اليوغا هي معرفة قديمة جدا من طرق الزراعة والطاقة، وفلسفة تعيين والعلوم والفنون في واحدة. وضعت اليوغيون القديمة نظام اليوغا، لأنهم مقتنعون أنه من خلال هيئة الرياضة وتنظيم التنفس، ويمكنك التحكم في العقل والعواطف، وكذلك المحافظة على صحة الجسم.
المرأة ممارسة اليوغا يمكن تسريع عملية التمثيل الغذائي، وزيادة الدورة الدموية، وإصلاح الأنسجة التالفة، مما يجعل أنسجة الجسم الحصول على التغذية الكافية؛ اليوغا يمكن إزالة الجسم من الفضلات، حتى يتسنى لنا الإسراع في الجسم، وذلك لتحقيق تأثيرات تكييف من الداخل الى الخارج الشفاء الذاتي.
ونحن قد يظهر النمش على الجلد، وبقع الشيخوخة، والتجاعيد يكون لها تأثير وقائي جيد. لذلك كثيرا ما يمارس اليوغا يمكن تحقيق تأثير الجمال أوه.
