الشاي، والمشروبات هي فريدة من نوعها إلى الصين، وأكثر من ثقافة، الناس يحبون الشاي الآن أقل وأقل يعرف الشباب أكثر من مجرد شرب الشاي هو أكثر من الجيل الأكبر سنا، أو لذيذ الرفاق.
اليوم، "الدولة الطبية الماجستير في صحة جيدة"، لأقول لكم، والشاي، بالإضافة إلى التعب، منعش، والبصر، والهضم هناك الكثير من الفوائد -
أكثر من شرب المشروبات الشاي لديك لاستخدام ثمانية فوائد
1
تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
ووجدت الدراسة، مقارنة مع أقل من كوب واحد من الشاي يوم واحد الذين يشربون خمسة أكواب أو أكثر من الشاي الأخضر يوميا بسبب الوفيات الناجمة عن مرض الدماغية:
انخفض خطر الرجال بنسبة 22
سقط النساء بنسبة 31.
احتشاء الدماغ بين الأكثر انخفاضا كبيرا،
سقط الرجال 42
سقط النساء 62،
3 أكواب من الشاي يوميا يمكن أن يقلل من خطر الاصابة باحتشاء عضلة القلب بنسبة 70.
2
دهون، تخفيض، الخافضة للضغط
وجد باحثون من جامعة هونج كونج أن يمكن شرب الشاي:
انخفض مستوى الكوليسترول في الدم بنسبة 25.
وهناك أيضا دراسة العلاقة بين الشاي والإصابة بارتفاع ضغط الدم وجدت أن الشاي لديه بعض تأثير ارتفاع ضغط الدم:
الناس الذين لا يشربون الشاي حالات ارتفاع ضغط الدم إلى 10.55
في كثير من الأحيان الناس يشربون الشاي حالات ارتفاع ضغط الدم إلى 6.95
3
الحد من خطر الإصابة بمرض السكري
الباحثون لديهم على المدى الطويل المراقبة متابعة 17،000 من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 40-65 عثر في اليوم للشرب ستة أكواب أو أكثر من الشاي الأخضر كانوا أقل من أسبوع على شرب كوب من:
من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 33
4
منع الخرف
الشاي يمكن أن تؤخر انحلالها، لديها تأثير وقائي على خلايا الدماغ، ويساعد على الحفاظ على الأوعية الدموية صحية من الدماغ. المزيد من الشاي يمكن أن تحسن الذاكرة ومنع مرض الزهايمر.
5
مكافحة الإجهاد، والمضادة للقلق
الشاي الاخضر يحتوي على الثيانين، يمكن أن تساعد القلق السيطرة، عموما 3-4 أكواب من الشاي الأخضر التي تحتوي على 100-200 ملغ من الثيانين، وهذا يجعل الشاي الأخضر له تأثير جيد من حيث مكافحة التوتر والمضادة للقلق.
6
تحسين مناعة
إذا كان لديك الانفلونزا، ثم شرب المزيد من الشاي! أشارت دراسة أجرتها جامعة هارفارد بها، 2 أسابيع 5 أكواب الشراب من الشاي يوميا، فإن الجسم ينتج كميات كبيرة من فيروسات المضادة للفيروسات محتواه ليس الشاي 10 مرات الإنسان، ويمكن تحسين مناعة الإنسان، وتساعد بشكل فعال في الجسم ضد الأنفلونزا.
7
تحسين جراثيم
العلماء المصريين والاختبارات التي أجريت وجدت الشاي الأخضر يمكن أن تزيد من المضادات الحيوية، وأعلى كفاءة للجراثيم يمكن زيادة أكثر من ثلاث مرات و، فضلا عن الحد من مجموعة متنوعة من البكتيريا دور المقاومة.
8
انقاص وزنه
ووجد الباحثون أن شرب الشاي أكثر من 10 سنوات مقارنة مع غير شاربي الشاي:
خفضت الذكور نسبة الدهون في الجسم بنسبة 20
يمكن للمرأة أن يتم تخفيض بنسبة 30.
ليس ذلك فحسب، لها تأثير وقائي جيد من الشاي أو وكيل مستحضرات التجميل على الجلد، والمزيد من الشاي، إضافة قيمة اللون.
لماذا حتى الشاي جيدة
أنه يحتوي على مادة البوليفينول
بوليفينول الشاي هي معظم المكونات وفيرة، والشاي هو سبب ذلك العديد من الفوائد الصحية.
مضادات الأكسدة (القضاء على الجذور الحرة للأكسجين)، المضادة للالتهابات، تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والوقاية من السرطان، وخفض ضغط الدم وتقليل تشكيل الدهون في الجسم، مضاد للجراثيم، والتغيرات البيئية في النباتات المعوية والعديد من الآثار الأخرى.
الشاي يحتوي على صبغة
أصباغ الشاي بما في ذلك الكلوروفيل والكاروتين -، لديها سرطان المضادة للانتفاخ، ومكافحة الشيخوخة ودور التجميل.
الثيانين
الثيانين يمكن أن تحسن وظيفة الدماغ، وتعزيز الذاكرة والقدرة على التعلم. إلى مرض الزهايمر (خرف الشيخوخة)، ومرض باركنسون وخلل الوظائف التلقائية له تأثير وقائي .
حمض الغاما تحتوي على -
صغيرة الأحماض الأمينية - - محتوى الأمينية الطبيعي الحمضي في الشاي، والشاي معالجتها ولكن زيادة كبيرة في محتوى منه. والأثر الرئيسي من الأحماض الأمينية غير - تمدد الأوعية الدموية انخفض ضغط الدم ، ويمكن أن يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم.
