لجنة الصحة الوطنية إلكتروني الجزئي الرسمي
3 فبراير، عقدت اللجنة الصحية الوطنية في مؤتمر صحفي في بكين لتقديم شبكة الانترنت رواية عدوى الفيروس التاجي الوقاية من الالتهاب الرئوي الوباء والسيطرة عليه وخطا ساخنا والخدمات الأخرى ذات الصلة إلى الوضع الاجتماعي والنفسي.
المتحدث باسم اللجنة الصحية الوطنية، دائرة الدعاية
أغنية شولي
مرحبا بكم في المؤتمر الصحفي اليوم. أنا المتحدث باسم اللجنة الوطنية الصحية، مدير الدعاية كلمات شولي.
يوم أمس، ما يقرب من 1200 لجنة مهنية الطب الرعاية الحرجة الجماعات الوطنية للصحة لإرسال الأطباء والممرضات وصلت في ووهان، خصص بالكامل لعمل مرضى مصابين بأمراض خطيرة في العلاج. هذا الصباح، عقد أعضاء من وحدة الوقاية وآلية مراقبة مشتركة مؤتمرا صحفيا في مكتب الاعلام التابع لمجلس الدولة، لجنة التنمية والإصلاح الوطني، وزارة الصناعة وتكنولوجيا المعلومات، وزارة النقل، وزارة التجارة، واللجنة الصحية التابعة للدولة ومصلحة الدولة للشخص المسؤول عن مراقبة السوق، يدخل محور الوقاية من الاوبئة والسيطرة على الإمدادات الطبية والدعم المادي الوضع الحياة وأسئلة الصحفيين أجاب.
في سياق الوقاية من الاوبئة والسيطرة، المرضى الداخليين الصحة العقلية، وموظفي البيت الحجر الصحي، وغيرهم من موظفي الخطوط الأمامية تستحق اهتمامنا. هذا المؤتمر، قمنا بدعوة السيدة وانغ بن، نائب مدير لجنة الصحة في مكتب مكافحة الأمراض الصحية الوطنية، رئيس مستشفى Huilongguan، السيد يانغ Fude، الأكاديمية الصينية للعلوم في معهد علم النفس، والسيدة تشن متجهين، ويطلب منهم حول موضوع اليوم - "الوقاية من الاوبئة والسيطرة عليه الخدمات النفسية والاجتماعية "، للرد على الأسئلة الخاصة بك.
أولا وقبل كل شيء، وأبلغ عن الوضع الوباء. ذكرت فبراير 0-24 على 2، المحافظات (المناطق الذاتية الحكم والبلديات) وشينجيانغ للانتاج وفيلق البناء 2829 حالة من حالات مؤكدة جديدة، منها 2103 حالات مقاطعة هوبى، والحالات الشديدة الجديدة 186 حالة من بينها 139 حالة فى مقاطعة هوبى، أو وفاة جديدة 57 حالة منها 56 حالة مقاطعة هوبى، ومدينة تشونغتشينغ، حالة واحدة؛ والشفاء من الحالات الجديدة 147 حالة، منها 80 حالة مقاطعة هوبى، حالات جديدة مشتبه، 5173 حالة، من بينها 3260 حالة مقاطعة هوبى. اعتبارا من 24 فبراير 2، تلقت اللجنة الوطنية المحافظات الصحية (المناطق الذاتية الحكم والبلديات) وذكرت شينجيانغ للانتاج وفيلق البناء ما مجموعه 17205 حالة من حالات مؤكدة، الحالات الشديدة الحالية 2296 حالة، 361 حالة من حالات تراكمية من الموت، تم شفاء ما مجموعه 475 حالات الحالات، أي ما مجموعه 21558 حالة من حالات المشتبه بها. المجموع الحالي من 189583 تعزى إلى اتصال وثيق مع الناس، 10055 الناس لرفع اليوم الملاحظة الطبية، ما مجموعه 152700 شخصا يتلقون المراقبة الطبية. تلقينا ما مجموعه 33 حالة من الحالات المؤكدة لإعلام هونغ كونغ وماكاو وتايوان المناطق، بما في ذلك 10 حالات من 15 حالة من هونغ كونغ ومنطقة ماكاو الادارية الخاصة 8 حالات في تايوان. هذه هي وباء على علم بذلك.
التالي، أدخل الموقع Q & A الدورة، يرجى إبلاغ وكالات الأنباء حول مكان قبل أن تسأل.
