مثلا، اليوغا هي أفضل مستحضرات التجميل للمرأة، ثم تعرف على تأثير حقيقي اليوغا تفعل؟
اليوم، سلسلة صغيرة لأقول لكم، واليوغا هو كيف لتمكنك من تغيير اليوغا الولايات المتحدة الأمريكية! الأبيض يعلم أيضا لك كيفية جعل شركة بشرتك وتدريجيا استعادة قذائف تهب يمكن تقسيم بشرة شابة.
اليوغا يمكن أن تدمر الضغط والتوتر تخفيف
بين ممارسة اليوغا خلال هذه العملية، والنشرات الجسم هرمونات نحن لا يمكن أن يشعر الضغط.
حتى يمكن الحفاظ على هذا رد فعل لعدة ساعات، حتى تعود مستويات هرمون إلى المستويات العادية في نظام الجسم كله.
اليوغا يمكن أن تساعد في النوم
اليوغا على الجهاز العصبي (وخصوصا الدماغ) يمكن أن يؤدي إلى نتائج جيدة، والتي من المقرر أن الزيادات أسانا اليوغا وصول الدم إلى مركز النوم في المخ، ومركز النوم هو تطبيع دورة النوم. والجسدي والعقلي الهدوء الاسترخاء تجعلك تقع بسرعة نائما
اليوغا يمكن أن تبقي على الشباب
اليوغا يمكن أن تجعل لديك صالح سليم وشخصية جذابة، ومزاجه فريدة من نوعها وسحر، وجعل قلبك حافظت دائما شغف الشباب والحيوية
اليوغا يمكن أن تحسن الثقة بالنفس
ممارسي اليوغا مهدئا ضبط النفس، أسلوبها في كل عمل فردي في تحسين مرونة الجسم، ولكن أيضا ممارسة لمجموعات العضلات العميقة، والجلد يبدو أكثر حزما، ودفع غرامة.
أثناء التنفس، وتسريع التمثيل الغذائي للدهون الخلية، وتأثير نحت الجسم، وتبحث أطول والجمال، والثقة بالنفس تحسين تدريجيا.
اليوغا يمكن أن تغير مظهرك
تؤدي الرياضة واليوغا التحفيز عند ممارسة الأدرينالين. ويمكن لهذه الهرمونات تحسين شفافية الجلد، مما يجعلها تبدو مشرقة شامل بعض الناس أيضا أجمل.
اليوغا يمكن أن يطيل الحياة
يستخدم اليوغا التنفس البطني والتنفس الكامل لتعزيز قدرة الجسم الحيوية، نظرا لتفعيل نشاط الخلايا Xiongshihuxi الخمول، لتطوير فعالية، والقدرة أكثر الإنسان أن يستيقظ.
ممارسة متناظرة من الرأس إلى أخمص القدمين تمتد والتواء زيادة مرونة المفاصل والعظام أقوى، وتعزيز مرونة الجسم، وقوة العضلات ومرونة العمود الفقري.
ممارسة اليوغا على القلب والدورة الدموية من فائدة كبيرة
اليوغا تحسن معدل ضربات القلب وضغط الدم. "اليوغا ثلاث مرات في الأسبوع ليست باب القلب لل" قال قال الدكتور سميث أن تسرع في بعض الأحيان سوف يصل معدل ضربات القلب الخاص بك ليس لديها أي ضرر، وهذا هو طريقة أخرى لتمتد نظام القلب والأوعية الدموية، هو عليه.
اليوغا حرق السعرات الحرارية وتساعد على الحفاظ على ضئيلة
ووفقا للمسح، قبلة دافئة حرق السعرات الحرارية اثني عشر، في حين أن فئة اليوغا درس يمكن أن تستهلك أكثر من 300 سعرة حرارية، وإذا كان أكبر كثافة أشتانجا اليوغا الإنفاق أكثر من ذلك.
الأهم من ذلك هو تمتد من المواقف اليوغا ليس فقط تساعدك على حرق السعرات الحرارية، ولكن أيضا لمساعدتك بشكل أفضل خلق الجسد المثالي وكذلك مزاجه.
