لاعبين الدوري الاميركي للمحترفين لديها أعلى اللياقة البدنية في العالم، يومي التدريب عالية الكثافة أمر ضروري. 48 دقيقة من كثافة عالية في كل لعبة كرة السلة يلة تتطلب ليس فقط التميز من مهارات كرة السلة، وصلابة أكثر البدنية والتحمل والحساسية وقوة الإرادة الشخصية مزيج مثالي. مما لا شك فيه، وجميع لكسب موطئ قدم في لاعبي الدوري لديهم موهبة متفوقة، ولكن حتى قويا كما كان مايكل جوردان، ولكنها تحتاج أيضا إلى اليوم ممارسة ليلا ونهارا لصقل مهاراتهم، وتحسين لياقتهم البدنية. عندما الموسم، سباقا محموما حتى أن اللاعبين لم تعد قادرة على قطع الوقت والقوة البدنية لممارسة أكثر من ذلك، ولكن كلما وصول موسمها من اللاعبين الانضباط الذاتي سوف نقع في مجال التدريب لتدريب قاس المنهجي، لإجراء ترقية شاملة. لذا، ما هم أعجب حقا مع الطريقة الناس بتدريب ذلك؟ دع الملك الاستثنائي ليأخذك لرؤيتها!

المركز الخامس

المعارض جيمس الإطارات تدريب القوة فوق طاقة البشر

حيث أن معظم دائمة الخضرة في الدوري، ومعظم اللاعب المهيمن من المواهب جيمس لا شك فيه. ومع ذلك، فهم قليل من الناس زان القدماء يعرفون له في القطاع الخاص هو غاية الانضباط الذاتي، وحتى دعا مجنون التدريب الصارم بهم. كل صيف، وقال انه سوف تضمن أن لديهم وقتا طويلا لنقع في صالة الألعاب الرياضية للحفاظ على مستوى عال من الوضع الاقتصادي، والحفاظ على وظائف الجسم. كما هدد المهاجم الأكثر فعالية في الدوري لاختراق، والتدريب قوته، والطبيعة هي أكثر تحدث عن موضوعات خارج. نظرة على الصور، يمكن أن نشعر حقا وزن هذا التدريب الإطارات الصعب. حتى القديم جيم مثل هذا الشخص مع اللياقة البدنية العالية، وأظهرت أيضا صعبة قليلا. ولكن هذا، يتم شرحها كما رياضي كبير السلطة في نهاية المطاف. كما كرر صعوبة التدريب عالية الكثافة، مما يجعل جيمس احتلت دائما مكانها الخاص في الدوري.

رابع

الكاري الكرة معصوب العينين مهارات التفسير النهائي

اطلاق النار كاري بطريقة ما، يمكن أن يخفي كثيرا مهاراته الفنية حارسا نقطة. في الواقع، إذا كنت يراقب بعناية لعبة غولدن ستايت ووريورز، وهذا سيكون من السهل جدا العثور حتى اللاعبين قرية MVP فهم وتيرة النهائية للعبة. سواء كان في الخارج عن طريق إنشاء المستمر الفضاء بسرعة النار سال لعابه، لا يزال صلت إلى الداخل مع أعلى مستوى في اختيار سلة لمعارضي ندف اللعب المجلس، كاري المراوغة تقنية قد تنتمي إلى شخص الدوري الأكثر الاستخفاف في هذا الملف. في ووريورز في التدريب اليومي، ونحن في كثير من الأحيان يمكن أن نرى رائعة البراعة مكتبة صور بكلتا يديه سال لعابه. في الكاميرا، ورأينا حتى كاري معصوب العينين في يد واحدة وكرة السلة في يد واحدة وشحنها شحنها التنس الصورة لا يصدق. كما تعلمون، هذه هي قوة الإيقاع ومتطلبات مطالبين يمكن أن تستخدم إلا لوصف! مختلفين تماما الوزن حجم الكائن، وهفوات، فإن الجسم يفقد توازنه. إلا أن أقول مرة أخرى المواهب الموهوبين، ونحن بحاجة إلى ممارسة الإنجازات الصعبة على مدار الساعة. الكاري يمكن تحقيق مثل هذه النتائج، يرتبط ارتباطا وثيقا مع يده الساخنة، ولكن بالتأكيد ليس فقط لشخصيته مطلق النار.

