الشتاء، عائلتي هي وعاء الساخنة في معظم الأحيان تناول الطعام، وقبل بضعة أيام على وجه التحديد للتسوق عبر الإنترنت بطة وعاء الساخنة، ونصف حار مرق نصف، وقال زوجها أن أكون المزيد من الطعام حار، وأنا أقول العطر حار شيء فقط! وتناول الطعام حار أكثر دفئا في فصل الشتاء أيضا أواخر قدرة الشخص أليس كذلك؟ وعاء الساخنة، عندما يكون هناك العديد من الأطباق التي لا بد لي، واحدة منها هي الفطر، المقشر ولينة المطبوخة سهلة، وحار والفطر لا بطون أن تأكل القليل من أسفل، وليس الدهون، هو جدا التغذية والصحة الأطعمة. في الواقع، وأنا دائما أحب أن أكل الفطر، باستثناء وعاء الساخنة الأكثر بسيطة والكاكاو أيضا أقامة العديد من الممارسات الفطر، وإذا كنت تحب ذلك، يمكنك أن تفعل ذلك مع اليدين، وهذه الأنواع من الفطر ليست صعبة، فهي جدا لذيذ صحية أوه!

المقادير: 250 غ مربع الفطر

الملحقات: 20 غراما من الزيت و 10 مل صلصة الصويا، صلصة المحار 10 مل، والثوم، والكراث، ونصف فلفل هانغ، فلفل أحمر 1

الخطوة: 1، المكونات: مع الفلفل هانغ، مقارنة حار، ما هي الا نصف من الجذر، الأحمر والأخضر هو أيضا أكثر جاذبية، إن لم يكن خائفا من حار، قد يكون كل تضاف إلى القائمة.

2، وجذور قطع الفطر، ممزقة ناعما ومغمورة في وعاء كبير، العديد من التغييرات من الماء حتى نظيفة.

3، لإيجاد وعاء كبير، وضعت في دائرة الفطر، وسيطة يمكن طيها بعيدا، وعندما طالب لا تبدو الكثير، مرة واحدة على البخار، سوف تتضاءل إلى حد كبير من حيث الحجم. بعد الماء يغلي في وعاء والبخار لمدة 5 دقائق.

4، وعند الفطر تبخير، وقطع البصل والبصل الأخضر والثوم المفروم، الفلفل تمزيقه نوعين من وضع الاستعداد.

5، والتي اتخذت الفطر على البخار، وحجم أصغر بكثير. يتم وضع البصل الأخضر والثوم والفلفل تصل، في موقف وسط، وسوف تبدو أفضل.

6، تصدرت صلصة المحار وسيطة مع ملعقة، وملعقة كبيرة من صلصة الصويا.

7، ملعقتين من الزيت المغلي وعاء عموم علاوة على ذلك، عند تسخينها إلى التدخين، وتصدرت الذهاب إلى الوسط، والتوابل صدمة رائحة.

وعاء بسيط من لذيذ، على البخار الخضروات الطازجة والقيام بعمل جيد، لذلك حاول الفطر أكله؟

خاصة بالنسبة للالإناث الأصدقاء لشرب الحلو والحامض المقبلات شوربة، مجرد شراء الفطر، شوربة الفطر الطماطم الحلو والحامض محلية الصنع، الحامض والحلو، لون دافئ جدا، طعم جيدة أنها لن تكون الدهون، والقيام ينتهي هذا الحساء، وأنا ببساطة العثور على زوج من عيدان الحمراء، حامل عيدان الطماطم، ومنديل أحمر، كل شيء كامل، وليس إلى الحساء الشراب، وقد تم صقل يبدو الناس بها.

الغذاء والشفاء تأثير، حقا.

حساء الطماطم [الفطر]

المقادير: 200 غ من الفطر والطماطم 2400 غرام

الملحقات: صلصة الطماطم أو معجون الطماطم 80 غرام، 20 غراما من الزيت، 2 ملعقة صغيرة ملح 6 غرامات من السكر 1 ملعقة صغيرة (الطماطم تقدير صلصة به)

الخطوة: 1، عبر الطماطم رسم سكين، وحرق نصف وعاء من الماء، في حارة الطماطم 10-20 ثانية، وقشر بسهولة.

2، وقطع جذور الفطر، ممزقة، وغسل والنسخ الاحتياطي هجرة، صلصة الطماطم كنت في وقت لاحق هذه الكميات الضعف، أو لا يكفي طعم الحلو والمر ليس كافيا.

3 طماطم مقشرة مقطعة إلى قطع صغيرة، ويمكن أيضا أن قطع أصغر، قوه Lifang كمية صغيرة من الزيت الساخن، وإثارة في الطماطم القطع، لينة المقلية على نار متوسطة.

4، مع قليل من الصبر، وإثارة إلى عجينة، طعم دقيق إذا أردت، أو يمكنك تقلى فترة من الوقت.

تم إضافة 5، اثنين من الأطباق من الماء بعد إضافة الكثير من الغليان صلصة الطماطم، إضافة 2 ملعقة صغيرة من الملح والسكر، إضافة 1 ملعقة صغيرة بهار.

6، مضيفا أخيرا الفطر ويطهى لمدة 1-2 دقائق، سميكة الحساء يمكن.

الحلو والحامض شراب جيدة حقا، وأنا يمكن أن تشرب وعاء.