راديو الوسطى ومراسل تلفزيون CCTV
لدي سؤالان: أولا، والناس مختلفة الحالي يواجه الألغاز المختلفة والمشاكل النفسية في تطور الوباء بين هذه ليست لدينا تدخلات مختلفة؟ مع تزايد الطلب على الخدمات النفسية، يمكن للجمهور الوصول إلى الخدمات التي القنوات؟ ثانيا، في الأيام الأخيرة المذكورة في التقرير بين الكثير من العلاج من تعاطي المخدرات، وهناك بعض التطورات الجديدة في الممارسة السريرية، ويمكن جنة الصحة الوطنية للصحة يقدم لنا عن التقدم للأدوية الخط الأول الحالية المستخدمة في العلاج السريري. شكرا لك.
نائب مدير لجنة الصحة في المكتب الوطني لمكافحة الأمراض الصحة
وانغ بن
في الفترة الحرجة من الوقاية من الاوبئة والسيطرة، علمنا أيضا أنه مع تطور الوباء، والجمهور حقا بحاجة للتعامل مع المشورة والجوانب النفسية من المشاعر الايجابية. من أجل تخفيف التشوش الذهني الجمهور وعدم الراحة، وقد كتبت خبرائنا والمبادئ التوجيهية التدخل في الأزمات النفسية رواية التاجى عدوى الالتهاب الرئوي وباء الطوارئ في هذا المبدأ التوجيهي، فإننا نقترح لعامة الناس، وموظفي البيت الحجر الصحي، على اتصال وثيق مع المرضى المشتبه المرضى الذين شخصت فضلا عن موظفي الخط الأمامي والوقاية من الاوبئة، وبعض من المشاكل النفسية لهذه الجماعات المختلفة التي قد تنشأ وكيفية التدخل في هذه القضايا. في ظل هذه المبادئ التوجيهية، خبرائنا أيضا دراسة ومناقشة المبادئ التوجيهية المقترحة العامة نفسية المساعدة الذاتية، وتقديم المشورة، وبتوجيه من مجموعات مختلفة لتوجيه العلمية والعقلانية النفسية المساعدة الذاتية والإرشاد النفسي، والتنظيم الذاتي. اليوم قد حصلت على أيدي الصحفيين وأصدقاء هذا الدليل، يمكنك أيضا تعلم.
من أجل مزيد من تسهيل الخدمات الاستشارية في الوقت المناسب العامة، ونحن مؤخرا طلب من المحافظات لديها بالفعل الأساس الأصلي للخط الساخن النفسي لتنسيق الكثير من الإدارات، خدمة الخط الساخن النفسية مجموعة واسعة من الموارد، مثل التوزيع الأصلي للتعليم ومنظمات المجتمع المدني، المنظمات الاجتماعية الخط الساخن المساعدة النفسية لجعل ويتم تنظيم هذا الفريق، وتعزيز التدريب والإشراف على هؤلاء الأفراد الخط الساخن، ونشط في مجال تقديم خدمات المساعدة النفسية موحدة للجمهور في وقت لاحق تنظيمها. في الوقت نفسه، ونحن جميعا مراكز المعرفة، وطلاب الجامعات الإرشاد النفسي والإرشاد النفسي في الوقاية والسيطرة على الوضع الوبائى، ونحن نريد الاستفادة الكاملة من مراكز الإرشاد والمشورة الكلية، وتزويد الطلاب مع أزمة نفسية في تدخلات الوقاية ومكافحة الأوبئة والإرشاد .
أنا فقط ذكرت وباء من المبادئ التوجيهية التدخل في الأزمات النفسية والإرشاد النفسي العامة والمساعدة الذاتية توجيه موقع لجنتنا، و"صحي الصين" APP والجمهور لديها عدد من محتوى أكثر تفصيلا، يمكنك تسجيل الدخول الاستعلام المرجعية. وبالإضافة إلى ذلك، علمنا أيضا أن بعض التعلم والصحة العقلية ذات الصلة، والمواقع ذات الصلة على الجمعية صدر أيضا في مراحل لتخفيف الكثير عن الحالة المزاجية، والإجهاد تخفيف، والقضاء على جوانب المعرفة العلمية والأساليب من الذعر، ونحن يمكن أن يكون هناك الكثير من الاهتمام.
في مثل هذه الفترة الخاصة للوقاية من الوباء والسيطرة، سواء كان المستوى الاجتماعي أو الجميع أن تبقى موضوعية دولة عقلانية العقل مهم جدا، بالنسبة لمعظم الناس، وبناء نظام المناعة الخاص بالصحة أمر مهم جدا، من جهة أعتقد أن على تدابير الوقاية والمكافحة القوية التي اتخذناها تكون فعالة معينة، من ناحية أخرى وأن تؤمن بنفسك، لدينا بالفعل الحصانة، والهدوء الاحتفاظ بها، متفائل، واثق ومتفائل القلب هو أفضل وأقوى جهاز المناعة القوة.
