وربما كنت لا أعرف حقا كيف انه كان ضرر الوجبات الجاهزة إلى ما هو عليه الآن.

في الآونة الأخيرة، COCO جدت فجأة حولها الكثير من الناس فجأة ضمير، قد لعبت حياة صحية، وإلقاء نظرة على دائرة الأصدقاء ومعرفة ما يلي: سوف الزملاء تشمس الأغذية الخفيفة تكلفة كل يوم، طلاب الجامعات في هذه الأيام مثل للعب مع الدم، مثل لعودة الى صالة الالعاب الرياضية، الساعات الأولى لأكثر من يومين أو ثلاثة ...... كما طلب مني أن أعلم، وهذا هو في الواقع فقط حصلت على التقرير الطبي.

كل عام، في كل وقت "قلق الامتحان" مركزية تفشي المرض. هو أكل هيس كل يوم، والبقاء حتى اثنين أو ثلاثة في كل منعطف، وليس الرياضة بضع مرات في السنة ...... على الرغم من أن هذه لديها هاجس في حياتهم اليومية تحت، سوف يكون الجسم الخطأ، ولكن عندما كنت تواجه حقا على تقرير طبي عندما الأسود والأبيض، ونحن لا تزال ترفض الانهيار. نظرت في أكثر من 10 توصيات العلاج، وفجأة نوعا من الشعور بالمرض بالإضافة إلى القليل من الوقت.

COCO هو نفسه، في هذه الأيام فقط للخروج من الظل النفسي، الحياة أذكت القليل من الأمل. هذا العام، لتقديم المشورة العلاج الذي تم التوصل إليه لم يسبق له مثيل سبعة، فإن معظم الناس تحطم هو مقدمة لظهور الكبد الدهني الخفيف، بالمقارنة مع ما زاد الأخطاء الانكسارية الدهون في الجسم آه آه لا شيء! بعد استشارة الطبيب، COCO أدركت فجأة أن عادة تكون دائما الاستيقاظ شعور التعب والغثيان وفقدان الشهية يوميا، جميع الضحايا من الكبد الدهني.

لحسن الحظ، والعلاج بسيط جدا: حمية خفيفة، والسيطرة على السعرات الحرارية وكمية السكر، ثم مع 2-3 مرات في الأسبوع، كل 30 دقيقة من التمارين لتحسين معدل الأيض القاعدي في الجسم، ويمكن القيام به. ولكن، والأطباء على وجه الخصوص، وشدد على ضرورة "أكل اتخاذ بعيدا."

والتحدث مع الأصدقاء والزملاء، إلا أن تجد الكثير من الناس على الحصول على تقرير طبي، عندما يخشى لطلب المساعدة من الطبيب، فقد تم تعيين نفس التركيز، والإخراج تناول المقترحة. ومع ذلك، الجميع طائفة واسعة من الأعراض، هو مجرد حقل كبير من العلوم الطبية. للزملاء سبيل المثال COCO، تم الكشف عن أنه مع "الدم كيلوسية"، وهذا هو، والدم يحتوي على كمية عالية من الدهون. من الناحية النظرية، فمن الجسم من أداء شبه الصحية، ولا تسبب المرض مباشرة. ومع ذلك، إذا كان لا يزال تحلق النفس، والمستقبل هو عواقب وخيمة المحتملة لانسداد الأوعية الدموية يحدث في لحظة بدا التنبيه لدقيقة واحدة. عادة، حقا ينبغي أن لا يأكل حتى المقلية كثيرا الدجاج والبطاطا مع الدراما البيرة مطاردة!

أسباب عديدة "الدم الاضطرابات الهضمية"، النظام الغذائي غير الصحي هو المذنب. لحسن الحظ، لا يتم علاج heteroaryl، خفض كمية من السكر والنشا والدهون، وانخفاض مجموع السعرات الحرارية، وتناول المزيد من الفاكهة والخضار وارتفاع في البروتين، ويمكن القيام به.

وكان أكثر شيء مخيف H. بيلوري، إلا أنها كانت في السنوات الأخيرة هو مرض اهتمام الجميع، ويمكن كوكو حول أكثر ويتم القبض المزيد من الناس للأسف. وبالمثل، فإنه لا سبب أعراض عدم الراحة، وحتى إلى نتائج الاختبار من قبل، الكثير من الناس يدركون أنهم مصابون. ومع ذلك، فإن الضرر هو مجرد فيلم رعب، ومنظمة الصحة العالمية في عام 2017، سيتم تصنيف بأنها قائمة مسرطنة.