في فصل الشتاء الكثير من الناس ترغب في تناول بعض الطعام الثقيلة دهني، لأن البرد، وتناول الأطعمة الغنية بالدهون والبروتين، يمكن ان تبقى خارج البرد. ولكن كأسرة واحدة في الغذاء شراء لطهي مائدة العشاء لرعاية الناس، يجب علينا النظر في اللحوم والخضروات، والتي تجعل ليس فقط على التوازن العام للتغذية الأسرة، ويمكن ضمان صحة أسرهم. تحتوي بعض الخضروات واللحوم والأسماك لا يمكن استبدال الفيتامينات والألياف. حتى الخضروات الشتوية لتناول الطعام بشكل جيد، فمن الأهمية بمكان. اليوم جئت لأشاطركم، عائلتي تأكل الفم واضح جدا والخضروات هش: الخس الحرير متبل الفطر.

الخس غني بالفيتامينات والمعادن، فإنه يختلف من الخضروات غنية جدا في الفلور، ويمكن أن تشارك في نمو العظام والأسنان. يمكن تحسين الجهاز الهضمي والكبد وظيفة. تحفيز إفراز عصير الهضم، وتعزيز الشهية، والأمراض الروماتيزمية مساعدة القتالية والنقرس.

يحتوي الفطر تكوين أساسي من الأحماض الأمينية من العموم، غنية بشكل خاص في ليسين وأرجينين، والزنك من أعلى مستوى، وخاصة تأثير جيد على الارتفاع والنمو العقلي للأطفال لتعزيز الاستخبارات، والمعروفة باسم "الفطر Zengzhi ".

هذه المكونات اثنين Hitodo واحدة بيضاء، وقطع الخس إلى خيوط، تبدو والألوان ركوب خاص، ثم جعل طريقي، هش جدا ومنعش، وهذا طبق نباتي يصل الجميع إضافة بضعة عيدان تناول الطعام، بينما على CD.

[الخس مخلل الفطر]

المقادير: 500 غ 1 الخس، الفطر 250 غرام

الملحقات: النفط 20 غراما، 30 غراما صلصة سلطة، وهما الفلفل الأحمر والفلفل، وأكثر من 20

الخطوة: 1، الخس، مقشر، مع الطائرة المسوي إلى خيوط، وقطع جذور الفطر، ممزقة فضفاضة، وغسل واستنزاف.

2، ونصف وعاء من الماء المغلي، في الخس الأسلاك، وتغلي مرة أخرى لإزالة واستنزاف.

3 القتلى حرق نصف وعاء من الماء، 30 ثانية فقط من بداية حساء الفطر يمكن التقاطها، واستنزاف.

4، الاستعداد الفلفل الأحمر المفروم.

5، لإيجاد وعاء، وتصب في الخس الأسلاك والفطر، إضافة 1 ملعقة صغيرة من الملح.

6، بالإضافة إلى 30 غراما من عصير سلطة وتخلط جيدا، وهذا سلطة مع عصير الليمون والزنجبيل كتوابل والحامض وفاتح للشهية جدا، ولكن أيضا الضوء.

7، ريغا ووك القليل النفط والفلفل مقلي والفلفل الأحمر، للفة Youlin على المكونات.

خذ بضع حبات من الفلفل الأحمر على رأس منمق ذلك، لذيذ جدا ومنعش نباتي، وصحية جدا أوه!

اليوم اشترى الفطر، وقد تم تجهيز الكرفس أيضا مع اثنين، واحد Xianggan، واثنين من الفلفل، وليس فقط الألوان تبدو جيدة، والتغذية هي أيضا أكثر ثراء، وإضافة بعض التوابل، ونحن يمكن أن تجعل بعض المكونات عادية جدا طعم جديدة ، أنا أطلق عليها اسم مزيج الفطر عطرة.

[الكرفس مزيج الفطر عبق]

المقادير: 250 غ من الفطر، Xianggan (دوغان) 1، 2 الكرفس

الملحقات: frutescens 2، قليلا من الفلفل، الثوم 2 و 15 مل زيت، 1 ملعقة صغيرة من الملح 3 غرام، 5 غرام من السكر 1 ملعقة صغيرة، و 20 مل من الخل، صلصة الصويا 15 مل

الخطوة: 1، فطر قطع الجذور، ممزقة من جهة، وغسلها، غارقة في احتياطي المياه الباردة؛

2، وغسلها العطاء والكرفس، ومكعبات الاستعداد، دينغ الفراغ Xianggan أيضا قطع تقريبا؛

3، وقطع frutescens حلقة، وقطع الثوم الظهر.

4، ونصف وعاء من الماء المغلي، 1-2 دقائق إلى الفطر لينة الساخنة؛

5، وإزالة وتصريف المياه في وعاء كبير.

6، الأصلي وعاء الحساء العائدة الكرفس والتوفو دينغ دينغ الساخنة لمدة 20 ثانية، والتقطت استنزاف المياه في وعاء كبير، إضافة 1 ملعقة صغيرة من الملح، 1 ملعقة صغيرة من السكر، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا، 3 ملاعق كبيرة الخل.

7، مقلاة ساخنة أخرى إضافة بعض الزيت والثوم والفلفل الدخن، ثم يضاف مسحوق الفلفل، انفجر نكهة، ولفة Youlin إلى وعاء كبير، يخلط جيدا وبدأ في تناول الطعام!

المكونات واضحة لا يزال يجعل طعم الحامض لتبرد، في بيتي، رواجا بعد أيضا من اللحوم.