وكان طول العمر الكثير من الناس شيء حريصة للغاية، من الأباطرة القديمة، للفقراء اليوم، الذين لا يريدون أن لا نكون قادرين على العيش لفترة أطول، وتريد أن تجعل طول العمر ليست بهذه البساطة، بالإضافة إلى الحفاظ على الجسم رعت خارج مرة أخرى، وسبب للنوم هو أيضا مهم جدا، بعد كل شيء، ثلث حياتنا وقت ينفق في النوم، وبعض الأضرار إصلاح الجسم في النوم، ويمكن رؤيته من خير في النهاية كيف الكثير من النوم هناك لشخص تضرروا. القدماء صدر في النوم هو يقول أن النوم النوم ثلاثة أشخاص، والحياة من ورقة رقيقة، ويشير إلى هذه يشعر ثلاثة يشبه النوم عليه؟ ما يمكن أن النوم في وقت لاحق؟ لا تقلق على دعونا نلقي نظرة.

لا تنام الليالي والأيام من النوم

في الواقع، واحدة من ثلاث ليال والنوم النوم النوم، وهذا هو، والكثير من الناس يقولون له معنى، وأعتقد أن يوم واحد قبل الكثير من الناس اضطروا إلى البقاء حتى وقت متأخر، ثم في اليوم التالي جعل يوم الشعور الوضع، حاولت أن تجد في المستقبل، مقارنة يغلي معقول أن يشعر أكثر روحانية، فمن الممكن لاستعادة الطاقة في الجسم، لأن البقاء حتى وقت متأخر لإنتاج مشاكل الغفلة، والمزيد من السلوك النوم يمكن تخفيفها إلى حد ما، تشكل النوم هو دائما أفضل من لا يشكلون قليلا، ولكن إذا كنت رؤية طويلة الأجل للالوضع عكسه، ثم البقاء حتى تلف في وقت متأخر إلى الجسم، وأكثر من النوم ليست مجرد نعتمد جعل على ما يصل، والأضرار التي لحقت الجسم ليست حالة جيدة جدا، وسوف تكون أكثر يحتمل أن تؤدي إلى بعض لفترة طويلة انخفاض المناعة، وعدم القدرة على التركيز، وتفاقم الوضع بسبب حدوث شيخوخة الجلد.

قد تشارك بعض في ثلاث ورديات، أو الحاجة في كثير من الأحيان يبقى حتى وقت متأخر، يمكن أن تسمع قليلا غير مريح هنا، وحقا أن خطيرة؟ في الواقع، خطيرة ليست خطيرة وقال انه قد تم شعور بعض الناس الذين يبقون مستيقظين طوال الليل طويل، وجهه غالبا ما تكون جيدة جدا، ونظام الجسم المناعي لا يزال منخفضا نسبيا، في كثير من الأحيان حساسة للحرارة والبرودة، الذين أيضا عرضة لبعض المشاكل الصغيرة، والشخص كله انتباه هو أيضا في كثير من الأحيان لا يمكن التركيز، وهذه هي الآثار الخارجية، ولكن وجدت الدراسات أن الليالي العادية والنوم النوم من الناس، وخطر الإصابة بأمراض مختلفة عدة مرات أعلى من المعتاد، والجسم من مؤشرات انخفاض في كثير من الأحيان من المعتاد، فمن لا تؤثر على الصحة، يجب أن يكون قلبه الأرقام.