أنا لا أشعر أن مرضى السرطان المصابين H. بيلوري، ولكن أعلى من خطر الإصابة بسرطان المعدة. عادة، فهو يوفر لك المتاعب في كثير من الأحيان آلام في المعدة والغثيان والانتفاخ، وسوء التنفس، وبعد العلاج المناسب يمكن أن تكون صحية مرة أخرى على الانترنت. ومع ذلك، الاوز، H. بيلوري معد، شائعة وأدوات الطعام المشتركة، والمواد الغذائية حتى الملوثة سوف تجعلك اشتعلت قليلا على حين غرة، بالإضافة إلى الشعور العالقة.

تسببت سواء عن طريق الكبد الدهني والاضطرابات الهضمية الدم "ارتفاع نسبة السكر، وارتفاع الدهون والسعرات الحرارية العالية"، أو تتيح لك التحرك هيليكوباكتر بيلوري في "الغذاء المصاب"، والذي هو ببساطة الوجبات الجاهزة الجاني يوميا. نكهة النفط الثقيل هو سر لذيذ، كل يوم عند الظهر السلطانية لا أعرف ما خفي من الورش الصغيرة، وشراء كارما! الأصلي خطأ واحد، كل بمفرده كسول لتناول الطعام بها بطة!

في المقابل، ثلاث وجبات يوميا تفعل منازلهم ويبدو أن الحل الأمثل للسيطرة ليس فقط للنظافة وسلامة الغذاء، ولكن أيضا عن السيطرة المعقولة من السعرات الحرارية. ومع ذلك، يعتبر الأوز والصباح إلى المساء كل يوم، وبعد كل شيء، معظم الناس، والحقيقة أن بعض بقايا الموظفين، المنزل الطهي في أحسن الأحوال كهواية. لذا، الوجبات الجاهزة أو تناول الطعام، أن COCO اليوم ليقدم لنا التركيز موجة التعادل جيدة، اقول لكم كيفية الوجبات الجاهزة نقطة، وهذه هي من الصعب جدا على البقاء بعيدا عن "مرض الوجبات الجاهزة".

النظر في طبق أجزاء صغيرة

تشير طبق، وتناول الكثير من القلق، وبعد حوالي الهزال، في نهاية المطاف، من الصعب أن يأكل لدعم مساعدة الجدار، وتناول جدول انفجار الطبيعي. في الواقع، فإن العديد من المطاعم إعداد الطعام في أجزاء صغيرة، بضعة دولارات نباتي، أطباق اللحوم في في وقت مبكر 10 يوان، والثمن هو ليست مكلفة، بحيث أن كلا يمكن أن تجعلك اللحوم والخضروات، والتوازن الغذائي، لا تقلق بشأن اختيار اضطراب اندلع، متعدد نقطة حتى لو واحد أو اثنين انها لن تكون كثيرة.

أتذكر رسالة قليل من الزيت ونصف من السكر

ربما لأنها كانت جائعة لتفقد رشدها، وكثير من الناس يميلون إلى تجاهل خيار "رسالة تاجر"، بناء على أوامر حظة. للحصول لك أكل صحي أهم خطوة. يمكنك تذكير الشركات عقد أقل الزيت والملح، أو الغلوتامات أحادية الصوديوم. COCO لا تفعل المزيد لشرح، ويمكن أن أشير لكم عادة الشاي نقطة "نصف السكر إلى جليد" العملية.

تحديد الشركات ذات جودة عالية

عندما تكون نقطة لاتولى، لا تأخذ بأقل سعر حيث معظم الاعتبارات المهمة، العديد من الشركات رخيصة، فإنه ربما يختبئون في زقاق من قلب أسود ورشة العمل. المكونات الطازجة والصحية في وقت العملية لضمان عدم وجود قانون، وأنت لا تخشى أن تأكل بنفسها هو H. بيلوري تفعل؟ الخيار الأفضل للشركات السلسلة، أو قد رأيت المطعم، فإن احتمال مثل هذا الضمان يكون أعلى. يمكنك أيضا أن ننظر في التعليقات، أو الذهاب تعليقات الجمهور حول البحث، لا يكون كسول!

شعبي الصحة

المعكرونة السلطانية وهي أعلى نسبة النقر إلى الظهور من الغذاء لاتولى، في الواقع، محتوى النشا عالية من ليست مفيدة للسيطرة على السعرات الحرارية وكمية السكر. لتوفير التكاليف، مكون الغذاء الأساسي في كثير من الأحيان جزءا كبيرا، ورفض أن تضيع وكنت حتى من الدهون لذلك. وضع مشبك آخر من تأثير فرق كبير، على سبيل المثال، إلى حبات الأرز أو الحبوب الكاملة والألياف الخام يمكن أن يحقق نفس الشعور بالشبع، فإن الحرارة تكون أقل كثيرا. نعم، في المنزل، في محاولة الذرة على البخار والبطاطا الحلوة والبطاطا والقرع تحل محل المواد الغذائية الأساسية. أما بالنسبة الشعرية، واستبدال الأرز والمعجنات والحد من بعض الحرارة.