مضيف
المتحدث باسم اللجنة الصحية الوطنية، دائرة الدعاية
أغنية شولي
واسمحوا لي أن أرد على السؤال الثاني من الصحفيين. في الواقع، لالوباء الحالي، أثار عمل العلاج قلقا واسع النطاق، وهناك العديد من الاستكشاف الجديد. حاليا، Kaletra وهو الطب الصيني التقليدي، العديد من التجارب السريرية وجمع البيانات والمعلومات السريرية، وفي الآونة الأخيرة، وهو دواء يسمى ريت الغربية وي، وعدد من المؤسسات الطبية وإجراء التجارب السريرية على تنظيم الأدوية، وكذلك دراسة مأمونية الأدوية وفعاليتها. مع تطور الوباء، نعين صحة والوقاية من الوباء والسيطرة على الدواء خلاصة القول باستمرار حتى الخبرة، صدر خصيصا "عدوى الفيروس التاجى برنامج علاج الالتهاب الرئوي رواية" وصلت الآن الطبعة الرابعة من المحاكمة، هذا الإصدار من البرنامج في عام العلاج، علاج مكثف تستخدم الطب الصيني التقليدي، تتم مقارنة الطب الغربي في التفاصيل. ويمكننا، على كل الملفات، الاستعلام ديناميكي حسب الموضوع الوقاية من الاوبئة والسيطرة بين الموقع الرسمي للجنة الصحة الوطنية. دعونا تواصل طرح الأسئلة.
مراسل تلفزيون الصين التعليم
أود أن أسأل، وبعد بداية الوباء، واصلت الحالات المشتبه فيها والحالات المؤكدة في الزيادة، أكدت الخوف حالة خطيرة، غير قابل للشفاء، وحالات يشتبه حول تشخيص، والضغط النفسي لهؤلاء الناس قد تعيق العلاج وإعادة التأهيل. هؤلاء الأشخاص وأسرهم، وكيفية تخفيف الضغط النفسي؟ شكرا لك.
بكين Huilongguan مستشفى عميد
يانغ Fude
علم أنه تم تشخيص أو تشخص، فإن بعض الناس يشعرون الضغط، مع مراعاة الأثر النفسي معين، وتعديل قد تشمل التنظيم الذاتي، مع الخط الساخن المساعدة النفسية أو تعديل شبكة للمؤسسات المهنية لتلقي العلاج. يمكنك التعامل مع الضغط على النحو التالي.
أولا، ونحن نعلم أن نفهم الأزمة. بعد أن شهدت أحداث غير طبيعية، قد الكثير من الناس يعانون من الضغط النفسي، ونحن سوف تذهب على الأرجح من خلال أربع مراحل: 1. فترة الإنذار. أساسا بمثابة صدمة، والذعر، تطغى، أو رئيس داخل فارغة. 2. فترة الدفاع السلبي. من أجل استعادة التوازن النفسي، والعواطف سيطرة سلبية، فإن الأفراد تبدأ غريزي آليات الحماية الذاتية، مثل أن ينكر والانسحاب والتجنب، أو حالة تأهب قصوى، أو تجاهل للخطر، أو السيطرة على التعبير عن الحزن. 3. فترة التكيف واقعية. بعد فترة من الأزمة، والناس قادرون على اتخاذ موقف إيجابي لوجه، واستعرض واقع، والجهود المبذولة للحصول على موارد لمحاولة حل المشكلة الحالية، تدريجيا لحد من القلق، وزيادة الثقة بالنفس، والانتعاش الاجتماعي وظيفية. 4. استئناف النمو. بعد شهدت معظم الناس الأزمة تصبح أكثر عقلانية، وتصبح أكثر نضجا في علم النفس والسلوك، بدءا من الحصول على مهارات التكيف إيجابية من خلال طريقة معينة.
ثانيا، مواجهة الضغوط يمكن أن تتخذ بعض التدابير الفعالة. 1. زيادة فهم من دولة خاصة بهم. الآن العديد من رد فعل هو رد فعل طبيعي لحالات الطوارئ، أن ندرك أن الجميع قد شهدت وأحداث سلبية كبيرة لديها بعض القلق والخوف وغيرها من المشاعر السلبية، وهذه هي ردود فعل طبيعية، وتسمح لنفسك على قبول هذه المشاعر، و معتدلة للتنفيس عن مشاعرهم. 2. دولة مستقرة. الحفاظ على دولة مستقرة للعقل يساعد في تقليل التوتر. حالة نفسية مستقرة يمكن أن يستقر من قبل عدد من التقنيات، مثل الاسترخاء والتنفس العميق، والموسيقى الاسترخاء والتدريب التأمل. 3. تدابير فعالة المعتمدة. وفقا للمعايير الدولية المساعدة النفسية، إلى اتخاذ أساليب المواجهة الإيجابية، بما في ذلك الوصول إلى الدعم الاجتماعي الجيد وثقة الشعب مثل الأسرة والأصدقاء، والهاتف، والتبادلات الإنترنت والاتصالات، على أن تفعل شيئا مهتما هم أو لديهم شعور من أشياء لطيفة.
