غمضة عين، قد حان في يوليو، في وقت قريب لدخول أيام الصيف الحارة. الجو يزداد الساخنة، وحتى القليل من الرياح، حتى تكون الرياح الساخنة. يكون الطقس حار جدا، يجب إيلاء المزيد من الاهتمام إلى النظام الغذائي، وتناول بعض الطعام للحرارة. نحن اليوم نشارك مناسبة جدا للخضروات الصيف لتناول الطعام - كوسة. عندما يتعلق الأمر كوسة أعتقد أن الجميع على دراية، على حد سواء لذيذة ومغذية. الصيف الاسكواش الثمن هو رخيصة جدا، فقط 2 دولار للرطل. الكوسة تحتوي على أكثر من فيتامين C، والجلوكوز والمواد المغذية الأخرى، مع الاعتقالات لا يهدأ العطش، والرئتين والسعال، والحرارة مدر للبول، والحد من التورم، مثالية لتناول الطعام في الصيف.

كوسة فيتامين محتوى غني وخاصة في الفيتامينات يمكن أن تجعل خلايا جلدك تحسنت على نحو فعال، ولكن أيضا يمكن ضبط لون بشرتهم، إضافة الكثير من المواد المغذية لبشرتك، بالإضافة إلى الاسكواش أيضا يحتوي على كميات كبيرة من المياه ، يمكنك جعل الجلد أكثر رطوبة، وذلك للعناية بالبشرة يمكن أن تلعب دورا من خلال تناول الكوسة. كوسة يحتوي على ثروة من السليلوز، الأمعاء السليلوز لصحتنا مفيد جدا، ويمكن تعزيز فعالية حركية الجهاز الهضمي، ويسمح التمثيل الغذائي في الجسم لتسريع، والتي لتأثير فقدان الوزن هو جيد للغاية. يأكل مرة واحدة كل بضعة أيام، رقيقة الخصر، والجلد هو أكثر حساسية، أيضا محاولة بسرعة. ونحن نشارك ممارسة Lachao كوسة اليوم مع نظرة على ذلك. هذا الطبق الصيف 2 دولار للكيلوغرام، مرة واحدة كل بضعة أيام لتناول الطعام، رقيقة الخصر، والجلد أكثر أبيض والعطاء.

كوسة حار []

المقادير: كوسة، حار الدخن والفلفل الأخضر والبصل والفلفل والملح والسكر وصلصة الصويا والماء والنشا. نهج الخطوة:

الخطوة: غسل كوسة قطع الفرن، الدخن حار والفلفل الأخضر قطع حلقة، يغلي الساخنة، في كمية من النفط، ثم يضاف الفلفل نكهة ضربة تقم بإزالة الفلفل والأخضر نكهة البصل تحريك و من ثم انزل إلى أسفل الكوسة والفلفل إلى إثارة سريعة بالتساوي.

الخطوة 2: مرة واحدة كوسة المقلية قليلا مضيفا ينة كمية مناسبة من الملح والسكر وصلصة الصويا ويقلب، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية ثمانية النشا المطبوخ، النشا Linru شرب القليل من الماء ويحرك المغلي لفترة من الوقت، وأخيرا تصدرت مع زيت السمسم ويقلب جيدا معطلة النار.

رخيصة الاسكواش الصيف، وتناول الطعام وبعد فقدان الوزن، تغذية البشرة، وتناول الطعام الخصر صغير، والجلد على نحو أفضل، ونحن جميعا في محاولة بسرعة. هذا كل شيء لهذا اليوم، وتقاسم سلسلة صغيرة، إذا كنت مثل سلسلة صغيرة من المواد، وأتذكر قلق، والتعليق والمشاركة ونقاط مثل أوه، تحديث اليومي لعدد وجبات الطعام والمعلومات ذات الصلة للجميع للمشاركة!