وكسر الوجبات الجاهزة والسكاكين

يأتي الشتاء، على الرغم من مختلف الوجبات الجاهزة قليلا شقيق ركض بأقصى سرعة لك، فإنه غير قادر على تحمل درجات الحرارة المنخفضة "الباردة"، وأرسلت بعض الأحيان الغذائية المنزلية لم يظهر البارد. وكثير من الناس لا شعوريا رمى لهم في المايكرويف، بعد كل شيء، يوم من العمل الشاق، لا شيء أكثر من وجبات الطعام الساخنة للعلاج. خطر الاصابة بسرطان صناديق الوجبات الجاهزة الغداء، وكان العشب مرات عديدة الآن! من أجل أن تكون كسول ولا غسل الأطباق، وكنت لا تزال تضحي الصحة، ماذا؟ ! يوصي أول مرة في صب الخاصة بهم السكاكين لاتولى، والصحة هي الأكثر أهمية.

وجبات صحية يست صحية جدا

الطازجة سلطة خفيفة وجبات صحية، الكثير من الناس عبادة لهم. كما طلب COCO السبب، فإننا نرى شيئا سوى المكونات الطازجة، دون التعرض لخطر ارتفاع النفط مرتفعة من السكر، ولب الورق وعلب طعام الغداء حتى أكثرهم لا، كانت الصحة لا تشوبها شائبة. هذا هو من صحيح بالطبع، ولكن إذا لم يتم مدروسة التفاصيل الصغيرة خارج، وأنها قد تكون أكثر ضررا على الجسم. أولا، يجب أن تكون متوازنة والتغذية، بالإضافة إلى الخضار، وتذكر لإضافة أجزاء من اللحوم ومنتجات الصويا، وضمان تناول وجبة من المواد الغذائية الأساسية. الخيارات صلصة هي رائعة، قيصر خلع الملابس ليست منخفضة السعرات الحرارية، بعناية علف الماشية dukkha، وآخر الوزن يد ارتفعت.

في حين أن هذه النصائح سوف تلعب المساعدة، يمكن COCO أقترح عليك أن تحاول أن تفعل في وجبة المنزل مرة واحدة في الأسبوع. حتى ظروف قاسية، حتى احمق والطبخ، لا تزال هناك قطعة أثرية يمكن أن تساعدك.

كوب الحساء

مفيدة بشكل خاص قطعة أثرية الطهي، وكثير من الناس يعتقدون عادة بأنها القدح، ما هي مضيعة! يغسل الأرز في الماء المغلي ويترك على نار خفيفة في كوب، في ليلة واحدة، وهي عصيدة كنت فعلت. بالإضافة إلى نهاية الخيط والخضروات وصحية الإفطار الحارة لذيذ على البئر. هناك العديد من الأكواب على الانترنت الحساء وصفات، ويمكن أن تتعلم، لا وسيلة لاستخدام نزل هو مناسبة خاصة لارتفاع قوة خرافية الكهربائية.

مقلاة كهربائية

كانت الأسرة لا المطبخ، أو مساحة كبيرة جدا، ثم مقلاة كهربائية لمعرفة؟ المعكرونة والزلابية يمكن استخدامها، ولكن أيضا لتتمتع أنفسهم لوعاء ساخن، بالإضافة إلى الطبخ، كل ذلك يمكن القيام به.

قبل التوابل حزمة

جعل وجبات الطعام الخاصة بهم، وبعد ذلك غير مستساغ أكل أيضا. ومع ذلك، مع لا تقلق الحزم بهار. سوبر ماركت مخبأة في الكثير من لذيذ، مثل صلصة الكاري وصلصة معجون الفول، وتخلط المكونات بحاجة لشراء، وقطع نظيفة جيدة، والتوابل الحزم معا في وعاء، ومؤشر الفشل هو ما يقرب من الصفر.

هذا كل شيء، حقا لا يمكن أن يكون كسول صحية، وهذا لا يعني أن لا يمكن أن تأكل اللحوم والأسماك، وكفى بما فيه الكفاية. لم يفعلوا مثل COCO، كما مضطرة الآن لتناول الطعام Guadan التكفير.

نجوم قلق لا تضيع، وتريد COCO مألوفة خطوتين فقط:

الخروج من مجموعة أزياء COSMO إلى نجمة، تمكنك من المشي مع الأنهار والبحيرات المألوف COCO -

مصدر

إنس / البصرية الصينية / الشرقية IC / Giphy

أزياء COSMO المحتوى الأصلي

غير مصرح به، يحظر مستنسخة

للطبع، يرجى الاتصال بنا للحصول على حقوق التأليف والنشر

أحببت هذا المقال، ثم لا ننسى أن نشير الثناء يا ~

كزة هنا لرؤية المحتوى أكثر إثارة!