ثالثا، إذا كان التنظيم الذاتي غير فعالة، ويمكن المساعدة النفسية الاتصال بالخط الساخن أو طلب المشورة إلى المساعدة إذا لزم الأمر.
الاقتصادية اليومية مراسل
مع بداية تأخر المدرسة في العديد من الأماكن، فإن بعض الناس على البقاء في المنزل لبعض الوقت، ومطلوب للحد من الأنشطة في الهواء الطلق والخروج، وبعض الناس قد تواجه التهيج والذعر وغيرها العاطفية، وإذا حدث هذا كيفية تخفيف، يرجى الخبراء حول. شكرا لك.
الأكاديمية الصينية للعلوم في معهد علم النفس
تشن متجهين
في الوقت الحاضر، والوقاية من الأوبئة والسيطرة نحتاج في محاولة لجعل أقل الخروج، أي حزب، وهذا هو وسيلة فعالة لمنع انتشار المرض. ل، المسؤولة عن عائلاتهم للمجتمع، يجب علينا تقليل الضروري الخروج. في الداخل البقاء لفترة طويلة، قد يكون هناك التهيج، والقلق، وكثرة الهاتف فرشاة، واضطرابات بقية، وما إلى ذلك، في الواقع، والسبب الرئيسي هو تغيير نمط الحياة الناجمة عن عدم الراحة. وليس لدينا خيار فعال، هناك حاجة إلى تغييرات على التكيف في الوقاية من الأوبئة والسيطرة هذا التغيير. القدرة على التكيف، وهو مؤشر مهم للصحة العقلية. لذا، إذا كنت لا يمكن ضبط في أسرع وقت ممكن وسيلة جيدة للحياة على التكيف مع الوضع الحالي، فإنه من الصعب للتخفيف من هذا الانزعاج. كيفية ضبط نمط حياتك، وهناك بعض الاقتراحات، تلخيصها على النحو الخمسة.
1. ضع خطة. ترتيبات تفعل كل يوم، على وجه الخصوص، لضمان تناول الطعام بانتظام والنوم. 2. دراسة شيء واحد. القراءة، والاستماع إلى الموسيقى، والكتابة، وتعلم مهارة جديدة، الخ، وتتمتع هذه العملية. 3. إيجاد الدعم. الرفقة من العائلة والأصدقاء، بل هو الدعم الاجتماعي مهم جدا. على محمل الجد القيام بالأعمال المنزلية ودردشة مع العائلة. يمكن موضوعات الدردشة تكون أكثر ثراء، لا مجرد كلام هذا الوباء. ليس مع عائلته، يمكنك البقاء على اتصال مع العائلة والأصدقاء عبر الهاتف والدردشة عبر الفيديو وغيرها من الوسائل. 4. ممارسة. شعرت بعدم الارتياح، أن تفعل ذلك مرة أخرى با دوان جين أو الرياضة في الأماكن المغلقة المفضلة لديهم. هناك بعض الألعاب الرياضية جيدة أو الملاءمة APP، يمكن أن تمارس مع الأصدقاء عن بعد التعيين. 5. النظر في بعض الخبرة. أعتقد أنها يمكن أن تحصل على أي تجربة حياة قيمة من هذه التجربة.
ولست بحاجة للتأكيد، غير مريح بشكل خاص عندما لا يستطيعون ضبط، فإنه ينبغي أن الاتصال بالخط الساخن أو طلب الاستشارة عبر الانترنت. حالة جيدة للعقل يساعد على تعزيز مناعة ضد الفيروسات. حتى لتعطيك ثلاث كلمات: حاول خمسة، يكون لها مزاج جيد، تعزيز الجهاز المناعي.
مراسل شنتشن الفضائيات
سابقا رأينا مثل هذا الفيديو، وهو طبيب يرتدي ملابس واقية، وبدا للرد على الهاتف عندما تقلب المزاج، والبكاء، وبعد ذلك تحت الزملاء المزاج استرضاء ببطء الهدوء. وفولكس واجن أيضا بقلق بالغ إزاء موظفي الخطوط الأمامية، بما في ذلك الطواقم الطبية ورجال الشرطة وأفراد المجتمع التحقيق، بما في ذلك الحالة النفسية الراهنة وكيف؟ أود أن أسأل الخبراء والموظفين في الخطوط الأمامية في تلطف الجوانب العاطفية والنفسية، وهناك اقتراحات ومبادرات التي لا جيدة؟ شكرا لك.