لا تنام بعد الوجبة وبعد ذلك

وقال العديد من كبار السن مثل هذا الحكم، وهذا هو، لا تتعجل لتناول الطعام والنوم، والذهاب في نزهة على الأقدام أو أخذ قسط من الراحة، الطفل سمعنا دائما الكلمات، ولكن لا تأخذ الأمر على محمل الجد حتى يكبر وجدنا أن هذه الكلمات في الواقع يجعل المعنى، وبعد النوم العشاء، في الواقع، هو واحد من ثلاثة أشخاص على الاطلاق لا ينبغي النوم النوم ليس فقط يجعلك اكتساب الوزن بسهولة، ولكن سوف تؤثر أيضا على العديد من أجهزة الجسم للعمل، لصحة الجسم دفن بعض العبء، وخاصة للجهاز الهضمي، وانها لن تؤثر فقط على وظيفتها العادية، ولكن من المحتمل أيضا أن يسبب بعض عواقب وخيمة.

حتى إذا كنت تشعر بالنعاس بعد تناول وجبة، لا تذهب مباشرة إلى النوم، فمن المستحسن في نهاية الشوط الاول بعد 15 دقيقة بعد شعور انتفاخ البطن وليس كذلك، والخروج والمشي خمس عشرة دقيقة، بعد نصف ساعة من وجبة الطعام ومن ثم الذهاب الى النوم، والذهاب إلى النوم بعد العشاء لتجنب جسمنا تسبب الضرر، ولكن أيضا جيدة لصحتنا، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يحبون أخذ قيلولة، النعاس بعد تناول طعام الغداء لكل فرد، ولكن لا تتسرع في النوم، لا تعطي الجسم دفن المخاطر الخفية، هل حقا السيئ.

لم يكن لديك وقت للنوم في وقت متأخر

الآن ضغوط الحياة، والعمل الإضافي، والبقاء حتى وقت متأخر أصبحت هي القاعدة، مع زيادة كثافة العمل، والكثير من الناس في العمل عندما شعرت بالتعب واضح، فقط لتلبية اليوم التالي بعد العمل في عجلة من امرنا الى النوم، وكلما أخيرا عطلة، عند كثير من الناس يحب أن النوم في وقت متأخر، بعد أن كان قسط كاف من النوم ثماني ساعات، ولكن سيكون هناك الكثير من الناس مثل في السرير، والشعور يعود الى النوم الطويل من راحة البال، ولكن في الواقع كذبة النوم هو أيضا واحدة من ثلاثة أشخاص لا النوم، ولماذا؟

في الواقع، ليست معقدة جدا، وأنا لن أتكلم سيكون مضيعة للوقت الخاص بك، والنوم لفترة طويلة لم تكن فقط أكثر عرضة للشعور بالتعب، والناس لا تمانع، ولكن أيضا سوف يؤثر على مختلف جوانب الاهتمام الخاص، والمزاج، الخ في حين أن الناس في الخارج لوقت النوم قد درست، والقليل من النوم والكثير من الناس من النوم، بالمقارنة مع النوم الطبيعي، والحياة لعدد غالبا ما تكون منخفضة نسبيا، فإن خطر الإصابة بالمرض هو أيضا أعلى من ذلك بكثير ولكن بعد ذلك مرة أخرى، طالما خلال النهار، والنوم في الليل سهلة النوم، هل أنت متأكد من أنك تريد حقا أن الاعتماد على هذا السرير؟

في الواقع، فإن القدماء أن الناس الذين ينامون ثلاث النوم، والحياة من ورقة رقيقة لا يزال لديه بعض الحقيقة، ولكن أيضا يمكن استخدام العلم لشرح، هؤلاء الأشخاص الثلاثة غير مقبول تماما النوم النوم، حتى تحقيق بعض الآثار السيئة للجسم، هذا قد يكون سيئا، ويقول لك الحق. وبطبيعة الحال بعض الناس يقولون لم القدماء لم يكن لديك الكثير من طول العمر، كما يقولون معنى؟ لكن المقارنة بين ظروف المعيشة والعوامل التي الحرب القديمة، كما تعلمون، وطول العمر القدماء في الواقع يجعل الشعور.

وأكد ترامب أن الولايات المتحدة تطوير اسلحة نووية! للفيديو أكثر مباشرة، كل ما في "شبكة الصين" الأهتزاز (787874450)