ما هي فوائد أكبر من اللياقة البدنية التي؟ بعض الناس يقولون أنه عند الوقوف أمام أقرانهم، وسوف تكون قادرة على تقدير فوائد اللياقة البدنية. في الواقع، والصحة هي أكثر من نمط الحياة، يمكن أن تجعلك تبدو أصغر سنا!
البالغ من العمر 30 عاما هو الكثير من تحول الناس للرجال البالغ من العمر 30 عاما كثيرا ما تواجه مع إفراز انخفاض هرمون التستوستيرون، والطاقة، وانخفاض النشاط؛ وبالنسبة للمرأة، والجسم الذي يبلغ من العمر 30 عاما أن تكون الدهون. أولئك الذين واصلوا اللياقة البدنية على مدى عقود، حتى لو كان أكثر من 40 سنة، ولكن لا تزال تشعر الصغار جدا، ولكن أيضا للحفاظ على مستوى عال من إفراز هرمون التستوستيرون تعتمد على اللياقة البدنية! أصر اللياقة البدنية التي حتى 50 سنة من العمر، حالة ذهنية والعضلات ماذا سيحدث بعد ذلك؟
البالغ من العمر 50 عاما هو عتبة للعديد من بناة الجسم كان لوجه، عم يدعى كين، واللياقة البدنية أكثر من 30 عاما، في سن 40 حصلت على 81 كجم فقدان الوزن أكثر من 50 عاما إلى 77 كجم، ويستمر الآن تبادل وزن الجسم، طبعا هذا من خلال التدريب الشاق للحفاظ على اللياقة البدنية.
بالنسبة لمعظم الناس، من تدريب العضلات اللياقة البدنية، وهناك يواجه دائما مع تقلص، وزيادة العمر، وكلما كنت لا يمكن منع ضمور العضلات، لا يمكن وقف التدهور في هرمون تستوستيرون، وزيادة العضلات أكثر وأكثر صعوبة، من العضلات على نحو متزايد لمزيد من الوقت الذي بدأت تستهلك تراكم سنوات من أطفال العاصمة اللياقة البدنية.
سوف يتغير موقفك، سوف تدرك حقا من أعمارهم، قليلا كبيرة جدا، حتى مع تراكم الدهون في صالة الألعاب الرياضية لا نريد أن خلع ملابسه، وتزايد انعدام الأمن! وهذه هي التي لا يمكن تجنبها، وكان كين Zaoxin بسبب هذه المشاكل والانتكاس الاكتئاب.
ولكن كل بناة الجسم، مهما كانت مدربة تدريبا جيدا مرة واحدة، في النهاية سيكون ذلك، وبمجرد أن أرجل الملك "توم برات،" عندما وداعا جيدة الآن، وأصبح الرجل العجوز الشعر الأشيب، أعجوبة!
وقال مثل فيل فرانسيس: "اللياقة البدنية لممارسة الخروج من العضلات، وبغض النظر عن مدى حسن المظهر، في الواقع، ليست سوى رمز، إن عاجلا أو آجلا، سوف يتقلص، في الواقع، الحياة الداخلية القوية هي أثمن."
لعقود عديدة، وربما اللياقة البدنية للأشخاص الذين هم أكثر من 50 عاما، واجه دائما تغيير العقل والعضلة، ربما يكون من الصعب قبول هذا التغيير. ولكن لاستعادة لياقته لديه قلب قوي، وضمور العضلات لا يمكن أن تتوقف، ولكن اللياقة البدنية أبدا توقف، حتى حتى أيام الشيخوخة في حياتك!