بكين Huilongguan مستشفى عميد
يانغ Fude
في هذه اللحظة، والطاقم الطبي في الخطوط الأمامية، فضلا عن موظفي الخط الأمامي للقيام بالتحقيق شرطة المرور التسجيل المجتمع وهلم جرا، وشدة ضغط العمل التي يواجهونها كبيرة نسبيا والنفسية، والحمل البدني قد وصلت إلى حد معين. حتى لهؤلاء الناس، ينبغي أن يكون حقا التكيف البدني والعقلي معقول، هناك جوانب محددة: أولا، كثافة العمل من كل شخص لا يمكن أن تستمر طويلا جدا، يجب عليك أن تحدد مدة معقولة من العمل بالنسبة لهم، عطلة المناسبة، وعمل بها أكثر من مجرد مكان للراحة، يمكنك أن تلعب بعض الموسيقى الخفيفة، حتى يتمكنوا من الحصول على أسرع وأفضل طريقة للاسترخاء أثناء فترات الراحة.
ثانيا، ينبغي أن لديهم طرق خاصة بهم وسيلة للتنفيس عن المشاعر السلبية، لأن الجميع تحت العواطف سلبية لا يتجزأ، من دون تعديلات، لن ضبط، فإنه يمكن ان تسير خاطئة. نحن عادة بعدة طرق، مثل تشعر أنك لا سيما الاكتئاب، الكثير جدا الحب ليجد لنفسه مكانا حيث لا أحد، نفسه صرخة جيدة، والبكاء بضع دقائق، بعد البكاء نفسي حقا تشعر بالراحة. قياسا على ذلك، مثل السماء الملبدة، تحت الأمطار الغزيرة سوف تصبح واضحة فقط هو نفسه. على سبيل المثال، إذا كان مشروطا، لدينا مكتب أو مكان العمل للراحة، ووضع أكياس الرمل، ووضع أكياس الملاكمة، يستغرق بضع دقائق للقيام ببعض رياضة الملاكمة، والاسترخاء قريبا وضبط. بالطبع، يمكننا أيضا القيام ببعض الدردشة الصوتية، يجدون أنفسهم يريدون خاصة إلى نقاش والتحدث، وهذا الأسلوب هو أيضا الهاء جيدة والانبثاث، وسوف تلعب تأثير الاسترخاء جيدة.
ثالثا، أكثر عدوانية هذه المرة أكثر ونحن بحاجة إلى القيام ببعض التمارين السهلة، مثل الرياضة في الأماكن المغلقة، ملاكمة الظل، رفع الأثقال،، الخ الجلوس المنبثقة، من جهة يزيد من حركة مقاومة الجسم، ومن ناحية أخرى هي جدا جيد تفريغ الضغط، وسوف تجعل الجسم، والدماغ خففت على الفور في حالة من التوتر.
رابعا، لم هؤلاء الناس لفترة طويلة لا العودة إلى ديارهم، أو لفترة طويلة لم يروا ذويهم، يجب أن تمر طريقة ممكنة، وهي المرة الأولى أو بانتظام التواصل مع أسرهم. كما تعلمون، دعم الشخص المعنوي والدعم النفسي، والأهم من أسرهم، من أحبائهم، وحتى هذا الوقت الذي كان مشغولا أو متعبا وبحاجة للحفاظ على بنشاط في اتصال مع عائلاتهم. على مساعدة يدا واحدة لتخفيف الضغط، كما أنه يزيد من الانسجام في الأسرة، وعلى الرغم من أننا لم يذهب المنزل مشغول، لكننا ما زلنا أسرة، والقلب لا يزال معا. في ارتفاع ضغط الشعب الخط يمكن تخفيف هذه عن طريق الضغط، والعمل على نحو أفضل، أفضل تنجو هذا الوباء.
راديو الوسطى ومراسل تلفزيون CCTV
حاليا، العديد من العمال واتصالات وثيقة تحت الملاحظة الطبية ليسوا متأكدين ما إذا كانت مصابة، والكثير من الضغط النفسي. وبالإضافة إلى ذلك، مع الانتعاش التدريجي والعودة إلى العمل قريبا الذروة، والكثير من الناس في حاجة إلى الخروج، كما أنها تشعر بالقلق، تشعر بالقلق من أنهم مصابون، وكيف يمكننا تخفيف حدة التوتر، نأمل أن نرى تغلب على هذا الوباء. شكرا لك.
