المقادير: 200 غرام زلة الروبيان، 2 طماطم، 2 بيضة، و 50 غراما من التوفو، والبصل 10 غراما و 10 غراما من البقدونس، 5 غرامات من الثوم وزيت 1 ملعقة طعام من الملح 2 ملاعق،

MSG 0.2 ملعقة

إعداد زلق الخام الروبيان والطماطم والبيض، التوفو، والبصل الأخضر والبقدونس والثوم الغيار

قطع الطماطم إلى قطع صغيرة

قطع التوفو إلى قطع صغيرة

الكرة الروبيان الانزلاق إلى مجموعات صغيرة، البقدونس المفروم والبصل الأخضر الغيار

تسخين وعاء في قاعدة النفط في البصل والثوم والأخضر حتى تفوح رائحته

ضجة في صلصة الطماطم تثير النار

صب بعض الماء ثم إلى قطع وتغلى على النار

رفض في الشريحة الروبيان

البيض والبيض اقتحام موحدة إثارة الغليان مرق Linru

أي طهي البيض وظهر على شكل ملح وبهار الغلوتامات أحادية الصوديوم بشكل موحد رش مع البصل الأخضر والبقدونس استخراج أن تستمتع جديدة عموم

سكب لذيذ التوفو والجمبري، والبيض، وحساء الطماطم الانزلاق في وعاء

الطبخ نصائح

القيمة الغذائية الرئيسية هي زلق الجمبري الروبيان.

1. الروبيان يحتوي على 20 بروتين، هي واحدة من محتوى نسبة عالية من البروتين من المواد الغذائية والأسماك والبيض والحليب عدة مرات أو حتى عشر مرات، مقارنة مع الروبيان والأسماك، وجسم الإنسان يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية حمض أميني أساسي و انها ليست عالية، ولكن من الناحية التغذوية مصدر بروتين متوازن، بالإضافة إلى الروبيان تحتوي على الجلايسين، وارتفاع محتوى هذه الأحماض الأمينية، وحلاوة الروبيان أعلى.

2. الروبيان والأسماك مقارنة الدواجن والمحتوى المنخفض من الدهون ويحتوي على السكر القليل كمصدر للطاقة في جودة الحيوانات، وارتفاع محتوى الكوليسترول في الروبيان، في حين أن الأغنياء يمكن أن تقلل من الجسم مصل الكوليسترول التورين، والجمبري تحتوي على الغنية بالبوتاسيوم واليود والمغنيسيوم والفوسفور وغيرها من العناصر النزرة وفيتامين (أ) والمكونات الأخرى.

 

البحث عن صحفيين، وتسعى للتقارير، وطلب المساعدة، وتطبيق تحميل رئيسيا السوق "تشيلو نقطة واحدة" قناة الصغرى APP أو البحث الصغير "محطة المخابرات نقطة واحدة"، في المحافظة أكثر من 600 على الانترنت للصحفيين وسائل الإعلام الرئيسية في انتظاركم لتمرد! أود أن التمرد