7، الفقرة إفطار لذيذ عصيدة، يوم جيد من بداية وعاء من العصيدة، والتغذية الجيدة وجبة الإفطار عصيدة امتصاص!
إفطار مغذية يجب أن يكون وعاء من تبخير عصيدة، لذيذة فائدة الإفطار عصيدة ليس فقط استوعبت أكثر تأثير المعدة. هنا لتبادل سبعة الإفطار لذيذ ممارسة عصيدة، هي لذيذ جدا، مع نظرة!
A: عصيدة الأرز البني
الأرز البني الملمس الخشن، والملمس وثيق، وغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، وتناول الطعام أكثر ملاءمة للصحة، حاولنا القيام به معا.
المقادير: 70G والأرز البني، والفاصوليا الخضراء 50G الأرز البني ممارسة عصيدة
غارقة 1. الفاصوليا الخضراء الأولى في الماء لمدة ساعتين.
2. صب الأوتوكلاف الفاصوليا الخضراء، وغسلها الأرز البني.
3. إضافة نصف وعاء صغير من الماء.
4. اضغط على وضع عصيدة، مطبوخ، بملء يمكن أن يتمتع.
نصائح
1، الأرز البني هو أسهل لطهي الطعام مع لينة طنجرة الضغط، مع وعاء آخر لامتصاص مقدما. 2، وكمية مناسبة من الماء قد تفضيلات الطرح على أساس مخفف على سميكة. 3، ويمكن أيضا عصيدة المطبوخة السكر.
الثاني: الفطريات البيضاء اليقطين عصيدة
اليقطين غنية في البكتين، يمكن أن تغذي المعدة، غنية الكولاجين الفطر الأبيض، يمكن الجمال، هذا الفطر اليقطين عصيدة الطعم الحلو، المغذيات الغنية، وخاصة بالنسبة للفتيات والأصدقاء للاستمتاع يا
المكونات: أبيض 15G الفطر واليقطين 150G، الأرز 70G، قليل من السكر الصخور
فطر أبيض ممارسة اليقطين عصيدة
أولا، غارقة الفطر لمدة ساعتين الى قطع صغيرة.
2 قطع الاسكواش الى قطع صغيرة.
3 عاء صغير صب نصف وعاء من الماء، ويغسل الأرز في الماء، وفتح النار يغلي، بدوره حريق صغير ويطهى لمدة عشر دقائق، ثم وصولا إلى اليقطين ويطهى لمدة عشر دقائق.
4 وأخيرا في الفطر الأبيض، والزبيب، وإضافة ملعقتين من السكر إلى الذوق، وتخلط جيدا والاستمرار في يطهى لمدة خمس دقائق، يمكنك نقل إلى لوحة وخدمتها.
نصائح
1، يمكن حفظها في الثلاجة، وعلى استعداد لتناول الطعام 2، قد يخفف بعض المطبوخة كالحلوى أو المشروبات الباردة المشروبات 3، يمكن وضع بعض اليقطين الصغيرة، والفطر الأبيض والأرز هو المكون الرئيسي
ثلاثة: حساء ملون
المكونات
دقيق الشوفان 60G، والفاصوليا الخضراء 30G، 20G الأناناس والجزر 20G، ممارسة حساء الذرة 150g ومتعددة الالوان
أولا، مكعبات 1 جزرة، والأناناس مكعبات.
تم سكب 2 نصف وعاء صغير من الماء في وعاء، إلى حبات من الذرة والفاصوليا الخضراء، والمطبوخة.
3 العائدة دقيق الشوفان والجزر والمشملة شجرة، ويطهى لمدة عشر دقائق.
4 ثم إضافة ملعقتين من السكر، وتخلط جيدا والاستمرار في يطهى لمدة خمس دقائق، وأخيرا في الأناناس إلى أقراص، يمكن عموم.
نصائح
لإيقاف الحرارة ومن ثم وضع الأناناس، وليس وقتا طويلا لطهي الطعام
الرابع: حساء القرع يرجع نبيذ الأرز
المقادير: اليقطين 200G والتمر الأحمر 20G، 50G النبيذ والسكر البني
عناب اليقطين نهج حساء الأرز
1. أولا، مقشر اليقطين مقطعة إلى قطع صغيرة.
2. صب وعاء صغير نصف وعاء من الماء، وعندما يغلي الماء، وانخفاض التواريخ، يغطى ويطهى لمدة عشر سنوات.
3. بعد فتح الغطاء، إضافة اليقطين والاستمرار في يطهى لمدة عشر دقائق، ثم صب بعض الروم، إضافة ثلاثة ملاعق طعام من السكر البني، وتخلط جيدا.
4. لذيذ طبخ دقيقتين، ونقل إلى لوحة للاستمتاع.
نصائح
2، يمكن إضافة بعض التواريخ غسل الملح أكثر نظافة. 3، لا طبخ أطول الحلو، ويطهى قليلا لمدة 2 دقيقة أكثر مطبوخ فترة طويلة يؤثر على طعم الحامض طعم.
