارج التوالي في الجبهة.
لأول ثانية عشرة
عشر مرات كمجموعة
الفئات العشرة لممارسة كل يوم
ملاحظة: موقف محايد المعصم، منحنية قليلا تسليح قليلا، والعثور على الشعور قوة العضلات.
الحفاظ على ممارسة أكثر من اثنين من السكتات الدماغية يمكن تصحيح فعال التراخي مشترك المفرط، وتقوية العضلات، ومرونة المفاصل لتحقيق توازن جيد.
حسنا، والأصدقاء قليلا، والحركات الصغيرة اليوم على هذا في الفصول الدراسية، وداعا المقبل نفسي.