الأكاديمية الصينية للعلوم في معهد علم النفس
تشن متجهين
الضغط النفسي غالبا ما يأتي من اتصالات وثيقة من تفشي المرض والقلق المفرط للحفاظ على صحتهم، ولكن في كثير من الأحيان أيضا من السهل على التركيز على المعلومات السلبية. لذلك، من المهم لتخفيف الضغط النفسي من ثلاثة جوانب: أولا، التركيز على الرسائل الإيجابية، وخاصة المعلومات الإيجابية على التقدم في الوقاية من الأوبئة ومكافحتها؛ تشعر الثانية حول الحماية الذاتية والمعرفة العلمية للتعامل مع الإجهاد، والحالة العاطفية وتعديل السلوك فهم المنهج العلمي. الثالث هو تعزيز ثقة بأن المعلومات الإيجابية والمعرفة العلمية تلعب دورا في العمل مع المجتمع على محمل الجد وإدارات مكافحة الأمراض.
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم للخروج، قد يكون الضغط النفسي كان كبيرا نسبيا، ولدي اقتراحين. أولا، تحليل منطقي من الضغط النفسي بهم. المشاعر قد تتأثر بعض الناس هو كبير نسبيا، وبعضها قد تتأثر المعرفي كبيرة نسبيا، والكثير من يدلي بمعلومات تؤدي الاهتمام التحفيز المتكرر ل، تتأثر الذاكرة، وبعضها قد تغيير سلوك كبيرة، أشياء تجنب ذلك ينبغي أن يتم. وهناك عدد قليل من الناس قد تواجه الأرق، وآلام في المعدة، والإسهال، وردود الفعل الجسدية الأخرى. علينا أن ندرك أن معظم ردود الفعل هذه هي طبيعية الاستجابة للتوتر النفسي، إلى حد ما، يمكن أن تساعدنا على تحسين اليقظة، مبادرة لضبط أنفسهم على التكيف مع التغيير. واستهدفت الثانية لاتخاذ بعض الطرق الفعالة. إذا الضغط النفسي، ويمكن الاستفادة من منصة الشبكة، وتعلم تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس البطني، والتأمل الذهن وغيرها من الأساليب، وإذا ضغط المعرفي، يجب تخفيف من أثر جميع أنواع المعلومات، وأقل من الهاتف، وقراءة المزيد من الكتب أو القيام نافع الآخرين شيء، وإذا كان هو تغيير في السلوك هو كبير نسبيا، يجب أن نذكر أنفسنا الوقت للتكيف.
حاجة الى التذكير: إذا كانت حالة التوتر النفسي لفترة طويلة، قد أثر تأثيرا خطيرا على الحياة اليومية، ويشعر مؤلمة جدا، يجب أن تكون المساعدة في الوقت المناسب من المهنية.
راديو هونان والتلفزيون أخبار مراسل
سؤالي هو عن كيفية التأقلم الجمهور العام، بعد اندلاع لقد وجدت الكثير من الأصدقاء والأقارب من حولهم، وربما لأنها تنتج بعض سلوك القلق أكثر عصبية، مثل المشتبه به دائما انه غير مصاب بالفيروس، تستمر درجة حرارة الجسم ل والأرق حتى، أو قلق دائما حول إعادة توجيه المعلومات أكثر سلبية، كيف يمكن لهذا الوضع يتكيف؟ شكرا لك.
بكين Huilongguan مستشفى عميد
يانغ Fude
ثلاثة مبادئ التعديل: أولا، نظرة شاملة عن وضعهم، والثاني هو الاستماع بعناية إلى صوت التيار الرئيسي، والثالث هو البقاء على اتصال مع العائلة والعالم الخارجي. على وجه التحديد، ما يلي:
1. معتدلة اهتماما يوميا وفهم المعرفة حماية الوباء، وترتيبها ويفضل أن يكون في وقت ثابت كل يوم.
2. ثابت الوقت كل يوم لدرجة حرارة الجسم التدبير؛
3. ضبط الأوضاع المعيشية، وفقا للحياة اليومية للقانون الحياة، تولي اهتماما لتناول الطعام والنوم وقواعد الراحة.
4. العثور على أسرة موثوق بها، والأصدقاء، الاتصال عبر بريد إلكتروني الصغير والهاتف والإنترنت.
5. التدريب على الاسترخاء. إذا كنت تشعر بالراحة لا تفعل نفسا عميقا، والنشاط البدني بالإضافة إلى الموسيقى، لا بعض القادرين على جعل أنفسهم يشعرون شيء السرور، والتفكير في ما يمكن القيام به للبقاء في صحة، والاستفادة من هذا الوقت الحر أن تكون في المنزل لا تملك الأصلي الوقت للقيام: قراءة الروايات مثل مطاردة زارة دراما جيدة وهلم جرا؛
6. العثور على حمى نفسه ينبغي أن تسعى إلى عناية طبية فورية.