ويمكن أيضا تحسين الدورة الدموية في الدماغ، وتعزيز قدرة التمثيل الغذائي للخلايا الدماغ، مما يساعد على إعادة تأهيل السكتة الدماغية (السكتة الدماغية)، عقابيل من تصلب الشرايين الدماغية.
أدوار مختلفة من الشاي مختلفة
الشاي الأخضر: منع بالفعل مرض القلب التاجي
Biluochun، الشاي الحاجب، سخية
على تداول مجلة اليابانية منذ عام 2008، بدأ دراسة على المرضى الذين يعانون تصوير الأوعية التاجية من عادات شرب الشاي الأخضر، وقد أظهرت الدراسات التي تسيطر عليها: بين 50-80 سنة (الذكور 379، والإناث 141) والشرب الشاي الأخضر قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
<-1008 Xvidx / <إذا كانت الزيادة في شرب كوب من الشاي الأخضر يوميا يمكن أن تقلل من الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 10.
عندما تخمير الشاي، ويتم التحكم في درجة الحرارة المياه عموما في حوالي 80 -90 . ومع ذلك، ينصح بعض الخبراء، يخمر الشاي الأخضر للشرب في غضون 60 دقيقة، وإلا فإن المحتوى الغذائي من الشاي ستصبح "غير مستقر".
شرب الشاي الأسود: لا يوجد لدينا في فصل الشتاء البارد
رحيق الذهب، الابسانغ سوتشنغ
مع وصول فصل الشتاء، والجو يزداد البرد، لأن الناس عادة لا تولي اهتماما للتدفئة، والبرد يحدث في كثير من الأحيان. بمضادات الاكسدة الشاي تمنع نشاط فيروس الأنفلونزا. بين الشاي الأسود هو الأفضل.
في كثير من الأحيان الغرغرة مع الشاي، ويمكن أن يكون كاتشين مضافين على خلايا الغشاء المخاطي التي أثيرت، لقتل الفيروس ومنع العدوى. الشاي الصيني الاسود، الشاي الأسود يحتوي على بمضادات الاكسدة، وتأثير الشاي الأخضر لمنع انفلونزا أفضل.
الشاي الأبيض: قيمة طبية، مناعة قوية
الفاوانيا البيضاء، الإبرة الفضية
واحدة من أكثر السمات البارزة هي ارتفاع الأمينية محتوى حمض الشاي الأبيض ، ولا سيما على نسبة أعلى من الثيانين، الأمينية محتوى حمض هو أكثر من 2 مرات الشاي الأخضر الطبيعي.
الأحماض الأمينية عالية، وخاصة نسبة عالية من الثيانين، لن يعزز فقط رائحة الشاي وXianshuang من المنتج النهائي، ولكن أيضا بالنفع على الخلايا المناعية تفرز فيروسات الدم من جسم الإنسان، ويمكن تحسين وظيفة المناعة في الجسم.
الشاي: ألم
شاي الياسمين، الشاي ارتفع، الشاي أقحوان
هناك أنواع كثيرة من الشاي، فمن المستحسن الشاي خاصة للنساء للشرب.
والأكثر شيوعا هو شاي بنكهة الياسمين . شرب شاي الياسمين إلى الصداع النصفي علاج، ولكن أيضا يمكن أن تقلل من الألم العمل؛
روز الشاي لعلاج عدم انتظام الحيض، عسر الطمث الدم ركود يكون لها تأثير كبير.
الشاي أقحوان يمكن تسخين تخفيف والكبد البصر، ومناسبة لنخفف كبير، بعيون المزيد من الكلام والمزيد من الناس للشرب.
لا تفوت تأثير سحري من الشاي
1
الشاي السحري: الغرغرة
على التوالي، بعد الحصول على ما يصل كل بيت وشطف مرة واحدة لكل منهما، والشاي في الفم 15-20 ثانية، ثم تفريغها، بحيث يمكن أن تتكرر مرتين أو ثلاث مرات. بعض الناس استخدام غسول الفم بعد الشاي، وتقرحات الفم الحصول على أفضل.
2
الشاي السحري: غسل
بعد نقع ليلة سعيدة لتناول الشاي غسل والشاي بعد غسل سوف تكون مغلفة في وجهه، والتنصت بلطف وجهه، بحيث اختراق كل من الشاي، ويمكن انخفض الشاي قماش من القطن تعلق على وجهه، وبعد 2-3 دقائق ثم يغسل بالماء، ويمكن إزالة البقع، تبييض البشرة.
يقارن محتوى البوليفينول، الشاي الأخضر> شاي الياسمين> الشاي الصيني الاسود> الشاي الأسود لذلك الشاي الأخضر لغسل أكثر من المرغوب فيه.
3
الشاي السحري: البصر
الشاي Sponged المودعة في العين في دائرة سوداء، للقضاء على الهالات السوداء. لا تحتاج الشاي قوية جدا، ويمكن التركيز اليومي الشاي أن يكون. ويفضل غارقة الشاي يوميا، ويمكن أيضا الشاي بين عشية وضحاها المبردة استخدامها للحصول على، الجليد.
هناك العديد من الفوائد من الشاي! المدهش أوه! أكثر أن تشرب بشكل انتقائي بعض منتجات الشاي وفقا لاحتياجاتها أوه!