الخامس: الرئتين والسعال عصيدة
سيدني يمكن الصحة والسوائل في الجسم، والسعال والبلغم، المشملة شجرة البصر الحرارة يمكن أيضا، لذيذ ومنعش الرئتين والسعال عصيدة، تحب ذلك؟
المكونات: سيدني 1، الدبق 30G الأرز، الأرز 30G قليلا الحضض
الرئتين والسعال ممارسة عصيدة
غارقة 1. الأرز الدبق الأول في الماء لمدة ثلاثين دقيقة.
قطع 2. سيدني الى قطع صغيرة.
3. صب في طنجرة الضغط يغسل الأرز الدبق، الأرز، سيدني، مضيفا نصف وعاء صغير من الماء، والضغط لمدة عشر سنوات.
4. مرة واحدة مطبوخة، ثم إضافة القليل من الحضض، يمكنك أن تتمتع.
نصائح
1. بعد اول منعطف على الماء لوضع الكمثرى، ومستوى المياه سهلة الفهم. 2. الحضض لا يمكن أن تكون طويلة نقع والغليان، وذلك لوضع نهاية المطاف.
السادس: السمسم الأسود الجوز عصيدة
يدونغ أعتقد الكلى، وتناول الطعام "الأسود". نظرية الطب الصيني، مع فصل الشتاء والكلى، ويرتبط الملونة في فصل الشتاء ينسب بسهولة إلى الأسود. وبالتالي بداية فصل الشتاء في مطلع تشرين الثاني، مع الكلى أسود مغذية الغذاء هو بلا شك أفضل خيار. تشكيلة واسعة سوداء من المواد الغذائية، التي من المعروف بذور السمسم الأسود. السمسم الأسود الكبد أو الكلى والدم والأمعاء الجافة. لوالدوخة، وطنين الأذن وفقدان السمع، والشيب المبكر، وفقدان الشعر بعد أمراض، الأمعاء والإمساك الجافة. ارتفاع درجة حرارة الرئة الجوز والكلى، مع تشي والدم والبلغم تبليل، تدفئة الأمعاء الرئة، مبعثرة وظيفة التطهير منتفخة. هذا القسم العلاج عصيدة تغذية نظام غذائي الكلى لبداية فصل الشتاء الاحترار حساء عصيدة والطحال والمعدة والدماغ UFA، مغذية الأمعاء، ومكافحة الشيخوخة، لكبار السن والطحال والمعدة للأكل.
المقادير: 30G الأرز، 20G الأرز، 30G الجوز، أسود 30G السمسم والسكر وضوح الشمس
1. الأرز والأرز الدبق غارقة بالماء لمدة 10 دقيقة.
2. وعاء من الماء ليغلي في الأرز والأرز الدبق.
3. ختمها مع حريق صغير في الغليان ويترك على نار خفيفة الحساء.
4. مقلي السمسم والجوز.
قذائف الهاون ثم ثوم مهروس.
6. الأرز يطهى حتى السكر إضافة سميكة ويطهى حتى يذوب السكر.
7 ثم إلى السمسم الأسود والجوز.
8. تحريك لمدة 2 دقيقة لطهي الطعام قبالة الحرارة.
نصائح
لا يجب أن الجوز الجلد الجوز، الجوز الجلد فوق التغذية الغنية. بعد ثم مقلي لهم في عصيدة، لا يطهى لفترة طويلة، وإيقاف الحرارة ليغلي، عصيدة طعم أفضل.
السابع: عصيدة الشعير مواعيد اليام
هذا الجهاز الصحة حمية عصيدة يمكن أن يعوض الدم والطحال والمعدة، ديتوكيفييس، ومناسبة جدا للاستهلاك الشتاء. الشعير غني في فعالية الإنزيمات المحللة للبروتين، فإنه يمكن أن تخفف من الجلد قرنية، على نحو سلس الجلد، وتقليل التجاعيد، والقضاء على البقع الصبغية. عصيدة ينطبق هذا القسم أيضا للتخلص من حب الشباب، حب الشباب سيدة يمكن شرب دائما عصيدة هذا، يكون لها تأثير علاجي جيد على تحسين الجلد وظهور حب الشباب.
المقادير: 80G والأرز والشعير 50G، عناب 10، اليام 100G، 20G السكر
عناب اليام ممارسة الشعير عصيدة
1. الشعير والأرز المنقوع بالماء لمدة 15 دقيقة.
2. اليام مع الغمر بديل مقشر وغسلها مع تواريخ المياه.
3. ضع مواعيد الحمراء في الجهد الشجاعة وعاء إضافة كمية مناسبة من الماء.
4. إضافة غارقة الأرز والشعير.
تمت إضافة اليام شرائح.
6. إضافة السكر.
7. الجهد في الداخل وعاء.
8. وجبة غذائية الصحافة توج - الصحة عصيدة.
9. قطرات التصفير، يمكنك أن تأكل.
يمكن 10. أنت أكله
نصائح
الشعير والأرز لامتصاص لبعض الوقت، لذلك سيكون أسهل طهي الشعير. يمكنك أيضا ضبط كمية من السكر مع ذوقك.
إذا كنت تشعر جيدة، ثم مرحبا بكم في نقطة جمع مثل حصة الأمام لمزيد من الناس ~ شكرا لك ~ تشعر بالقلق إزاء الفاصوليا الحمراء، حصة قليلا الغذاء الحياة معك كل يوم، ما الغذائية حصة شك أن تعليقات، والفاصوليا الحمراء والرد فورا الى حسابك