مراسل الصين المجلة الصحية
سوف تأجيل افتتاح المدرسة، والأطفال في المنزل والوقت الباقي أبيض وأسود أسفل الصاعد كيف نفعل الآن؟ كيفية ضبط قبل بدء المدرسة؟ مع تمديد عطلة، وبعض الناس يأخذون شراب، لعب الألعاب عبر الإنترنت وسيلة لتمرير الوقت، لتخفيف المزاج، ومثل هذا النهج فعالا؟ شكرا لك.
الأكاديمية الصينية للعلوم في معهد علم النفس
تشن متجهين
مدرسة تأجيل المدرسة وأولياء الأمور والأطفال يقضون المزيد من الوقت زاد. وبالنسبة للأطفال ما قبل المدرسة برفقة آبائهم مهم جدا. بعض يمكن تصميم الألعاب التفاعلية مع طفلك. إذا كان الطفل غريبة وطرح الأسئلة من هذا الوباء، ينبغي على الآباء تأخذ على محمل الجد الطفل على طرح الأسئلة، وأغتنم هذه الفرصة للأطفال تعليم لتعلم المعارف الصحية، حتى أن الأطفال يشعرون بالأمان، من أجل تهدئة العواطف الصبي. من أطفال المدارس وأولياء أمورهم، وهناك بعض اقتراحات محددة:
أولا، والآباء والأطفال في الاحترام المتبادل، وعلى أساس التفاهم المتبادل، ومناقشة تطوير هذه الفترة من الحياة، وبرامج التعلم.
ثانيا، خطة تتضمن عروضا ترفيهية حية والأعمال المنزلية المحتوى والأطفال وأنه من الأفضل أن تفعل أشياء معا، وخاصة إذا كان الآباء تأجيل العمل، أو قضاء المزيد من الوقت في المنزل، قضاء بعض الوقت مع أطفالهم، فمن النادر أن تعزيز الوالدين والطفل الفرصة للتعرف على بعضهم البعض.
ثالثا، الخطة الدراسية وفقا لمتطلبات المدرسة، والتعلم من خلال التعليم عبر الإنترنت وغيرها من الفصول الدراسية الهواء. للذهاب إلى المدرسة كالمعتاد، مثل المحاضرات خطيرة والواجبات المنزلية.
الرابع، والآباء المزاج مهم جدا، وليس محاولة لتكون حريصة جدا، لا تكون حريصة جدا، والحفاظ على الاستقرار العاطفي. للأطفال المتضررين من وباء كبير نسبيا، والاستقرار العاطفي الوالدين مهم جدا لتأثير الحالة النفسية للطفل. وبالنسبة للأطفال المراهقين وصغار البالغين ينبغي أن تحترم مطالبتهم بالاستقلال والعزلة، والمزيد من المناقشات، وأقل التنظيم.
إذا البالغين الدولة المجهدة أو عاطفية ضعيفة نسبيا، وبعض وسائل التنفيس معقول يمكن استخدامها، مثل الرياضة في الأماكن المغلقة، والغناء، والدعوة صديق وهلم جرا. ولكن أفضل طريقة للتعامل مع المحتوى الخاص بهم أو لإثراء الترتيبات المعيشية للبعض، لجعل انتقالهم، مشغول، يكون قادرا على الشعور بقيمة ومعنى الوجود الحياة.
مراسل صحيفة الشعب اليومية
بالنسبة لبعض المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة أو الاضطرابات النفسية، ويذهبون بانتظام إلى المستشفى للمراجعة والدواء، ولكن في هذه الحالة، مستشفى يظن أن يشعر حريصة جدا، هل لي أن أسأل كيف يجب أن أفعل لهؤلاء المرضى؟ بعض المرضى الذين لديهم القلق أو الاكتئاب، لأن الوباء قد تزيد من تفاقم التوتر له، مما يؤدي إلى التفاقم، وكيفية التعامل مع هذا الوضع؟ شكرا لك.
بكين Huilongguan مستشفى عميد
يانغ Fude
أولا، والمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة، ويتطلب الاستخدام المنتظم للعقاقير، لا ضبط بأنفسهم من دون دواء، من أجل تجنب المرض أو التقلبات المتكررة.