المركز الثالث

المظلة الكبرى عامة مرتبطة التدريب كثافة عالية

وعلى الرغم من اريناس قد ترك الدوري لسنوات عديدة، لكن في الآونة الأخيرة، وقال انه منذ ذلك الحين تم التعاقد مع مدرب كرة السلة جيم القديم جيمس براوني، وعاود الظهور مرة أخرى في بين رؤية الناس. من هنا، يمكننا أن نرى الدوري الذين لديهم التقدير الشديد للحارس الرباعية قتل كبير! في الواقع، في كلمته رئيس الحكومة، اريناس هو بالتأكيد الأكثر يهدد المدافع الهجوم في الدوري. ليست قوية فقط، ولكن أيضا يمكن التأثير بطيئة رمي المباشر من لاعب دفاعي وفقا لإيقاع. له تدريب القوة، وتسمى أيضا رائع القليل، وهذا مرتبط إلى تشغيل المظلة تحمل الوزن. كما تعلمون، فقط القليل من الرياح، ثم، واثنين من مظلات كبيرة ستكون توتر هائل. القوة الأساسية ليست قوية، ثم الناس سوف يعود مع حتى يطير. ويمكن القول، لقب اريناس العام مجنون التدريب، فإنه هو عن جدارة سمعة.

المركز الثاني

هاجس واد مع خط الحديد وتدريب الرقم النهائي

مقارنة مع الأصدقاء مقرها جيدا من جيمس، وأساليب التدريب دواين وايد هي أيضا بسيطة للغاية والخام، وهذا هو الخط الأكثر النقي والحديد. ومع ذلك، واد سوف محتوى التدريب يختلف قليلا لا تكون بسبب البساطة برئ ولم الاسترخاء متطلبات بمفردهم. كما تعلمون، حتى بعد تقاعده الصور التي نشرت في الداخل، لا يزال بوسعنا أن نرى أبقى وي عم متناظرة تماما ثمانية حزمة القيمة المطلقة الرقم. تدريب واد ذروة هذه الصورة، هو أفضل مجنون شهادة تدريب على هويته. حتى أبسط من خط والحديد، لتحقيق نهاية المطاف من الصعب جدا. وعلى الرغم من واد كان بالفعل الدوري عملاق، لكنه لم يقلل من متطلبات من تلقاء نفسها، لا يزال لأساليب التدريب القاسية لن تسمح لنفسها الركود. بهذه الروح، فلا عجب أن يكون الدوري في وي عمه فقد الكثير من أخ صغير من!

أولا

الصحراء غريفين وعملت بجد لاقامة اللياقة البدنية مذهلة

بالمقارنة مع ما سبق عدد قليل من الرفاق، وتدريب غريفين يبدو سيلة فريدة من نوعها إلى حد ما على الطريق. ولكن إذا كان على مستوى من المشقة، والتي لم يكن الكثير من. موسمها، من أجل تعزيز قدرتها على تحقيق حالة تنافسية أفضل، مبادرة جريفين إلى المناطق الصحراوية من التدريب الشخصي الثابت. ومن بين هذه، ليست هناك صحراء فقط للغاية اختبار التحمل المدى، وأحيانا حتى تحقيق الوزن إلى الأمام، إلى جانب الطقس الحار، يمكن القول، هو تماما عسكرة حقيقية للتدريب. من غريفين نقطة التعبير المريرة قليلا للنظر، وقوة هذا التدريب بشكل طبيعي بديهي. لحسن الحظ، له معايير عالية الخاصة ومتطلبات صارمة للغاية في مقابل عوائد ضخمة، بعد الإصابة المتكررة، وقال انه لا يزال قوة الدوري قدما اللاعبين النجوم الناري.