سأل أحد المعجبين "Little Count of Monte Cristo":

أنا ما بعد 95 ، حساس بعض الشيء. زميلة لها علاقة جيدة ، لأن تغيير وظيفتي كان له تأثير معين على منصبها وتجاهلني. حاولت التواصل مرة واحدة ولكن دون جدوى. لا أريد أن أظلم نفسي ، فقط تجاهله. لكن كان من المحرج للغاية أن تنظر إلى أعلى وتراكم طوال اليوم. كيف يمكنك منع نفسك من التفكير في الأمر؟ أنا حقًا لا أريد أن أكون الشخص الذي يرضي ، من الواضح أنه ليس خطأي. ولكن كيف يمكننا أن نجعل أنفسنا نشعر بتحسن إذا عملنا معًا؟ عندما وصلت إلى الوحدة ، أعتقد أنها تتجاهلني مرة أخرى ، وتعرض لي نظرة. يجعلني أشعر بالاكتئاب كل يوم ، ويؤلمني الذهاب إلى العمل!

جيانغ شو ، خبير من فريق الخبراء النفسيين لهذه المسألة (مستشار نفسي من المستوى الوطني 2 ، مؤسس مركز سيلينا للإرشاد النفسي):

عند رؤية عنوان هذا المقال ، "الذهاب إلى العمل شيء بسيط للغاية" ، من المحتمل أن يختلف هذا المعجب: عليك العمل ، وعليك التعامل مع العلاقات الشخصية ، والتواصل ليس جيدًا ، وأنت غير راغب في إرضاءه. كيف يمكن أن يكون بسيطًا ، ومن الواضح أنه معقد للغاية!

نعم ، "العقدة" التي تعتقد أنها مصدر ألمك ، و "البراءة" هي أفضل طريقة للتطور. دعونا نلقي نظرة على الطريقة "البسيطة" للذهاب إلى العمل.

هدف بسيط

اطلب من هذا المعجب الإجابة: ما هو هدفك في العمل ، أو "الاحتياجات المهنية"؟

وفقًا لنظرية الحاجات لعالم النفس السلوكي الأمريكي ديفيد ماكليلاند ، عادة ما يكون للناس ثلاثة أنواع من الاحتياجات: "الإنجاز" و "القوة" و "الانتماء" في مهنهم ، وقد يكون هناك أجزاء من التكامل والتفاعل بينهم. هناك مهيمن واحد. يجب على كل محترف توضيح احتياجاته بشكل تدريجي ، وهذا هو الأساس لصياغة أهداف التطوير الوظيفي وتزويد أنفسهم بالقوى الدافعة التي لا نهاية لها.

أعتقد أن هذا المعجب لم يدرك بعد ، على الأقل لم يدرك تمامًا احتياجاته المهنية ، ولم يضع هدفًا واضحًا وحازمًا. لأنه بمجرد وجود هدف ، ستصبح حالة الذهاب إلى العمل بسيطة - ما هي الأهداف الصغيرة التي يجب تقسيم هدفي الكبير إليها؟ ما الذي يجب أن أنجزه هذا العام وهذا الشهر وهذا الأسبوع؟ كيف هو تقدمي الفعلي؟ ما هي المشاكل والموارد التي أحتاج إلى حلها؟ ما هي نتيجتي؟ التفكير والتصرف في هذه القضايا سيشغل وقتك واهتمامك الأساسيين. أما بالنسبة للزملاء الذين تجاهلوهم والذين كانوا ذنبهم ، فسيظلون موجودين ، لكنهم ليسوا سوى عنصر واحد من العناصر المحددة التي يجب التعامل معها (أو تجاهلها) ، وليس سيد عواطفك.

قواعد بسيطة

إذا كنت تدعي أنك ولدت في عام 1995 ، فيجب أن تكون أقل تأثراً بالمفهوم التقليدي "أن تكون إنسانًا قبل ذلك" - وهذا أمر مضلل حقًا. الكثير من الناس يضيعون الكثير من الوقت في العلاقات الشخصية ، ومع ذلك فهم "مؤلمون" مثل هذا المعجب ، وهذا نتيجة عدم إتقان "القواعد البسيطة". المفهوم الأفضل هو "أن تكون راشداً في الحفلة" ، إذا لم تستطع إكمال المهمة وتحقيق الأداء ، حتى لو ابتسمت وجهًا لوجه مع زملائك مثل الزهرة ، فلن يكون الأمر أفضل.

العلاقات الشخصية في مكان العمل ، مثل مهام العمل ، هي أحداث ومشاكل وموارد تحتاج إلى التعامل معها. مع "القيام بالأشياء بشكل جيد" كقاعدة واحدة ، سيكون دمج الموارد وتنسيق الاستجابات أكثر كفاءة وأبسط من التركيز على العلاقات. ، أكثر استرخاء وهدوء.

أشعر بالبساطة

ما تشعر به في مكان العمل يعتمد على نضج شخصيتك المهنية. من خلال هذه السردية ذات المعجب الواحد ، يمكن الشعور بأن الدور القيادي لا يزال هو "الشخصية الأصلية" ، المظالم ، الإحراج ، الاكتئاب والألم ، مثل الطفل الخجول والضعيف ، وليس المهني المستقل والعقلاني.

من الآن فصاعدًا ، حاول بناء شخصيتك المهنية واستكشاف "من أنا (الدور المهني) ، وماذا أريد (الاحتياجات المهنية) ، وكيف أفعل ذلك (استراتيجية السلوك)" ، حتى يكون تفكيري وأفعالي أكثر واقعية كفاءة .. أما بالنسبة لمواقف وممارسات الآخرين وتماشيا مع القواعد المذكورة أعلاه فهي مجرد حيل.

بالنسبة للجيل الجديد في مكان العمل ، فإن الأمر الأكثر أهمية هو تنمية شخصية مهنية قوية لأنفسهم. يتم استخدام الكونغ فو في هذا. بالطبع ، الشعور إيجابي ومرضي ومرهق وسعيد. كيف يمكنني الاعتناء بوجوه الآخرين؟

ابحث عن المراسلين ، واطلب التقارير ، واطلب المساعدة ، وقم بتنزيل تطبيق "Qilu One Point" في أسواق التطبيقات الرئيسية أو ابحث في تطبيق WeChat الصغير "One Point Intelligence Station". ينتظرك أكثر من 600 من مراسلي وسائل الإعلام الرئيسية في جميع أنحاء المقاطعة لتقديم تقرير عبر الإنترنت! أريد الإبلاغ