ثانيا، مستوصف مستشفى آمن. من ناحية، وحسن الحماية الذاتية، وارتداء الأقنعة، والحفاظ على الأيدي نظيفة، ومن ناحية أخرى، والمؤسسات الطبية المختلفة في تنفيذ تدابير رقابة صارمة وفقا لمتطلبات الأمراض المعدية، مثل متطلبات بكين قبل دخول العيادة الخارجية مرتين في حاجة للكشف عن درجة حرارة الجسم لأول مرة على الشاشة من أشخاص يشتبه؛ وفي الوقت نفسه المستشفى لديه عيادة خاصة الحمى، والمجال العام من التشخيص والعلاج تكون منفصلة. ولذلك، فإن التقليدية إلى المستشفى غير آمنة، وعموما لن تكون مصابة.
ثالثا، إذا كان هناك تقلبات في المرض، فمن المستحسن القيام بعمل جيد على أساس الحماية الذاتية، انتقل إلى المستشفى لتلقي العلاج الطبي.
مراسل مقيم اليانغتسي اليومية اليانغتسى محطة سكة حديد بكين
لدي سؤالان أن نسأل خبير، أولا، حرمانها من المشاركة في مدينة ووهان في القناة كانت أكثر من بضعة أيام، تدابير الرقابة هوانغقانغ، اتخذت ونزهو وأماكن أخرى أيضا، أن تعامل الناس في هذه المناطق، هناك حاجة الالتفات إلى ما الجوانب النفسية من؟ وجدت ثانيا، الآن على شبكة الإنترنت، وأنه على اتصال فعلي مع المناطق الموبوءة ضربها لمشاعر الناس في علاج مبالغ فيه، هل لي أن أسأل كيف يجب أن مثل هذه المشاعر المتطرفة لتهدئة؟ شكرا لك.
الأكاديمية الصينية للعلوم في معهد علم النفس
تشن متجهين
ووهان والمناطق المحيطة بها إلى اتخاذ تدابير لمراقبة حركة المرور أكثر صرامة لمنع ومكافحة وباء لعبت دورا هاما للغاية. وعلينا أن ندرك أن هذا هو حاجة موضوعية للوقاية من الوباء والسيطرة، وينبغي تعديل ترتيبات المعيشة في أقرب وقت ممكن، وتنظيم العواطف، والتكيف مع هذا التغيير. لمعرفة كيفية ضبط الموقف، والتي سبق ذكرها في جواب سابق عددا من التوصيات المحددة، مثل نهج "خمسة"، يمكنك أن تجرب.
إنتاج تجاوزات خطيرة من الأمراض الوبائية منطقة المشاعر الإنسانية، والذي هو غريزة بشرية لحماية العقلية، فمن المفهوم. ومع ذلك، فإننا لا تعتمد على غريزة البقاء على قيد الحياة، لدينا العقل والعاطفة. الناس يريدون دائما لإيجاد سبب ما حدث، ولكن السبب الرئيسي لاندلاع هو ظهور فيروس جديد. في جهودنا المشتركة، فهمنا من هذا الفيروس يزداد عمقا. مع تطور الوقاية من الأوبئة والسيطرة عليه، ونحن قادرون على نحو متزايد للتعامل بعقلانية مع هذه المشكلة، سيد المعرفة العلمية من الحماية الذاتية، وتعلم الأساليب العلمية في التوافق النفسي، لمعرفة الجهود التي يبذلها المجتمع بأسره للوقاية والسيطرة على وباء لا، ويشعر الثقة للتغلب على هذا الوباء.
الوباء هو عدونا المشترك، ولكن الناس المصابين بهذا الوباء هي لدينا الأصدقاء والأحباء. بالتأكيد ليس بسبب العواطف المتطرفة، مما يؤدي إلى السلوك العدواني، والفوضى هي الوقاية من الأوبئة والسيطرة عليه. ما هو مطلوب هو فهم ودعم وتوحيد واحدة، ونحن قد في أقرب وقت ممكن للتغلب على هذا الوباء.
مضيف
المتحدث باسم اللجنة الصحية الوطنية، دائرة الدعاية
أغنية شولي
الوقت، والسؤال المطروح اليوم على هنا. مؤتمر اليوم هو أساسا للإجابة على أسئلتكم حول المشاكل الاجتماعية والنفسية في خدمات الوقاية من الوباء والسيطرة، سيكون غدا في مؤتمر صحفي الوقت نفسه عقد هنا، والموضوع للإجابة على أسئلتكم حول علاج المرضى الذين يعانون من مشاكل حادة في ووهان، مرحبا بكم لا تنزعج. ونحن نأمل أيضا أن القضايا مسبقا للقلق لنا، ونحن قد كشف صندوق البريد. مؤتمر اليوم هو الآن أكثر، وشكرا لكم.
المصدر: ارتفاع الأخبار
