إذا كنت ترغب في تحسين الأرق ، فقد ترغب في البدء من النظام الغذائي وتناول بعض الطعام للمساعدة في النوم. أقحوان جارلاند هو "الخضروات النائمة" الطبيعية ، والمعروف باسم "طبق الإمبراطور" ، وتناول طبقًا لمدة ثلاثة أيام ، وتناول الكثير من الطعام ، ونومًا جيدًا مثل الطفل ، وتوجه إلى الفجر.

على الرغم من أن أقحوان morifolium شائع جدًا ، إلا أنه مغذي جدًا ، وغالبًا ما يؤدي تناول شيء جيد لجسمك وتحسين عقليتك بنشاط إلى التغلب على الأرق.

هناك العديد من الطرق لتناول أقحوان الطوق ، مثل القلي الساخن ، والسلطة الباردة ، والحشو ، وما إلى ذلك ، جميعها ذات نكهات مختلفة.

الطعام المقدم اليوم هو أقحوان على البخار مسحوق.

عندما نصنع هذا المسحوق على البخار أقحوان جارلاند ، قم أولاً بإعداد المكونات الرئيسية ، أقحوان أقحوان ، ثوم ، خل ، زيت السمسم ، دقيق ، ملح ، زيت الفلفل الحار.

1. أولاً ، ضع أقحوان أقحوان محضر في الماء وانقعه لفترة ، حتى يتمكن من غسل الأوساخ عليه ، فقط اشطفه عدة مرات.

2. ضع الأقحوان المغسول في وعاء ، ورش بعض الدقيق فيه ، ولف الأقحوان بسرعة مع الأقحوان.

3. في هذا الوقت ، اسكب الكمية المناسبة من الماء في الباخرة ، أولاً ضع قطعة القفص عليها ، وضع الأقحوان عليها بسلاسة ، يجب أن تكون متساوية.

4. قم بالبخار لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة عالية ، خلال هذه الفترة ، قم بمعالجة الثوم ، وطحنه ووضعه في وعاء صغير ، ثم وضع التوابل الأخرى فيه واخلطه جيدًا.

5. بعد أن ينضج أقحوان على البخار ، ضعه في الوعاء وصب العصير المعدل عليه ، وبعد أن تنكه المكونات ، يمكنك تثبيت الطبق.

هل تعلمت طريقة تبخير أقحوان الطوق بالبخار؟ أكبر ميزة للخضار على البخار هي أنها غير دهنية ، مما يساعد على كشط الزيت عند تناوله. تعليمات ، أقحوان morifolium يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ، وهو مكون أخضر ، لا يخفف فقط من الضغط المعوي ، ولكنه يساعد أيضًا على صحة الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون العديد من الأحماض الأمينية والفيتامينات في أقحوان أقحوان مفيدة للغاية لتهدئة العقل بعد امتصاصه. رائحة أقحوان أقحوان يمكن أن تهدئ العواطف المتوترة وتخفف التوتر وتحسن النوم.

اعثر على الصحفيين ، ابحث عن التقارير ، واطلب المساعدة. تقوم أسواق التطبيقات الرئيسية بتنزيل تطبيق "Qilu Yidian" أو ابحث في تطبيق WeChat الصغير "Yidian Intelligence Station". هناك أكثر من 600 صحفي إعلامي رئيسي في المقاطعة في انتظاركم للإبلاغ عبر الإنترنت! أريد أن أبلغ